'레몬' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6/27(목)텀블러 챙겨 나가요

오늘도 텀블러에 얼음과 레몬수 가득담아 나왔어요~~^^

냥식집사

혈당 기록 챌린지 6기 2일차

날씨 : 약간 흐림 혈당 채취 시간: 아침 공복 혈당 어제는 문화의 날이어서 어때 어떻게 친구들과 저녁 먹고 영화를 봤습니다 보쌈에 칼국수를 먹었지요 그리고 나서 영화 시간이 빨랐던 터라 영화를 보고 나왔는데도 밝았어요 그래서 모처럼에 차 한 잔의 여유로 달달한 레몬티를 마셨습니다 그래서 인제 공복 혈당이 많이 높네요.  오늘은 운동 좀 많이 해야겠습니다

스마일맘1

[당첨자 발표] 내돈내산 다이어트 🫐그릭요거트 활용 레시피🍓🥝

    지니어터들이 추천하는  📢그릭요거트 더 맛있게 먹는 레시피👩🏻‍🍳 궁금하다면~?   🔽BEST 게시글 모음🔽 보고가세요👀   💜맛잘알 지니어터 PICK ! 그릭요거트 활용 레시피 BEST 7😘 폭염주의보? 더위도 혈당도 물리치는 그릭요거트 레시피! 건강하고 맛있는 저당다이어트간식 요거트바크 그릭요거트 레시피/상큼 달달한 저당 아이스크림 블루베리 요거트볼🍇 그릭요거트로 쉽게 만들자💗 그릭요거트 레시피 : 바삭촉촉 그릭요거트 토스트 [그릭요거트 레시피] 요거트와 통밀시리얼, 방울토마토 견과류 [그릭요거트 레시피] 떠먹는 그릭요거트 티라미수 그릭요거트 활용 레시피 🥒오이그릭모닝롤🥒   ----------   그럼 당첨자를 발표합니다!      🎉 내돈내산 다이어트 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다.   💖 BEST 게시글 당첨자 명단 💖 비비기맘 앙칼진애미나이 우곰이 조인순 하늘바래기 skyjhj0407 sunmi9333         💜 일반 게시글 당첨자 명단 💜 2민트홀릭 사랑혀니 정숙한여자정말 365운동 사장님이에요 정은하수 58로가즈아 산곡동미녀삼총사 정채린 건강하자으니 생강꽃 제벌 건행하기 샤바댕 졔졔jh 검은콩두부 서구이쁜이 좋은사람2 고구마피자맛있어 서나얌 주안맘0413 곽성은 서야 주여니2 광고 광고 광고 광고 dhwhl777 선물같은하루 준이할미 구라72 선물부자 지금이순간7 구래수티챠 성실한라떼누나 지니어트 주노키오 굳트 성아진 지니어트쑤기 그냥지나 셰어 지도 그린키위 셰인 쨋든럽 기르밍 소나무1234 쪼꼬사랑 기춘이530707 솔트1 쪽쭈리 길곰도리 숑숑이야 쭌애 김범기 수경2 참새꼬장 깽별 숫자 초이동동 꿈굽는사람 숲속의나무 쵸코파이팅구 나나나이쁘니 쉬림프 코코유키 나는너의별 슈롭 쿄쿄84 난괜찮아용 슈비므네 태거니 낮밤1 스카이호버 털보꾸기 냥냥써브 시나몬66 트레비라임 뉴캐시 시아81 티얼그레이 달콤한게으름 신혜 파랑하트 담율로 써니ㅋㅋ 파인솔 당근먹기 쏘송 파인호랭이 당근먹기딸 ㅇㅅㅇ지니 평송가성 당근쮸스쪼아 아무도 풀에버 도릳 아브로삐삐 프카쟁이 도정훈 아핫 피코 두부닷 안녕하세요 피타 들꽃7 안레몬 핑코스모스 딸2맘 알밤2 핑크라벨 또리또라 애플짱 하늘이12 랄린 앤실 해설사 레몬그린 앨리젼 행복한집2 로앰 앵두정원 행복휴 로즈마리2002 얌이얌이 행뽁햐 로즈be 어머나왜이래 헤일리1 루시안 어묵손가락 현유리 류쿠 어트지니요 혬2 링고픽 여니84 호롱이 마에 연이다 홍길이 만캐쉬원해요 영리한고양이 홍의새 매직이 영선이302 회원정보 매화나무 영잔디 후리지아3270 맥지 예민보스블리 후빠 멋장 예픈공주 훈스맘2 멍청이2 오기로기 흥호호 멍청이3 오늘도 화이팅요 agnes0117 메인플러스 오잉12 bleuu 모카모카붕어빵 용용 cogo092 목표사십구 울트라돼지런 GUNDDAM 뭉치꾸미 웅이에나 highway032 뭉파 워니뚱 HYJ123 뭔소리야 워니사랑1 je00 미니니슈 워니s jjinnyy 미주장 워터멜론 k2023 밍키199 유지녀 Kint 바다사랑태양 윤성맘 KKK용식이22 바람타고 융형 LoveJJ 바빠 으갸 myfavorite 박상목 은유랑 myjung9770 박선비 응 neplos 베베마름으로 이니어트짱 Oracle 보이윤 이쁜아영 raintree 복있는여자 이하린80 roh69 봄겨울 인생이여만세 s9424103 블리비 인생중 seabuck 비육지탄 임삼미 so2 비포장도로자전거 자수민 ss샤랄라ss 빈이준이맘짱 작은구름 ssul0115 뽀굥 잘될 The1 뾰로롱v 재털이 Ya135 뾰료롱 쟈쟈쟈 ymittang Zine zntkskzlzy     😥 집계 제외 대상자 안내 😥 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 3. 타인의 게시글을 복제한 경우 4. 글 작성 최소 기준에 부합하지 않은 경우 5. 구글폼 내 링크를 잘못 기재한 경우   ----------   📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다.   📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

혈당6기2일차

날짜: 2024.06.27 혈당: 아침공복 내용: 저녁 보리밥.과자조금. 운동1시간30분빠른.          걸음.끝나고 레몬식초.오이1 감자1

스타렉스벙벙이

6월26일 혈당일기 6기 3일차

날짜 :6월 26일 체크시간 : 아침기상하고 공복으로 2시간 후 내용 : 어제 점심 계란말이 양상추연어샐러드를 먹고 저녁에 수제요거트와 부추전을 3장 먹고 돌체라떼와 레몬에이드를 먹지않아서 어제보다는 공복혈당이 낮을 줄 알았는데 오늘도 높다. 운동은 늘 하던대로 하고 있고 식단 관리는 잘 안되고 일단 음료부터 신경써야겠다. 오늘은 점심엔 제육볶음, 상추쌈, 밥 반공기 먹고 간식으로 과자와 아메리카노 저녁에 광어회와 바지락칼국수 후식으로 아이스크림 1개 먹었다. 

sara1298

차지키소스

로컬에 갔다가 딜이 보이길래 사왔어요 20그램에 1000원~~ 오이한개랑 딜 조금 그릭요거트 올리브유 레몬즙 알루로스 섞어 차지키소스 만들었어요 기대했던 맛은 아니지만 빵에 올려먹으니 맛있네요^^

당근쥬스쪼아

소휘 스테디부스터 그린티샷 !

다이어트 할 때 제일 힘든 게 배변 활동과 소화라고 생각합니다. 소휘 스테디부스터 그린티샷은 그런 것들을 도와줘요. 상틈한 레몬녹차 맛에 약간의 카페인이 부스터 역할을 해주고 소화를 잘되게, 화장실을 잘가게 해준답니다. 그리고 체지방을 줄여주기도 하구요. 그래서 이렇게 제품의 도움을 받아 다이어트하는 게 중요한 거 같아요. 지치지 않고 할 수 있는 방법이지요!

