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어깨가 딱딱한데..무슨운동을..
2023.06.23 23:52
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어깨가 딱딱하고 목도 뻐근하고..

스트레칭이 젤 좋은가요??

잘 풀리는 운동법이 있나요??

공유좀 해주세요~~
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댓글 7
  • 짠가루
    저는 마사지기 해요 ! 어깨 온열 마사지기 사둔게 있어서요 ㅎㅎ
    • 마시몽
      작성자
      잘풀리나요??저도 국민안마기? 어깨에하는거있어서 하는데 풀리는건지 뭔지ㅡㅜ 모르겠어요
  • 은혜엄마최혜정
    우선 손으로 주무르구요. 요가링 이용해요. 요가링 어깨에 두고 목 왔다갔다하면 정말 시원해요
    • 마시몽
      작성자
      오~~~요가링은 종아리에만 끼는거 아닌가요??
좋은 팁 감사합니당
  • 또또오늘뭐하지
    스트레칭과 마사지가 좋구요
괄사로도 풀어주니좋았어요
    • 마시몽
      작성자
      괄사..하다가 손이 너무 아프더라구요..
요령이 없어서 그런가봐요ㅡㅜ
  • 동그라미1
    유튜브에 많이 동영상보고시작해서잘따라하세요..  
얼마나열심히하느냐에달려있는것같아요.. 응원할게요