혁이아부지
러닝이 걷기보다 50프로 더 효과있지요 무조건 30분이상 뛰어야 합니다
유산소 운동 하시는 분들에게 묻고 싶은게 있습니다.
제가 일하고 다니면서 짬짬히 걷기 운동을 식후에 하고 있는데요
도무지 그냥 산책같은 걷기로는 살이 빠지는거 같지가 않는 겁니다.
그래서 생각한게 런닝을 생각해봤는데 혹시 런닝을 하면 살이 잘빠지나요?
걷기는 강도가 약하니까 런닝은 좀더 힘을 써야하는 거니까
살이 더빠질까요? 궁금해서 여쭈어 볼려고 글을 씁니다.
0
0
댓글 4