람라미

[당첨자 발표] 캐시홈트 챌린지 3기🙃

  지니어트 [캐시홈트 챌린지 3기] 성공을 축하합니다. 💛 총 2,826명의 지니어터가 완주 성공! 7일 동안 본인과의 싸움을 이겨낸 여러분 모두모두 고생 많으셨어요😊 #캐홈챌3기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 지니어트 앱에서 쇼핑 가능한 G포인트 500P를 드릴게요🎁 🍯꿀TIP PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 당첨여부를 확인하실 수 있습니다🙆‍♀️ 스크롤을 꼭 오른쪽 끝까지 넘겨 확인 부탁드려요~    ⚠️ 당일자에 챌린지 인증을 안 하신 분은 당첨자 명단에서 제외되셨으며,  당첨 누락은 지니어트에서 책임지지 않습니다.  👇🏻자세한 공지 보기👇🏻 1️⃣ 🌟필독 공지🌟챌린지 관련 안내 2️⃣ 🔥필독🔥 챌린지 인증 방법 안내 ---------- 📢 완주자 발표   🔥캐시홈트 챌린지 3기 완주자 명단🔥 326 라무 솔뫼 이플라워 함께네 340 라미39 솔트1 ㅇㅣㅎㅁ 함께더불어 2259 라뿅 솜솜예라이 이하린80 핫둘셋넷 3892 라온다온 송광 이히홋 항상푸른바다 5225 라일라이 송솔송솔 이힛힛 해그냥 6258 라쟈냥 송송깜찍 익명님 해당화화 06월신부 락원돼지 송수근 인간비타민 해바라기woo 1002LOVE 랄라09 송승환 인생이여만세 해보1 100꼬꼬 랄라라야 솨미니 인생중 해사 108동4호 랄라러랄 쇠질 인어전설 해설사 10년후에 랄라올라 숀초이 인천왕눈이 해이미 12월달개비 랄랄ㄹ 숑숑이야 인치 해찬날 15x8f 람라미 숑이송이 일만 해피구르밍 1만캐시주셈 랑구마미 수42 일반인 해피니터 1여니1 램지1242 수경2 일수니 해피데이v 2민트홀릭 러브복동 수국2 일인지애 해피맘54 2young 러브유준 수국이 일지향 해피바다 3층아저씨 러블리수지 수니정 일하는베짱이 해피이정 45가자 러블리핑크 수리미 임삼미 해피해피2 4호 러블리현블리 수빈민석맘 임지녕 해피해a 524days 러블리형 수수수남매 임향숙 핸아 58로가즈아 러블리WON 수숨쑤쑴 입꼬리업 햄찌햄찌 5세누나 러빙화이트 수야2 잉짱일짱 햇님달님 69써니 런보 수연승범 잉크블루 햇살웃음 72억건물주 레니맘 수와성 ㅈㅅ늛스 햇살좋은 75g02 레몬그린 수원남 자공단 행복돌고래 8솜솜이8 레스커 수정1 자두나무 행복만땅남 가갸고교 레어스 수정아 자몽한고미 행복망땅 가고 레이븐테디 수줍은라이언 자수민 행복비빔밥 가고싶다 레인보우21 수지야 자야꽃 행복사랑가득 가덕댁 로니엄마 수진완맘 자연하이 행복용 가롱이2 로드네임 수컷삼색고양이 자유낙하 행복이3 가빈1 로미로 수키2 작은구름 행복이가득 가습기호호 로사0712 수키살앙 작은하늘바람 행복이다 가시나무12 로셀리나영 수퍼기홍이 잘될 행복한갱년기를위해서 가야랜드 로시난테S2 수푸링 잘될원이 행복한걸73 가을바람소리 로앰 수풀님 잠마니파보스 행복한뽀글이 가을바람솔솔 로엘라 수호천사와이프 장땡부 행복한집2 가을여행 로즈6 숙이라고해 장미꽃3 행복한집3 가을자리 로즈마리2002 순동 장병렬 행복휴 가족은힘이다 로즈미 순미야 장보고 행뽁햐 가족의건강 로키스 순수한그녀 장위 행아 가지양 롤랑드 순자언 장유꽃님 행운1만캐시 각오해라눈송이 롤로레 순징 장화리 행운복덩이 각오해라새송이 롱쎌 순창댁 장희준아빠 행운아79 각자도생 롱젤리나 숨은꽃처럼 재간듕이 행운아도토리 간장게 루나냥 숫자 재둔 행운이다 간장게잠 루둘 숭아숭아복숭아 재미지니가 행운이함께 감사앨리스 루루진 숭이야 재비아 행원 감사합니다12 루미오 숭일꽃미남교사 재식님 행이복이 감이오네 루비서희 숲마을 재털이 해J바라기 감이좋아요 루시아넬 숲속의나무 잼재미니이이임 향기222 감자부인 루시안 쉬림프 잼재미니임 향기속에 감자와고구마 루피710710 슈냐옹 쟁반같이둥근달 향기음악 강4랑 룰루루랄라 슈니쓰 쟘만보 향림울타리 강건너 류유하 슈또리 저녁별 허니우니 강낭당 리루릴 슈롭 저승사자 허영숙 강도마미 리미이이이 슈비므네 저주받은장딴지 헤니허니 강미미 리베라따 슈슈네 전씨 헤라펭 강솟음 리얼백호 슈우즈 전혜령 헤이오 강써니 리즈팡 슈퍼돼지 정금 헤이즌 강제인 리플리히 슈퍼말차 정깨구리 헤이파라 강쥐자몽 린짱5 스마일맘1 정다운사람 헤일리1 강지존 린짱준짱 스마일바라기 정로또맘 헤헤헤1 개공보릿 림스공주 스모돌 정마담J 헤헤헤하 개구리66 링고픽 스미체르 정보리누나 헬레나 개나리봇짐 마고할미 스바라쉬 정수기지안맘 혁혁 개미77777 마녀어뭉아들 스스 정숙한여자정말 현뜨리 개찌또 마녀혀니 스위트10 정슈94 현모악처 개코초코 마당세 스카이럽 정신차린 현솔 갱갱이22 마라토나와 스코 정쑥이 현수가 갱이77 마류 스타벅스DT 정여사23 현쑤기 갸가멜 마르가리따2411 스텔라무브 정육 현쑤기이 갸꿀맛 마리모쏭 스티브잡부 정은숙이야 현앙 걩이 마리아7 스팸덩어리 정은하수 현유리 거북이모 마리아연 스페샤 정크리스탈 현이공주 거울할매 마부인 스펙트럼 정현아들맘 현정93 거위 마시몽 슬슬리 정화이팅 현정홀릭 건강미녀1004 마암면 슬윤 정회장 현희씌 건강특상 마에 습관처럼 제니지수 현HYEON 건강하루 마운틴골드 시나몬66 제도니모 형복 건강하자으니 마음의소리 시리a 제라4 형신 건강해지니 마이쩡 시아81 제라늄g 혜경이네 건빵맛과자 막무기내 시여니마미 제로777 혜에진 건슬 만구미 시짜니 제리1212 혜정아 건하서아 만두콩맘 시츄맘 제벌 호남상운 건행하기 만배봉봉 시후서현맘 제씨카 호랑이냐옹 걷고날씬해지자 만보걷자0032 신42 제이07 호랭이99 걷기가좋아 만보만보만보만 신권사 제이키 호림짱 걷기와 만보힐링 신기스타 제임스다 호삼방맘 걷기인간 만복돌이 신대지 제제24 호숙짱 걷는짱이 만삼 신동진 제주도가고파 호야8 걸으라 만청 신망고 제주패스 호준ㅇ 걸으면빠지냐 만캐 신정현 젤냥이48 호쪼미 검도 만캐쉬원해요 신지냥 젤콤 호호두 검은천사10 만캐시왜아이주니 신춘정 조랑랑 호호수기 검은콩두부 많이걷고 신해피 조사장장 호호아줌미 게자리 말씀은능력입니다 실베리 조오타 호호언니야 겨울물병 말짱 심봤다 조이풀1 홀릭스타 겨울아이 맑은구름 심사맨 조인순 홀링 겨울엔율무차 맑은햇님 심술꾸러기 조콩만 홈스윗홈 겨울잠 맘따순날 심슨부인 존별 홉스 겨울짱아 맘모스공주 심심풀이 좀머씨님 홍길이 결맹자 맘스터 심심햐 종다리경아 홍땡이 경83 맛사탕 심플이여 종암동루시 홍씨o 경시미 맛집탐방 싸포 종종종빠르게 홍옥맘 경이로운다이어트 맛탕 쌀강아띠밤비 종진맘 홍의새 경훈바이러스 망고가좋아 쌍둥이들 좋은거야 홍종덕 경희고 망고사탕젤리 써니100 좋은사람2 홍홍홍홍홍홍이 계속고 망고어뭉 써니74yu 죠반나 화려한날 고경명장군후손 망고주니 써니들맘 주근깨83 화사한나무 고구마피자맛있어 망구니 써니써니텐 주니엄마 화야🌼 고래 망꾸 써니양양 주렝 화이트데이 고래맘 매너모드극의 써니어트리 주리자 활동적인나무늘보 고래밥A 매드비너스 써니연쓰 주성여1225 황금달구지 고래사 매일다이엍 써니ㅋㅋ 주식짱 황소121 고래상ㅇ 매직이 써니팡팡 주안맘0413 황요미 고래와이프 매화나무 썩수지 주여니2 회색빛천사 고래잡이 맥지 썬더숮댕 주이지니어터 효도효야 고로곤곤 맹진이 썬샤인86 주재봉 효똥이 고로롱 머랭22 썬잉 주헌엄마 후루이바오 고루나 머잉 썸미 죽비 후르츠706 고미니 머피 쎄라쎄라 준돌파파 후리지아3270 고미조미 먹자먹자 쏘냥 준영o 후리지아노란꽃 고승 멀티파워 쏘니킹덤 준우아빠 후빠 고연수 멋지게살아야나야 쏘베리 준이할미 훈떡굴레 고으니지 멋지니 쏘쏘라 줄리엣2 훈숙현 고인도르 멋진나라 쏜쏜여사 중휴 훈스맘2 곤냥이나와 멋진나지니 쏨잉 줘요 훈야 곤봇 멋진아빠님 쏭킴 쥬뇽 훈이민이맘 곧미남TM 멋진엄마님 쑝블리 쥬니얌 휴흏 골드리 멋진짱꾼 쑤기다 쥬삐리 흑당 골드형님 멍뭉이밤톨 쑤나랑써비 쥬엔류 흑설향 골말 멍지 쑤야s 쥬쥬쭈 흑진주9988 곰곰79 멍청이2 쑤우미 쥰스이 흥호호 곰돌이짱 멍청이3 쑥쓰1004 즐겁게하루 희님 곰윤이 메디샤 쑥이72 즐링즐링 희망202 공양미 메로나두개 쑨운 지구외계인 희망소망사랑 공오지 메리골드페퍼 쒜리 지금부터행복 희망을함께 공주얌 메이설 쓰리채맘 지나문 희망찬고구마 관고 멸정 쓰이 지나온로 희망햇님 관음보살 명영 쓱토리 지네임 희야2015 광개토 명품휴지 쓴쓰나 지뉘어수 흰둥아범 광건돼 명확히 쓴쓴쓴 지니1024 흰이쥬 광표홍시 모꼬링 씀씀히 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쩌기저별 dhpark 김선우용 민딩잉 알로하12 쩌어엉 dhwhl777 김수리수리무 민민민9 알로하영이 쩡0873 diana1004 김수현이 민방 알밤2 쩡미쩡 diane0807 김여사요 민서니PNBDN 알비나2 쩡블리2 DiDi1026 김영분 민영진 알콜불만마녀 쩡우엄마 dmsvyfl 김워킹 민채마미 알파벳A 쩡이이밍 dnffl 