평소에 운동 어떻게 하세요?

Question

평소에 운동은 어떻게들 하고 계신지 궁금합니다.
저는 적어도 하루에 30분이상 유산소를 하려고 노력은 하는데
매일 하기가 쉽지가 않은 것 같아요
매일 하시는 운동이나 꾸준히 하시고 계시는 운동에 어떤게 있는지 
궁금하네요 ~
저도 다른 분들이 하시는 운동 루틴을 보고 운동루틴을 새롭게 짜봐야겠어요

태태야 · Accepted Answer

가벼운 스트레칭과 만보 걷기는 꼭 합니다.
빼먹지 않으려고 노력해요:)

여울햇살 · Answer

저는 루틴 만보걷기와

틈나는데로 탁구

그리고 주말엔 트래킹합니다

용용이02 · Answer

저는 평소에는 만보걷기나 등산하고 있어요~

꾸준히 하는게 젤 좋은거 같아요

파란물감 · Answer

만보걷기 매일 하고요

실내자전거 틈틈히 타고 있어요

있잖아요오 · Answer

그냥 별거없이 걷는거 같아요 ㅎㅎ

좀 걷다가 300미터 정도 뛰고 또 걷다가 뛰어주고

그렇게 하고 있어요

1k · Answer

아침에 폼롤러 스트레칭15분하고 점심먹고 헬스장가서 한시간반하고 저녁에 4000보 설정해놓고 강아지산책해용~

k2023 · Answer

만보걷기 공원산책 몇바퀴 돌기.

한참 영상 따라하다가 잠시 쉽니다.

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