허리에 좋은 운동 뭐가 있을까요?

Question

얼마전 급성 요통으로 거동이 불가능해 입원해 있다가

이제 좀 걸을 만 한데

허리가 좋은 운동이 뭐가 있을까요?

걷기가 제일 좋다고 하여 날씨 상관 없이 매일 걸을려 노력하고 있습니다.

프카쟁이 · Accepted Answer

허리에 제일 좋은 운동은 수영이예요....... 아는데;;

물이 무서워서 운동 못해요.. ;;

지도 · Answer

수영 걷기 가 제일 무난하고 좋은것 같아요

기멩멩 · Answer

수영이랑 걷기가 제일 좋은거같아요

화이팅입니다

채아미 · Answer

수영이랑 걷기가 좋은거 같아요

뭐든 열심히 하면 좋겠죠

isogasii · Answer

아직은 허리가 좀 불안정하시니 너무 무리안하시는게 좋아요...걷기운도 정도 하시다가 좀더 컨디션이 올ㅈ라오면 플랭크 같은거 해보세요. 코어 근육 기르기에 좋아요

펭하잉 · Answer

허리에 가장 좋은 운동은 걷기라고 듣기했어요

수영도 많이 추천하더라구요

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