김정현 민트쵸코쵸코 앙뚜 쩡쩡이님 doal 김춘희 밀루땡땡 앙칼진애미나이 쩡투더이투더 DrummerJ 김포비 밀크티마니아 앞날에꽃길만있네 쪼꼬미양 ds123777 김해욱 밀키스713 앞마당의엘렌 쪼꼬사랑 dskim 김효진 밍구스 앞자리5홧팅 쪼코푸들 dss 까꿍스 밍디이잉 애교뭉 쪽배 dyrn 까니데일리 밍밍도 애기히포 쫌님 earthlove 까루루 밍밍s 애니홀릭 쫑알맘 ehrose 까르르까껑 밍챈 애뚜 쫑이js ehstn 까르르마녀 밍챠 애봉봉봉 쭈니사랑해 ej7564 까망까앙 밍쿠미 애쉬퍼플 쭈욱걷자 ekzmwpfh00 까망토끼 ㅂㅎㅈ 애플망고고 쭌애 ella81 까미곰이 바나나쏘쏘 애플블라썸 쭌이이 elldina 까칠마녀다 바나나좋아 애플비 쭌찬맘 Ellie95 깐뚱 바다가고싶다 애플시나몬 쭌찬파 EMLee 깐징짱 바다사랑태양 애플짱 쭌jun emmama 깜므 바다속고양이 앤2 찌니74 eqemoon 깜찍똘똘맘 바돌이 앤드류지누 찌니아빠 eun51999 깻잎녀 바람덜이소닉 앤디킬 찌니어트중 flex2u 깽별 바람이분다 앤실 찌니쭌 flyihan 껌딱지사랑 바람타고 앨리스z 찌수리 FNO 껌씹는여우 바밤바라 앨리젼 찌안 fubao 꼬꼬래빗 바밤바바바 앱테크1 찐빵이 g82 꼬꼬매 바쁜그녀 앳더리버 찐쭌이 Gaengee 꼬마꼬마 바이올렛9 앵두정원 찐찐샘 Gaia2200 꼬마맘 바이올렛수지 앵둘 찡융22 Gale 꼬마법사차차 바크콜드브루 야바라바히야 찡콩이 gamkhj 꼬마스타 박미옥 야옹랑 차여사여라 Garuchik 꼬모75 박상목 야이어어 차칸봉 gezari 꼬목 박상임씨 약수지기 착한놈 ghoyd86 꼬물맘A 박선비 얄티 찰떡쫀득 gibbum 꼬물ㅇ 박순호 얌뚱이 참새01 gibiny 꼬미모모 박영희60 얌얌챌린저 참새꼬장 glitter 꼬북이만보 박오늘g 얌이얌이 참참이 goldtrees 꼼꼬미 박ㅈ 얌코맘 채니모 GOYO 꼼순 박찰리찰리 양귀비3 채채사랑해 graceran 꼼지1 박초랑 양배추김치 챌다 gracias06 꽁냉이 박하2 양양1 챠피 greenn 꽃강아지 박해석 양파파 천경 greenthumb 꽃무시 박햄매 얘기돼지 천년의섬 guija 꽃미남결정체 반달진 어디 천연미인 GUNDDAM 꽃바닥 반드시빼자 어라라 천천히걷자 haass 꽃비네 반빛 어머나왜이래 천향가성 Haera97 꽃이 반짜기 어무기 천희숙 hanbora56 꽃이뻐 밝은이 어묵손가락 철딱써니 happycat 꽃이피다 밝은햇살미소 어미어미 철판 happys 꽃잎23 밝음이야 어버버 철학자 happyuho 꽃피면봄 밤이누나 어설픈유동근 첨처럼22 Happywalk 꾸농이 밤하늘80 어싱 청간정 Hawaiisong 꾸미키 방구맘 어캐조아 청둥산 Heartmomm 꾸지뽕 방바리 어펔 청룡 hee00hee 꿀꾸꾸 방방방64 어펠마레 청산7 Heej 꿈과희망 방법이없어달리달리 언제나해피365 청초롱 hi98 꿈길 방울공주 언제든되겠지 체리가또 hiDiet 꿈꾸는썬 방울복랑 엄마껌딱지 체리맘11 highway032 꿈이룸♡ 배시시 엄마너구리 초긍정파워 hj0921 나가오 배종욱 엄지둘 초록도마뱀 hJ해찡 나나슈 백만돌이태양초 업동이 초록의도시 HL 나노2012 백민규 없지강지 초심무심 hnlovejs 나는무너 백상2 엉뚱이 초아123 hongek58 나는민천사 밴드닥터 엉뚱한쥐방울 초이동동 horang 나는자유다 뱀사골반달곰 에가오 초이용 hsearch 나님120 뱃걸 에네스 초코레뜨 hwang9856 나다나야아 뱃살날리기 에밀리썬 초코아빠 hwp 나라구요 버럭지니 에브리루다 초코초코초코비 hyehi 나라미 버버리 에쁜이 초코파이쩡 hyenalim 나르다 번개77 에코16 최게바라 I13 나린느루 벌거벗은세계사 에헴에헴 최대효율 i506223n 나무늘보얌 벌곡댁 엑소엘 최미희 idongsu01 나무순 벗꽂 엔뿌피 최민준엄마 ieulyoung 나비리 베니야아 엔소쿠 최상도 iloveoov23 나빌레 베레베레a 엘리12 최선수78 imi 나쁜엄마 베리숲 엘리샤0705 최숙자 immi 나수기 베베루나 엘프1 최유주 immi75 나야나얀 베베숲1 엘핀 쵸코파이팅구 infjt 나야세은 베스퍼 여기어디 추가을 io라니oi 나어트 베카k 여니다 추천요정 islly 나에아 벨라9157 여니솔이맘 춘몬 isogasii 나요나요나쭈 별거아닌걸 여니유니 충전중 j미 나은영 별너는 여땡 취발이 JamesLee 나의동생 별노랑랑 여루별 치노카푸 jamiej09 나의보물 별님이네 여름의행운 치이카 janedoe 나푸덕 별단비 여름이네 치자피즈 JAWoo 난괜찮아용 별달별달 여시곰순이 치즈스콘 Jaydenwb 난다나리 별땅 여왕벌22 치즈콩 JayM 난엄니 별똥별소원빌자 여인1 치킨먹자고 jazzciel 난초777 별무리속 여행자짱 칙돌이 je00 날고싶은나 별바람소리 역전한방 친절해 jeju줌마 날마다행복가득 별별1 연돌이 칠성포비 jena51 날선생 별빛천사 연두20 ㅋ나다 jeonghee 날씬곰 별사랑천사 연두사이 ㅋㄹ JH03 날씬오로라 별사탕향기 연발이네 카로한 JHJOO 날씬캔디아줌마 별숙 연쓰빠당 카페홀릭 JHprincess 날씬하자고 별이단비 연애편지 카푸봄 jhyun 날씬한돌고래 별이뿅 연어귀신 칸나비스 ji딸2맘 날씬해질써니닷 별자리시계 연이다 칼라풀 jini1004 날으는고구마탕 별SUN별 연장개빡셈 칼란디바 jiniyui 남달팬 병아리아키 열라걷자 칼츠 jive12 남산골선비 병아리에요 열심히숨쉬자 칼파 jiyaaa 남아뿡 병은짱 열심히함 캐시카우 JJdona 남이사랑 보고미 열열보라 캔딧 jjinnyy 남혜정 보기라린 염곡전사 캘린금채 JJpark 낭만뚜벅이 보노야시 염라인선 캼핑조앙 jjroti13r 낭만만보 보라합니다 염미연 커피가너무좋아 jjung2 낮밤1 보람아 염소0 커피한잔에 jjunjjii 내가제일왕 보랏빛노을 염포정 커피호 JMK6402 내꼬얍 보루미 엽댕2 컬러922 Jolly1 내는요 보리보리1222 영감ㅂ 케라젠 Jooooon 내마음이 보리스 영구영 케케케2892 jove 내맘이얌 보물정우 영기융융 켈리장 joy369 내복ᆢ 보배로운아이 영노짱 코끼리킴 js08 내사랑도담군 보보s 영리한고양이 코마하 js27 내사랑뽀기 보이윤 영선이302 코발트스카이 js82 내사랑정이 보통아이 영주(행복마미) 코블 js9889 내일81 복덩이복덩이 영진왕빠 코스믹 jtw35 내일도웃자 복뎅이님 예디아 코아르 junia 내일바로 복례여사 예민 코우칸 justdoit23 냐망이 복있는여자 예쁜손 코코돌 jwa 냠냠뇸 본동 예쁜앙마 코코땡 k0mmi 냥냥써브 볼빨간123 예쁜여우83 코코레이스 k2023 냥식집사 봄꽃79 예쁜이짱 코코야 k숭경 냥이키우기 봄날78 예쁜팥쥐 코코유키 K스마일 냥팟수 봄날의햇살 예슬이 콜리플로라 KAR9508 너부리이 봄날햇살 예전 콩나무 kate33 너연 봄마음 예지영준맘 콩라물 kbs 넙득이 봄바람이 예호맘 콩이2023 khj가을 네네치킨00 봄이네맘 옌시러브 콩주천 khkh 네라이젠 봉봉55 오각형 콩쮸 khpolice03 네롱 봉봉쑤기 오금로 콩콩826 kidgiop 네이버화이팅 봉숭아다 오기로기 콩콩89 kimhak90 네임걸 봉이동동 오늘도걸어 콩콩삼 KIMR 노경희 부르르 오늘도또걷는다 콩콩이1 kimy24 노랑이맘 부자되자76 오늘도만보 콩콩지콩 kisszeno 노리터 부짱 오늘도펭하 쿄쿄쿄지니 kitschy 노윤아 북구코스모스 오늘도한걸음 쿠마찡 kms9507 노을777 분옥 오늘도행복하자 쿠쉬쿠쉬 kookies 노을이누나 분홍둘리 오늘도화이팅요 쿠알 koyj 노자경 불곡산 오늘의마음 쿠우히야 Kramer 노파스 불꽃치타 오늘의마음1 쿠쿠쟁이 ksg7 녹두장군이여라 불나라 오듀리 쿠키52i kujuniman 녹두전사 불뿜는용 오드리76 쿠하하 KWK 놀고있는쏘가리 붉은레드 오래오래 쿤다 Kyunghee 농부의마음 붉은바우 오렌지사랑 퀸즈로드 lalala711 눈부신하루 붐뿜 오렌지주스 퀸카미자 lapis93 눈이석 붕어양 오로룔 크리스탈12 lemon21 눌바리치 브니맘 오로이 크리스탈공쥬 lena1022 뉴캐시 브이50 오르테즈 크리스탈님 lenalove 느림보 블란디나 오리벗너구리 크리스티나4905 leorex 늘기쁜마음 블랑카 오마쥬 큰샘 LHS1 늘즐겁게 블랭크 오믈리브 클로니 Liah 늘푸른바다창해 블레이키 오바다로 클로디아 liebesy 늦잠꾸러기 블루빛 오버걸75 클릭 lilymijin2 닉네임드 블루엘라 오버더레인보우 클수마수 ll 닉네임생략 블루울푸 오빵 키레네 LoveJJ 닐니리 블루체리 오성1 키큰공쥬 lovely세수나 닝낭닝뇽 블루케이 오오모리노 타기타기 lovememore 닝닝타페 블루파인77 오오옹엉 타니퍼링 lovesick ㄷㅇㅇㅌㅇㅅ 블리비 오유오유 타차 LSI 다괜찮아 비니8 오티 타트체리1 lucky7770 다노맘 비니라네 옥순아놀자 