프라임12345
바로 "허벅지"라고 하네요. 스쿼트나 자전거 타기가 좋다고 합니다!
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댓글 7
- 프라임12345
인슐린에 대한 신체 민감도가 오전보다 오후가 높기에 오후 운동이 좋다고 합니다
- 프라임12345
특히 오후 여섯 시 이후 중ㆍ광도 수준의 신체 활동을 한 경우는 다음 날 전반적인 혈당 수치가 감소했다는 스페인 그라나다대 연구 결과도 있다고 합니다!
- 프라임12345
저는 저녁식사 후 걷기를 할때 빠르게 걷기와 보통 걷기를 번갈아 하려고 노력합니다
- 생강꽃
저녁 식후 운동이 좋은거 같아요 매일 하려고 노력중입니다
- 껌씹는여우
걷기와 뛰기 운동도 좋을것 같아요 정보 감사합니다
