집에서 할 수 있는 효과좋은 유산소 운동 뭐가 있을까요?
유산소에 집중해서 체지방 빼볼려구요.
다른분들은 어떻게 하시는지 궁금하네요
지금 운동을 주제로 9,999+명이 이야기 중
저는 런닝머신이나 딥다라인을 하고 있습니다 층간소음도 없고 편해요
저도 런닝머신 사고 싶은데 자꾸 고민되네요
실내자전거가 제일 좋지 않나요.
실내자전거도 좋지요. 남편이 매일 타네요
계단오르락내리기나 실내자전거요!
계단오르내기리도 너무 좋죠. 추천 감사해요
유튜브에 유산소 운동 지방태우기 등등 영상엄청 많더라구요 그거보고 따라하시면 될거같아요
감사합니다. 유튜브에 뭐있나 잘 찾아봐야 겠어요
슬로우 버피 어떠세요?? 엄청 힘든데 층간소음도 없고 유산소지만 스쿼트나 런지 추가하면 웨이트까지 가능해요! ㅋㅋ
천천히 하는 버피인가봐요? 흥미롭네요
집 안이면 실내자전거가 제일 좋죠. 근데 안하게 되면 애물단지더라고요.
저희 남편이 매일 하던데 저도 해볼까 싶네요 ㅎㅎ
런닝머신이나, 실내자전거, 자전거가 제일 만만하죵
그렇죠? 실행이 답이죠. 추천 감사해요