탐나 luna9 다노밑에담요 비니파더 옥이구슬 탐새 luxury 다닥다닥 비밀귀욤 옥이o 탕진장군 LV 다둥다둥맘 비비기맘 옥현 태거니 M125 다루양 비비드썬 온다함 태권브이1 mamakyj 다민사랑 비비래빗 온유야사랑해 태또르 maradona 다솜1022 비비빕ㅣ 온전 태맥 may8 다시꿈꾸는세상 비비안2 올리브77 태우고모 mhuii 다시빼 비야소리 올리브올리브 태우할머니 mieum 다여트여왕 비야할미 올리비에 태태야 milktea 다요트시작중 비오는날 옹동 태희96 MINJEONGYi 다욧홧팅ㅎ 비온뒤햇살 와니맘짱 탱굴이 MinwestK 다이어이 비육지탄 와룡룡 탱크2 miogi 다이어터군 비인스 완두콩콩 터벅 miya1446 다이어트는내일부터야 비정규 완소둥이 터어니지 MJ52 다이어트도성공 비포장도로자전거 완주하자 터치 mjy780 다이엣토 빈소사 왕구슬 털먼지 mmi 다이이 빈이준이맘짱 왕낙이 털미미네 MOKONA 다잊어트 빌빌이 왕뉴니 털미미네0 momo88 다정뚜 빛1004 왕대박1 털미미네1 momolia 다정한ㆍ 빛나는선 왕대박7 털미미네2 momolove 다크디아루가 빛나리울 왕비될거야 털미미네4 momony 다크루시퍼라피엘 빛날계 왕엄지 털미미네5 MOONSU 다크마우스 빠다코코낫 왕플 털보꾸기 Mors 다크열무 빠닥이 외기러기 털진드기 ms1004 닥템 빠뚜 요걍이 텐시79 mullon 단이랑두유랑 빠진ㄱ 요리의여왕 토깽문어 muone 단추사랑 빨간머리앤04 요미요미요미 토끼7777 myfavorite 달고나딸 빨강도깨비 요술봉 토끼마케터 myjung9770 달곰누이 빨강우체통 요오다 토니토니쵸파 mysc 달나라토끼55 빵빠레휘핑 요옹ㅇ 토리맘2 naenggun 달남99 빵빵빵빵야 요이비 토마토4랑 neplos 달님이지롱 빵순S2 용가리가리 토마토칵테일 NettyS2 달달별 빵슈니 용나나 토토랑 nextmoon 달달하게 빵이조아 용호상박맘 토통키 now44 달달한일상 빵제 우끼우끼 톨탱이 nulsom 달두2 빵희야 우디22 통미초 nymph5433 달려볼꺼야 뺙뺙뺙 우리맘15 툐리부인 o소소하게o 달룽 뻐끄미 우리아들2 투진1820 odell86 달리는별 뽀굥 우리홍이 튀티씨 oi슬oi 달리는식빵 뽀그리2 우리화이팅 튜울립사랑 ok1 달리는요정 뽀ㄷ보ㄷ 우블리에 트레비라임 okii 달리자고고고 뽀로로옹 우아미 트레인 oklee 달리자이얏 뽀르르짱 우연속행복 트어이다팅 OKOKOKOK 달봉이다 뽀미98 우주만세 트윈채 olivekkk 달빚그림자 뽀미장군 우주이야기 티끌모아큰티끌 OnlyJesus 달빛물결 뽀봉 우지후니 티끌모아티끌끌 oxijen 달이별이 뽀블리잉 우쭈몽이 티보이 pander33 달좇는해바라기 뽀샵이 운동싫엉 파도소리22 pcd 달콤달콩 뽀야미유 운빨미빵스 파도소리8863 peppermint 달콤무지개 뽀잉이 울꾸야 파란맛초코 Perther 달콤슈 뽁이마미 울릉도와독도 파란물감 PIO 달콤씨 뽐쟁이 울승도 파란바람53 pjh747612 달콤여우 뽜이링 울트라돼지런 파란여름 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silver43 도정훈 살빼고싶주 유찬아빠 푸른무 simono 독사0716 살빼자꼬옥 유쾌한류씨 푸른밭 siro3344 돈구르미 살을빼자규 유티디 푸른봄 sj1004 돈나 삼공주 육오go 푸른하늘하얀구름 sj88300 돈만보 삼냥 윤말엽 푸바오푸바오 SKY0118 돈많이벌자 삼삼동동 윤민지 푸바옹 sky12 돈벌자아아아 삼성맨 윤성맘 푸바우 skyjhj0407 돌고래쪼아 삼손 윤성주한할미 푸하하걸 skys 돌푸 삼수니 윤영숙 풀내음이 SM574 동고사랑 삼쭈니 윤옥님 풀냄새반가운 smile34037 동구신천동 상민07 윤윤쓰 풀에버 smile웃자 동글동글동동글 상승비룡 윤준권 풀잎소리7 smilemin 동글이1735 상아홀릭 율꽁 풋사 smkim 동남이쁜이 상운 율은맘 풍이 SNAHANI 동다히 상코미자몽 윰유미 프라다 snsb 동환홍시 상큼피치 융윰 프라임12345 so2 된된꼭 상희12 융형 프로뒹굴러13 so52ok 됴에 새땅 으니차니 프로집둥러 so이니 두레박22 새렘 으라라라챠 프로톤 soa 두링두링 새로운나 으르게 프리79 somnus 두부닷 새벽을열다 으미ㅣ 프리티뒤짱 SongMC 두부바위 새벽천사 으샤으샤홧팅 프카쟁이 songmo 두브르부니크 새봄아침에 으찐 플라워블랙 soon5 두비니 새하얀재 으햐햣햐햐 플랑크톤 sowhat2235 두우루우 샐러드러버 윽악쿵 플러스영 sponge0510 두통엔카페인 생각없는아이 은경이 플리트비체 ss샤랄라ss 둥이강 생강꽃 은남매 플린 sseol 둥이땅콩 샤넬민들레 은단 피부과서원장 Sssuu 둥히몬 샤넬제국 은똥윤똥 피어리님 ssul0115 듄듄 샤랄라비니빈 은바라기 피치걸모모 ssw1964 드루이 샤르데냐 은빛여왕 피치스 starparan 드림그린 샤를리즈 은빛자전거 피코 Stella지니어트 든든한새우초밥 샤바댕 은상os 피크타임 sujbcd9 들국화님 샤인데이지 은수니 피터슨 suminin 들꽃7 서나얌 은어망 핑양 sunlaaaaa 들어주자 서니이 은영남편 핑코스모스 Sunny0611 들장미소녀 서반 은우아빠님 핑크색 sunny0705 디지털슈퍼우먼 서비73 은유랑 핑크펭수 superjob 딩웅 서아사랑 은은린린 핑크한울이 SweetieBo 따뜻 서야 은은한나무 ㅎ걷자 systle10 따르 서야워니 은이어미 ㅎㅇㅁㅎㅇㅌ TANG 따시한라떼 서워니맘 은파사 하고시픈맘 tangit 딸2맘 서이니네 은하리 하늘2580 tgrsera 딸기와의행복 서해태백산3QUGB 은향이 하늘가득 The1 딸기웅좋아 선고을 은혁민준맘 하늘과솜사탕 thisplsz1 딸기찡 선글리터 은혜엄마최혜정 하늘구름사랑별 tnr5272 딸기초코 선물같은하루 을맘 하늘나라부처님 Tomato1004 딸기초코몽 선물보 음냘 하늘바라기팡팡 toutchme 딸꾹 선물부자 응애아빠 하늘바래기 tpwns83 딸딸마마 선여니 이가이아 하늘아래고 truebird94 땅땅이1 성민Jee 이건머야 하늘이12 tuna2 땔깜 성수기 이게머지 하늘진 twoson 떡볶이러버 성실한라떼누나 이겼다 하늘한번 vㅎㅅㅎv 또돈 성아짱 이꾸미 하늬바람rj VANESSA 또딘또 성옥스 이난이 하니06 vazaazav 또또누리 성이공자 이남매 하라미네 vely 또또보고싶음 세림혜수기 이남매엄마 하루2만보씩 Ventus 또또숑 세마리토끼 이니스프리 하루일기님 VICKYLEE 또또오늘뭐하지 세보물 이니어트짱 하모 vovo2 또랑쓰 세상만즐 이닝지아 하실 wcjec9 또리또라 세상속으로 이도이도 하얀모 weonhae 또이오 세이세이 이뚜 하얀모래 WHITE봄 똑남 세종코스모스 이런맘 하윤하준 whitesea0 똑띠닝 세종호돌이 이런젠장 하율다율맘 who8365 똘아아아 세훈맘 이루어져라 하은맘123 wk2012 똥강아지공주님 센세이션2 이루타 하이0530 Woneee 똥글똥글양 셔니킴 이름없이 하이바라바라 woobii 똥똥이꾸농이 셰어 이리스 하이얌 wowooo 똥뭍은개 셰인 이리스1 하이웨이 wrinkle 뚜꺼비날다 소근소근퐁퐁 이명희좋아 하이잇 Ya135 뚜루호야 소나무1234 이분희 하쿠나마타타m yeon1123 뚜벅뚜벅만보 소나무다777 이뻐지기 하트니 yjyj 뚜벅에몽 소나무트리 이뽀1 하하레나 ykhhh 뚜블리 소단풍 이쁜서니짱 하하하미소 YKJ 뚜하님 소독저 이삐콩 하하하히 ymittang 뚝서브 소라빵2 이삐콩2 하하호호야 ymsk79 뚠뚜네 소리777 이상한나라의앨리스 하후니 yoonsrosie 뚠뚠이둔갑 소망이맘 이소현79 학독 youngs5 뛰어라토끼 소미니다 이솔렛 한강뷰집주인 youngyi 뜨나 소방돌이 이수정이 한결맘 yoyoyoll 뜨아양 소심고양이 이승연승연 한겸이 YS2 뜬눈 소율공쥬 이오니노 한니발 ysjo 띠효니 소정이디 이오니노노 한다한다할수있다 yskoo 띵굴이 소중천사 이요2 한디할까 YSNOW 띵똥쟁이 소쿨 이워닌 한라봉봉봉 yu705 띵띵 소푸 이유리 한미영 yuhua 라게타C 소현리 이유주 한소래미 yuiiris 라니11 손미옥 이이큐어 한주연 yunaboa 라니양양 손성현 이자리에 할버지 YUNNY 라때홀릭 솔담퀸 이쟈벨 할수없어 yuns8158 라ㄹ 솔동 이정숙 할수있담 yurakim 라라곰스 솔로몬 이지니어 할아비 zerad 라라스칼렛 솔로몬친구 이토히로부비부비 함께걷기 zntkskzlzy zunny 지니어트 챌린지에 참여해주셔서 정말 감사합니다🙇‍♀️ 앞으로도 건강하게 다이어트하실 수 있도록 다양한 챌린지로 찾아뵙겠습니다🥰 ---------- 📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다.   📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

