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힙쓰러스트 동작은 누워서 팔을 바닥에
놨다를 반복하는 동작입니다
힙브릿지 홀드 동작은 누워서 엉덩이를
들고 무릅을 45도 구부리는 동작이어요
댓글4
- 핑크한울이
- 제벌핑크한울이
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