지니어트

운동 정보&꿀팁

힙브릿지 홀드

2024.07.10 12:15
조회 스크랩

힙쓰러스트 동작은 누워서 팔을 바닥에

힙브릿지 홀드힙브릿지 홀드힙브릿지 홀드두고 무릅을 45도 엉덩이를 들었다

놨다를 반복하는 동작입니다

힙브릿지 홀드 동작은 누워서 엉덩이를

들고 무릅을 45도 구부리는 동작이어요

0
0
댓글 4
  • 프로필 이미지
    구룸구룸
    보기만 해도 엄청 힘들어 보이네요ㅋㅋ
이 운동을 하면 살이 잘 빠질 것 같아요ㅋㅋ
    • 프로필 이미지
      핑크한울이
      작성자
      사진이 어렵게 보이지 쉬운 동작이어요
제가 설명이 부족해서 그러는데
오해하지 마시고 따라 해 보세요
  • 프로필 이미지
    제벌
    홈트 수고하셨어요 
홈트 어려운 동작이 많아요. ㅎ
    • 프로필 이미지
      핑크한울이
      작성자
      전 쉬운 동작들만 하고 있어요
어려운 동작을 하면 성취도가 떨어져서
하고 싶지 않아서 제가 할 수 있는
동작 열심히 하고 있어요