혈당6기1일차

날짜: 2024.06.26 혈당 ; 공복 내용 : 어제저녁 비빔라면. 보리밥조금            운동1시간30분 걷기 간식 레몬식초1오이1             감자1

스타렉스벙벙이

6/25(화)텀블러 챙겼어요~~🍋🍋

오늘은 텀블러에 얼음넣고 레몬수 만들어서 나왔어요~ 오늘도 열심히 걷고 시원하게  마셔야 겠어요~~^^

냥식집사

[당첨자 발표] 지니어트 6000보 챌린지 23기🐣

  지니어트 6000보 챌린지 23기 성공을 축하합니다. 🎉 총 4,667명의 지니어터가 완주 성공! 힘든 챌린지를 완주하느라 정말 수고하셨어요. 지니어트와 함께 보다 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #지육챌23기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 지니어트 앱에서 쇼핑 가능한 G포인트 300P를 드릴게요,💗 🍯꿀TIP PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 당첨여부를 확인하실 수 있습니다🙆‍♀️ 스크롤을 꼭 오른쪽 끝까지 넘겨 확인 부탁드려요~    ⚠️ 당일자에 챌린지 인증을 안 하신 분은 당첨자 명단에서 제외되셨으며,  당첨 누락은 지니어트에서 책임지지 않습니다.  👇🏻자세한 공지 보기👇🏻 1️⃣ 🌟필독 공지🌟챌린지 관련 안내 2️⃣ 🔥필독🔥 챌린지 인증 방법 안내 ---------- 📢 완주자 발표   🚶🏻‍♀️지육챌 23기 당첨자 명단🚶🏻‍♀️ 340 라잇 소쿨 일만 한계령 547 라쟈냥 소푸 일반인 한금민 924 라팍옆동네유니마미5 소프트리 일원 한니발 2115 란디 소현리 일인지애 한다한다할수있다 2259 랄라09 속초1 일지향 한디할까 2436 랄라라야 손미옥 일찌 한라봉봉봉 2784 랄라라우진 손설희 일하는베짱이 한미영 3892 랄라러랄 손성현 임깡 한방미소 5225 랄라올라 솔담퀸 임동준 한살 6258 랄랄ㄹ 솔동 임삼미 한석주 8010 랄랄랄라라라 솔로몬 임성호58 한소래미 27841 랄리구라스 솔로몬친구 임정모 한없는 3344556 람라미 솔뫼 임지녕 한주연 39425887 랑구마미 솔미댁 임향숙 한호 77777777 래민아빠 솔트1 입꼬리업 할버지 0630연준맘 래연 솜솜예라이 입장완료 할수없어 06월신부 랜디랜디 송강유플 있잖아요오 할아비 1002LOVE 램지1242 송담오대장 잉짱일짱 함께걷기 100꼬꼬 러너킴 송송깜찍 잉크블루 함께네 100만 러브복동 송수근 ㅈ1ㄴ1ㅇㅌ 함께더불어 101한두임 러블리수지 송승환 ㅈㅅ늛스 함마ㅏ 108동4호 러블리쮸 송이눈꽃송이 자광 핫더그 10년후에 러블리핑크 송파의아들 자근세상 핫둘셋넷 12월달개비 러블리현블리 솨미니 자기가왕인가요 항상그렇듯이 15x8f 러블리형 쇠질 자나리 항상푸른바다 1만캐시주셈 러블릭 숀초이 자난초 해갱갱 1여니1 러빙화이트 숑숑이야 자두나무 해나짱 2민트홀릭 러시아보이 숑이송이 자몽구 해당화화 2커피 럭키바오 수42 자몽한고미 해뜨는성 2nergy 럭키진 수경2 자수민 해물짬뽕 365운동 런닝광인이고싶었다 수구수구 자수정 해바라기woo 3층아저씨 런린해린 수국이 자스밍 해밯 45가자 런보 수기요 자야꽃 해보1 49키로로 럽카키 수기이 자연스런 해볼랑가 4호 레니맘 수니정 자연자연인 해사 524days 레드도어 수니할모니 자연하이 해설사 58로가즈아 레드폭스73 수달꾸이 자유낙하 해우 5세누나 레몬그린 수달여사 자은자은 해운대피바다 5m2qv6xdv6 레몬다섯 수락산후야 자칭전지현 해이미 60을향해 레몬쿠쿠 수리미 작은구름 해인21 68별꽃 레몬튼 수민창 작은사랑 해지맘 68여우 레스커 수빈대마왕 작은하늘바람 해찬날 69써니 레아s 수빈민석맘 잘걷기 해피1 6남매네 레어스 수선화ㆍ 잘걸어 해피구르밍 700729Xu 레이나a 수수수남매 잘될 해피니터 72억건물주 레이븐테디 수수하게 잘될원이 해피데이데이 75g02 레이치 수숨쑤쑴 잘먹고잘자자 해피데이v 8솜솜이8 레인보우21 수스수스 잘생돌 해피로즈 98천사 로니엄마 수앤령 잘좀살아봐요 해피맘54 ㄱㅅㅇowd 로드네임 수야2 잠마니파보스 해피바다 ㄱ효례 로또대박777 수연승범 잠수나 해피이정 가갸고교 로로시 수와성 장공즈 해피해a 가고 로미로 수원남 장기욱 핸숙이 가고싶다 로사0712 수정1 장땡부 핸아 가나라다 로사5 수정아 장미꽃3 햄벅이 가덕댁 로사고고 수줍은라이언 장병렬 햄빠 가던길가 로셀리나영 수지니스머프 장보고 햄쓰300 가던길가라 로시난테S2 수진완맘 장빛나 햄연아 가드올려 로앰 수컷삼색고양이 장산날다람쥐 햄찌햄찌 가롱이2 로얄성인 수키2 장앵두 햄토링링 가시나무12 로엘라 수키살앙 장위 햅삐바이러스 가시돋힌장미 로즈6 수퍼기홍이 장유꽃님 햅쌀 가시연 로즈마리2002 수퍼마덜 장충동왕족발 햇살좋은 가온채 로즈미 수푸링 장화리 행둥이 가을바람소리 로지블루 수풀님 장희준아빠 행복돌고래 가을바람솔솔 로키스 수호천사삐삐 재간듕이 행복만땅남 가을수채화 롤랑드 수호천사와이프 재나미 행복망땅 가을이엄마 롤로레 숙이라고해 재둔 행복사람 가을자리 롤리폴리올리 숙자마마 재모야 행복사랑가득 가을지니 롤릿 순동 재미지니가 행복수빈 가을하늘1 롱도 순미야 재비아 행복용 가을햇살님 롱쎌 순성이 재슥이 행복이3 가자가자3650km 료하 순수한그녀 재식님 행복이다 가족은힘이다 루기 순이빠 재주니 행복한갱년기를위해서 가족의건강 루나냥 순징 재홍엄마 행복한걸73 가지양 루둘 순호스노 잼남 행복한뽀글이 각오해라눈송이 루루진 숨은꽃처럼 잼재미니이이임 행복한수학쌤 각오해라새송이 루미오 숫자 잼재미니임 행복한집2 각자도생 루비616 숭아숭아복숭아 쟁반같이둥근달 행복한집3 갈릭씨 루비서희 숭이야 쟘만보 행복한쿠마 감똥이맘 루시2 숭일꽃미남교사 저녁달 행복휴 감사합니다12 루시아넬 숲마을 저스트영 행뽁햐 감심 루시안 숲속에오두막 저오기 행아 감아니고귤 루키아00 숲속의나무 저주받은장딴지 행운1만캐시 감이오네 루키탱 쉬리107 적혈인간 행운복덩이 감이좋아요 루팡천사 쉰졸려 전경화 행운아79 감자부인 룰루랄라공주 쉴이 전삼문 행운아도토리 감자와고구마 룰루루랄라 슈냐옹 전씨 행운이다 갓생이 룰루언니 슈니쓰 전지안 행운이함께 강4랑 류유하 슈또리 전혜령 행운포도 강남아빠 류쿠 슈롭 절대자 행원 강낭당 리나똘똘 슈빠 절세미녀 행이복이 강도마미 리루릴 슈슈네 젊은농부 해J바라기 강미미 리루맘 슈슈양 정금 향기222 강밀감 리미이이이 슈우즈 정깨구리 향기속에 강솟음 리베라따 슈퍼돼지 정꽃비맘 향기음악 강써니 리아영 슈퍼말차 정다운사람 향기있는풍경 강인성 리안조이 슈퍼울트라호이 정로또맘 향림울타리 강제인 