다들 근력운동 뭐하시나요?

전 에어로빅이랑 걷기는 많이하는데

아무래도 다리 힘이 더 있었으면 좋겠다 싶은데요 당뇨관리에도 중요하다 하고요

근력운동 추천 좀 해주세요