먹고나서 바로 움직이기 VS 나중에 움직이기.. 어떤게 맞나요?

어디서는 밥 먹고 나서 바로 움직여야

지방으로 안 가고 빠진다고 하고

어디서는 바로 움직이면 소화에 안 좋다고 하고...

 

어떤 말이 맞는 건가요? 😂😂