리얼백호 스나츠아 정마담J 향수0929 강쥐자몽 리우스 스레스레 정보리누나 허공보기 강지존 리즈김 스리쓰리 정샐리 허니우니 강초이 리즈팡 스마일50 정석주 허리그게뭔데 강통 리티나 스마일라기 정수기지안맘 허리깨인 개공보릿 린다23 스마일맘1 정숙한여자정말 허영숙 개구리66 린다린다 스마일바라기 정슈94 허잠만자 개굴 린짱5 스마일원당 정신차린 헤니허니 개굴개 린짱준짱 스마일토람 정쑥이 헤라펭 개나리봇짐 릴리유 스모돌 정여사23 헤븐79 개미77777 림스공주 스미체르 정육 헤이오 개찌또 림코너리 스바라쉬 정은숙이야 헤이파라 개코초코 링고픽 스스 정은하수 헤일리1 갠디 마고할미 스카이나무 정인님 헤헤좋은걸 갱갱갱님 마녀어뭉아들 스카이럽 정찬3 헤헤헤1 갱갱이22 마녀혀니 스컹크구이 정크리스탈 헤헤헤하 갱대대대 마늘은못참지 스코 정필수 헬레나 갱이77 마당세 스킹 정ㅎㅎ 헬스미야 갸가멜 마더벌룬 스타벅스DT 정현아들맘 혁혁 갸꿀맛 마루네2014 스터닝오드리 정화남편 현대차 걍갱 마루와함께 스터디 정회장 현모악처 걩이 마류 스텔라무브 제니지수 현뽀 거북이모 마르가리따2411 스투키위 제니퍼황 현솔 거울할매 마리모쏭 스티브잡부 제도니모 현수가 거위 마리아7 스팸덩어리 제라4 현쑤기 건강미녀1004 마리아연 스페샤 제라늄g 현앙 건강식품 마리조세프 스펙트럼 제란 현유리 건강제일 마린짱가보이 슬슬리 제로777 현이공주 건강추구 마부인 슬윤 제로슝슝 현정93 건강특상 마시멜로 슴도치짱 제리1212 현정홀릭 건강하루 마시몽 습관처럼 제리DJ 현쥬링 건강하자으니 마시안 승민이짱 제발빼라 현희씌 건강한마음 마암면 승현채림맘 제벌 현HYEON 건강한삶을위해아자 마에 싀읜 제시ca 형복 건강한코코아 마운틴골드 시간의밀도 제씨카 혜경이네 건강한푸동엄마 마음그릇 시골아줌마 제아 혜승1 건강해라 마음은 시나몬66 제이07 혜에진 건강해지니 마음의소리 시로35 제이루비 혜움0 건강희망인 마음향기 시루네 제이이 혜정아 건냥이v 마이다스901 시린가을하늘 제이키 호남상운 건방진톨 마이민 시스루 제인12345 호돌이들 건빵맛과자 마이뽕 시아81 제임스김7 호라이즌 건빵엔별사탕 마이쩡 시여니마미 제임스다 호랑이냐옹 건슬 마이키Y 시오닝 제제24 호랭이99 건전지 마카로니 시우림 제주도가고파 호롤룰루 건하서아 마파둡 시월에아침 제주패스 호림짱 건행하기 막껄리 시월치타 젠가부자 호박ㅋ 걷고날씬해지자 막대사탕의하루 시짜니 젠틀매앤 호삼방맘 걷고또걸어서 막무기내 시츄맘 젤냥이48 호숙짱 걷기가좋아 만두콩맘 시화ㆍ 젤콤 호야8 걷기사랑호암 만배봉봉 시후서현맘 젬젬26 호잇차 걷기어린왕자 만보걷자0032 신246 젼니81 호준ㅇ 걷기요 만보꼭 신42 젼이태완 호쪼미 걷기인간 만보달성 신권사 졍짱 호호두 걷기좋은하루 만보만보닐리리만보 신기스타 졔졔jh 호호아줌미 걷는짱이 만보만보만보만 신나게살자고 조랑랑 호호언니야 걷는행복 만보힐링 신난코코 조사장장 호호하하3 걷늕 만복돌이 신대지 조슈 홀로청하 걷자지니어트 만삼 신동진 조앙 홀리모리 걷자km사랑 만인의친구 신망고 조오타 홀릭스타 걷자kms 만청 신명난다잉 조이나라 홀링 걸어1102 만캐 신박 조이풀1 홀짝 걸어서저하늘까 만캐쉬원해요 신신농부 조인순 홈런1 걸어서하늘까지닿기 만캐시왜아이주니 신여사님님 조콩만 홈스윗홈 걸으라 말씀은능력입니다 신용성 조해1 홉스 걸으면빠지냐 말짱 신자유인 족저근막염 홍길이 검도 맑은구름 신정현 존존 홍땡이 검은머리앤 맑은늘봄 신지냥 좀머씨님 홍수정 검은천사10 맑은햇님 신춘정 종다리경아 홍씨o 검은콩두부 맘따순날 신해피 종암동루시 홍옥맘 게으른야옹이 맘마미아1 신행지 종애 홍의새 게으른집사 맘모스공주 신혜 종종종빠르게 홍종덕 게자리 맘스터 신혜림 종진맘 홍홍홍홍홍홍이 겨울곰도리 맛사탕 실버썬 좋은거야 화공주 겨울물병 맛있봄 심봤다 좋은날v 화니지우 겨울아이 맛집탐방 심사맨 좋은사람2 화려한날 겨울엔율무차 망고가좋아 심술꾸러기 좋은영향 화무결 겨울이좋은여자 망고맘이네 심슨부인 좋은하루14 화사한나 겨울잠 망고사랑이 심심풀이 죠반나 화사한나무 겨울짱아 망고사탕젤리 심심햐 죠앤82 화성토끼 결맹자 망고어뭉 심통쟁이 주근깨83 화야🌼 결이율이맘 망고주니 심플이여 주너조아 화이트나르샤 겸2 망구니 싸포 주니림 화이트데이 경83 망꾸 쌀강아띠밤비 주니엄마 화이트릴리 경시미 매너모드극의 쌍둥어미 주님이부르신다 화이트star 경이로운다이어트 매드맥스 쌍둥이들 주렝 화이팅3 경제적자유를꿈꾸며 매련 쌍뮈 주리자 화이팅817 경주머스마 매일다이엍 써니100 주말의명화62 화이팅순 경훈바이러스 매일해 써니11 주변의견 화쟁이 경희고 매일행복 써니19 주성여1225 화화화 경희빼자 매직이 써니71 주식짱 환ᆢ 계속고 매향쑤니 써니74yu 주아해 활기찬배드민턴 고경명장군후손 매화나무 써니들맘 주여니2 활동적인나무늘보 고고박사 맥지 써니써니텐 주원아빠 황금달구지 고구마피자맛있어 맹꽁어무이 써니양양 주이지니어터 황령산 고귬7 맹진이 써니어트리 주재봉 황비홍7 고냠고냠 머라도 써니연쓰 주주부 황소121 고독한항해 머랭22 써니올림픽 주탱이 황요미 고래 머잉 써니ㅋㅋ 주헌엄마 회귀 고래맘 머츠 써니팡팡 죽비 회색빛천사 고래밥A 머피 썩수지 준돌파파 효나미 고래사 먹게비 썬더숮댕 준영o 효도효야 고려가인 먹고운동 썬샤인86 준우아빠 효똥이 고로곤곤 먹색하루 썬잉 준이할미 효산 고무고 먹식이 썰이다 준혜마미 효지미 고물토깽 멀티파워 썸미 줄리엘 후루이바오 고미조미 멋장 쎄라쎄라 줄리엣2 후르츠706 고민기 멋지게살아야나야 쎄씨568 중림동 후리지아3270 고사리79 멋지니 쏘냥 중부 후리지아노란꽃 고수맘 멋진나라 쏘니킹덤 중앙옥낭자 후앰아이 고승 멋진나지니 쏘베리 중용 후훗잼 고연수 멋진덕이 쏘쏘402 중용S2 훈떡굴레 고으니지 멋진아빠님 쏘쏘라 중휴 훈석이아방 고인도르 멋진엄마님 쏜쏜여사 쥬뇽 훈숙현 고적 멋진짱꾼 쏨잉 쥬니얌 훈스맘2 곤냥이나와 멍개구리 쏭승민 쥬삐리 훈율맘78 곤봇 멍뭉이밤톨 쏭쏭ㅋ 쥬엔류 훈이네 곧미남TM 멍지 쏭옹쏭이 쥬쥬리리 훈이민이맘 골드리 멍청이2 쏭킴 쥬쥬쭈 훈탱미 골드형님 멍청이3 쏘e 쥬피터짱 훙인데요 골말 메구밍 쑤기다 쥰스이 휴륭 골프어트 메디샤 쑤야s 즐거운놀자 휴먼빌 곰곰79 메뚜기1 쑤우미 즐거운윰생활 휴흏 곰둘96 메로나두개 쑤지담정 즐겁게하루 흑당 곰윤이 메리골드페퍼 쑤쭌 즐링즐링 흑마일천 곰지엄지 메이설 쑥2 즐주 흑범김규 곰탱이81 멧부리 쑥쓰1004 지개작대기 흑설향 곱단이네 멸정 쑥이72 지구외계인 흑진주9988 공감쭈 명영 쑨01 지금부터야 흙집바보 공개비 명품휴지 쑨운 지금부터행복 흥호호 공릉 명화9312 쒜리 지금이순간7 