스텝퍼랑 같이병행할수 잇는운동

집에서 홈트로 하시는거면 스쿼트 추천 드려요.
하루에 딱 100개만 해 보세요.

 근육운동하나 하심 어떠신가요? 하루는 유산소 하루는  근력운동~

집에서 간단히 하실수 있는 근력운동
추천합니다

근력운동을 찾아서 해보세요. 
한두가지만 더 추가해도 운동이 되고 좋아요

저는 간단하게 소미핏 5분 복근운동 해요!

스쿼트 단어가 왜 그리 생각이 안 나던지.
그런데 바로 아래에 있네요 ㅎㅎㅎ

식단도 운동도 얼마 안되었군요
그래도 걷는게 대단해요

홈트로 스텝퍼 만보걷기.
스쿼트나 요가 같은것 영상 틀어놓고 따라하기

동영상 틀어놓고 팔 운동해요.
따라하면서 운동하죠.