켈리장
체중보다 약간 고중량이 효과가 있을것 같아요
근력운동할 때 고중량으로 몇차례 진행하는 방법이 있겠죠
그리고 저중량으로 여러차례 진행하는 방법도 있겠구요
둘 다 추천하는 방법이긴 합니다만, 실제 사례가 궁금하네요
어떤게 효과 있었나요?
0
0
댓글 2
- 은하수너머
저는 저중량으로 자주 해요 근육이 가늘게 발달한다고해서요
근력운동할 때 고중량으로 몇차례 진행하는 방법이 있겠죠
그리고 저중량으로 여러차례 진행하는 방법도 있겠구요
둘 다 추천하는 방법이긴 합니다만, 실제 사례가 궁금하네요
어떤게 효과 있었나요?
체중보다 약간 고중량이 효과가 있을것 같아요
저는 저중량으로 자주 해요 근육이 가늘게 발달한다고해서요