희님 공양미 모꼬링 쓰리채맘 지ㄴㅇ 희망202 공오지 모끄마르요 쓰이 지나문 희망고래 공주얌 모노라이프 쓱토리 지나온로 희망담이 공주좋아 모닝카페 쓴쓰나 지네임 희망소망사랑 공중정원 모뛰 쓴쓴쓴 지누진우 희망을함께 곽성은 모란꽃 씀씀히 지뉘어수 희망지기 관고 모랑랑 씨스팡 지니1024 희망찬고구마 관음보살 모로하지 씨에나 지니2309 희망햇님 광개토 모모3060 씨즈 지니가드 희비스커스 광개토1 모모는철부지 씩대 지니구나 희야2015 광건돼 모무 씬아 지니냐냐 희야다 광표홍시 모봉 씬으로 지니니지니니지 희여사 괜찮 모스크바 씽씽걸 지니닉넴 희자짱 괜찮아70 모아보세 ㅇㅅㅇ지니 지니러브0 희형 괭밥 모자18 ㅇㅅ아줌씨 지니명순 희희19 교이2 모짤 ㅇㅇㅅㅋㄹ 지니민트 흰둥구름 교주 모카모카라떼 ㅇ윤슬ㅇ 지니비니 흰둥아범 교차편집 목련1 아기빵집 지니뿌로형 흰이쥬 굥거니구속 목련123 아누스에볼리 지니서경 히끄 구라72 목련꽃향기 아델라1 지니쓰요 히어로즈 구래수티챠 목탁 아델라이드 지니어스드래곤 히히흐 구르뮈야 목태 아둥바둥 지니어스쩡 힐린 구르미1905 목표는20kg 아드리엔 지니어트1201 힐링하트 구름87 목표사십구 아들셋마미 지니어트1515 힐스킹 구름과하늘 몽개비 아따맘마뚜 지니어트2023 힘내자아자 구름나비 몽구루 아라리홍 지니어트258 힘차니 구름속하늘 몽글아 아라비안요들송 지니어트2631 힘찬엄마 구름이짱22 몽슈주뗌 아라우 지니어트45 ㅎㆍㄹㅁㆍㅁ 구름하늘별 몽실91 아로미79 지니어트러버 A인아 구리구마 몽투 아로아79 지니어트사랑해요 aabbabab88 구리빛소년 무건 아룐 지니어트써니 abcxis 구리v 무나소 아르르르 지니어트쑤기 Ace32 구명희 무는고양이 아르망 지니어트주노키오 Ace쿨 구삥l 무니징 아르크 지니어티카카오 achy 구사맘 무대에오른펭귄 아를스 지니업트 adorable 구여미67 무룩이 아리7 지니여 Aeeeee 구운연근 무민 아리아리아링 지니오톡 aettaett 구포짱 무병 아리에스7 지니와함께라면 agad 굳굳굳굳 무브먼ㅌ 아모르파티7 지니이니랑 Agatha 굴리굴 무시로 아몬드봉봉이 지니장장 agitoto 궁금해요 무애리 아무개개 지니주니얌 agnes0117 궁실이 무협지 아무도 지니지니예원 AgnesLee 권2 묵언수행중 아미12 지니지연 ajaja86 권각쌍절 묵향 아미134 지니쭌 aka96 권서희 문띵 아미ㅇ 지니차니 akdongee7 권정미 문방 아미요 지니초코 Alex07 귀공 문정숙 아베다 지닛51 aliceee 귀부인45 문지맘 아보카도사랑 지니ioi Allecia 귀여운똥장군 문탱맘 아부끄 지니sj almi82 귀요미공쥬 문혜숙 아브라카다브라7 지니z alpaca99 귀요미민 물리천사 아브로삐삐 지도 alskdjfhg 귀요미상 물만두두 아빠는딸바봉 지매 alspine 귀요미용 물수리 아사보리 지미3160 alyx 귀욤막둥이 물안경 아스날외데 지민세상 americano 규 물허벅 아스리엘 지밈미 an0106 규리아빠 뭉딸 아스톡신 지별맘 an2454 규지지 뭉스산책 아시엘 지선아미 annaya1234 규형제맘 뭉이이모 아싸간다 지아니스트 ANO 귤사이다 뭉이함니 아싸비야 지안23 appleblue 귤선생 뭉치꾸미 아야씨 지앤혁 applemango 그날을위하여 뭉치의틀린그림찾기 아오기오기 지연철 AquaMan 그냥지나 뭉파 아우름 지오영어잘해요 area88 그니고니 뭔소리야 아이넷맘 지우랑둥이랑 arteamis 그랑 뮤온 아이리스7777 지우버거 ashta 그래가보자 뮬리뮬리 아이리스8 지우콜라 atg 그래시로 미그뇽 아이린1317 지우피자 athene 그러자그래 미나사랑 아이사랑님 지원마미 Audrey2 그럴까말까 미노사랑 아이스라떼25 지원유진 back282 그럴만두하지 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콩철 koyj 농부의마음 분옥 오랑우 콩콩826 kpolyext 높은강 분홍고마리 오래오래 콩콩89 Kramer 누구니넌 분홍둘리 오렌지밀크 콩콩삼 ks123 누리산 분홍이7 오렌지사랑 콩콩이1 ksg7 눈부신하루 불고 오렌지주스 콩콩이사랑 kt3301 눈이석 불곡산 오로라요 쿄쿄84 kujuniman 눌바리치 불나라 오로룔 쿄쿄쿄지니 KWK 뉴땡 불새97 오르테즈 쿠마찡 lalala711 뉴캐시 붉은단풍 오리도로시 쿠망 lapis93 느린손 붉은바우 오리벗너구리 쿠쉬쿠쉬 leese7840 느림ㅂㅗ 붐뿜 오마쥬 쿠알 Leestella 느림보 붕어양 오믈리브 쿠우히야 lej918 늘기쁜마음 뷰리플 오바다로 쿠웨이트리 lemon21 늘보맘2 브니맘 오버걸75 쿠웨이트서 lena1022 늘봄봄 브롬톤 오버더레인보우 쿠초냥 lenalove 늘비 브이아이피 오병일 쿠쿠쟁이 leorex 늘즐겁게 블란디나 오빠가 쿠키52i lhj0457 늘처음처럼1 블랑카 오빵 쿠키천사 LHS1 늘푸른바다창해 블랙초코바 오성1 쿠키쿠커 Liah 늘푸른친구 블랙커피 오아시스009 쿠하하 liebesy 늙은배달부 블랭크 오악산 쿤다 lilymijin2 늦둥이맘 블레이져10 오오모리노 쿨쿨잠탱 ljifallin 늦잠꾸러기 블레이키 오오옹엉 쿨한키위 ll 니냐니냐 블루그린 오유오유 퀸즈로드 loj 닉네임드 블루비노 오이오525 퀸카미자 lovedalcom 닉네임생략 블루빛 오잉12 큐티블랙캣 LoveJJ 닌자새우 블루사슴 오잉e 큐티뽀짝V lovely세수나 닐니리 블루스카이74 오주미 크리문 lovememore 닝낭닝뇽 블루엘라 오켠 크리스탈12 loverosa 닝네임업슴 블루울푸 오티 크리스탈공쥬 lovesick 닝닝타페 블루체리 오필리아 크리스탈님 LSI ㄷㅇㅇㅌㅇㅅ 블루케이 오후5시 크리스티나4905 lsy911127 다괜찮아 블루파인77 옥경이야 큰샘 LUCE70714 다꿍이 블루퍼플민트 옥수수좋아 큰일일세 lucky7770 다노맘 블리네 옥순아놀자 클로디아 Luna54 다닥4815 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탱크2 momolove 닥터낸시 빠닥이 요롤레이 터벅 momony 닥템 빠담소리 요를레히 터어니지 mond 단발머 빠뚜 요리의여왕 터치 monofix 단이랑두유랑 빠진ㄱ 요미요미요미 털먼지 moon1535 단추사랑 빡가니 요술꽁주 털미미네 MOONSU 단호박SD 빨간머리앤04 요술봉 털미미네0 Mors 달고나딸 빨강도깨비 요오다 털미미네1 ms1004 달고뉴 빨강우체통 요옹ㅇ 털미미네2 MS라일락 달곰누이 빵꽃 요이비 털미미네4 mullon 달나라토끼55 빵빠레휘핑 욤페 털미미네5 muone 달남99 빵빵빵빵야 욥이 