겨울엔 절대적으로 햇볕이 부족하죠 바타민D는 노령층과 여성에게 특히 부족하다는데(여성 82.5%) 레몬맛 비타민D 먹고 30분만 햇볕 쬐고 올께요^^ 한국인이 비타민 D가 부족한 이유 햇볕을 충분히 받지 못하는 생활습관과 자외선 차단제 사용 비타민D가 충분한 음식 섭취 부족 : 등푸른생선/달걀 노른자/버섯 해가 짧은 겨울과 실내생활 멜라닌색소가 많아 자외선을 차단하는 기능이 뛰어나다