털보꾸기 myjung9770 달노을 빵순S2 용가리가리 털진드기 mysc 달님이지롱 빵슈니 용궁이아빠 테르노 myunghee 달달별 빵이조아 용나나 텍사스 naenggun 달달하게 빵제 용복양순행복맘 텐시79 NakSu 달달한일상 빵희야 용복이 텐텐이어무니 nek 달두2 빼고파0919 용본 토깽문어 neplos 달려라하늘 빼로로 용쓰용쓰 토깽엄마 NettyS2 달려라현 빼용빼 용오름 토깽이경 nextmoon 달려볼꺼야 뺀돌이아빠 용용님 토끼마케터 nohhyejung 달룽 뺙뺙뺙 용용죽겠쥐 토니토니쵸파 nordplue 달리는나무늘보 뻐끄미 용은사믿아 토리맘2 now44 달리는별 뻐티세 용인사내 토마토4랑 nulsom 달리는신짱구 뻥튀기강냉이 용촌짱박힘 토마토칵테일 nuwajip 달리는요정 뻥튀기먹어요 용호상박맘 토토랑 nymph5433 달리자고고고 뽀굥 우냥이친구뽀로 토통키 o소소하게o 달리자으쌰 뽀그리2 우다다다기 톨탱이 o제니스o 달마차 뽀ㄷ보ㄷ 우드스탁 톰톰젤리 odell86 달봉이다 뽀로로12 우디22 통미초 oi슬oi 달빚그림자 뽀로로옹 우리맘15 통통마녀 oj1234 달빛23 뽀르르짱 우리아들2 통후추 ok1 달빛79 뽀미장군 우리집대박 툐리부인 okii 달빛우리 뽀봉 우리쭈 투보물 oklee 달빛전사 뽀블리잉 우리홍이 투우썬마미 OKOKOKOK 달아아 뽀샵이 우리화이팅 투진1820 olivekkk 달의아이 뽀솜 우물낙옆 투트리 onecarat 달이별이 뽀송아빠 우블리들 투하맘 Oracle 달좇는해바라기 뽀쓰뜌 우사꼬 투호 oreoma 달콤달콩 뽀야옹 우아곰 튀티씨 oxijen 달콤무지개 뽀얀두부 우아미 튜울립사랑 pander33 달콤슈 뽀인트성 우아한흑장미 트래비 parkyeji 달콤씨 뽀잉이 우연속행복 트레비라임 Paul2 달콤여우 뽁이마미 우주만세 트레인 paz 달콤한케찹 뽐쟁이 우주이야기 트로이메라이 pcd 달콩님 뽕뽕이 우주행성 트어이다팅 peachh 달큰이 뽜이링 우진희 트윈스1 pejjj116 달타해타 뾰로롱롱 우쩌라구 트윈채 penguinc 달토끼81 뾰료롱 우천이해우 튼별맘 peppermint 달히 뿌로사마 우추 튼튼알콩맘 Perther 담덕이도 뿌로어트 우형 티끌모아큰티끌 phikorea 담쓰담쓰담 뿌르르 우히우히 티보이 pjh747612 담율로 뿌뿌이얍 욱님 티케 PKGK 당고딩고 뿌웅이 운동싫엉 파괴자넘 pnko80 당근먹기 뿜뿌미소 운동하세 파나다임 pobe 당근먹기딸 뿡순 운빨미빵스 파데티크 polo 당근소녀야 쁘니1026 울꾸야 파도소리22 Pooh0153 당근쥬스쪼아 쁘니뽕스 울라리오 파도소리8863 pooh0813 당수니 쁘띠모나미 울릉도와독도 파란달 pow 당신은반드시 쁘띠허니 울산뺀질이 파란맛초코 pping 대구아짐 쁜지맘 울승도 파란물감 pregine 대길이 쁨뿜 울이ㅡ 파란바람53 pridekia 대라암 삐약삐약이 울트라돼지런 파란여름 ProGate 대마왕둘리 삥아리뺙뺙 울해피마미 파랑아 proximab 대박났네 삥투 웃자삼형제 파랑이맘 pso 대박부자나세요 ㅅㄴㄷ 웅뚜이 파랑하트 psy3357 대박수니 ㅅㅎㅈ 웅이에나 파르테논 pureluck 대박천손 사과꽃 워니13 파릇파릇새싹 purepkb 대박e 사과달콩달팽이 워니86 파블 qook 대성짱 사과바나나 워니뚱 파워0 qqaa 대야1 사나이영하 워니s 파워기닌 qqww221t 대영코코 사니야 워커야옹 파워옥순 Queen혀니 대전삼총사아빠 사다리킹 워커홀리익 파이키아 Queens 대절산 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Sally84 도야다 산들바다 유루이 포츄리 samy 도윤ㅅ 산들바라기 유리공주님 포카치아 Sansarang 도정훈 산아트 유리알님 포프리 sappho 도초랑함께 산채 유리엄마 포필 sara1298 도치공주 산책이 유민니 폭풍77 sarah23 도톨l 산할머니 유산슬 폰주 sashak 도후니 산할아버지 유스티나그녀 폴라리스1004 sat 독도사랑63 산호자 유어링 폴라리스썬 satoru 돈구르미 산JW 유웰 폴로시키 SB7811 돈나 살너나가 유지82 폴리폴리 scei 돈마니줘 살로 유지경 푸님 sdtxfq1 돈만보 살별이아빠 유진희09 푸동껌딱지 seabuck 돈많이벌자 살ㅃㅈ 유찬아빠 푸둥이 seamless 돈벌긔 살빼고싶주 유채0 푸딩파파 serasorrow 돈벌자아아아 살빼기꼭 유티디 푸딩홀 sfcdrt7 돈벌자열심히 살빼자꼬옥 육군병장 푸르니 sh2632 돈이업다 살빼자이번엔 육오go 푸른마 shcz133 돌고래쪼아 살쓕빼 윤남매삼식이맘 푸른무 shhh 돌아온황신 살을빼자규 윤둥맘 푸른밭 shin3357 돌체맘 삶의향기50 윤말엽 푸른봄 shinesara 돌푸 삼각 윤민지 푸른솔사랑 shiny2 동고사랑 삼공주 윤블리블리 푸른하늘하얀구름 shyes 동구동구 삼돌맘 윤서아 푸른호수 silver43 동구신천동 삼돌이띠 윤성맘 푸릴이맘 simok 동그리99 삼돌이여친 윤성주한할미 푸바오임오 simono 동글동글동동글 삼성맨 윤스타 푸바오푸바오 siro3344 동글이1735 삼손 윤양1004 푸바옹 sj1004 동남이쁜이 삼수니 윤영숙 푸바우 sj88300 동다히 삼쭈니 윤옥님 푸코 SK7352 동동이고모 삼통일반 윤윤쓰 푸하하걸 sk9052 동쪽바다a 상금박 윤준권 푸하하헉 SKY0118 동투더일 상남동민 윤지니지 풀내음이 sky12 된된꼭 상승비룡 윤지서맘 풀냄새반가운 skyhover 됴에 상암 윤지훈 풀먹사 skyjhj0407 두두야 상운 율무야 풀에버 skys 두두하우스 상코미자몽 율은맘 풀잎소리7 smile34037 두레박22 상큼샘물 율전 풋사 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6월24일 혈당일기 6기 1일차

날짜 : 6월 24일 체크시간 : 아침 기상하고 공복으로 2시간 후 내용 :  어제 점심으로 부추 감자전과 레몬에이드를 마시고 저녁으로 에그샌드위치와 산딸기청음료를 마셨다. 달달한 음료를 하루 2잔 마신 것 외에는 식후 걷기운동도 했고 계단오르기와 플랭크 홈트도 했는데도 공복혈당이 높다. 오늘 점심에는 잡곡밥 반공기, 갈치조림, 고구마대볶음, 배추김치를 먹고 저녁엔 피자 한쪽과 수제요거트를 먹었다. 

sara1298

[당첨자 발표] 55회 소통왕 당첨자 발표❤️‍🔥

[안내]  소통왕 이벤트는 별도의 성공인증서 제출 없이  이벤트 기간 동안  지니어트 커뮤니티에서 활동한 이력을 바탕으로 자동 집계 되었습니다 ☺️   *의미 없는 게시글 및 댓글 작성 유저분들은 운영진 모니터링 후 당첨 제외되었습니다* --------------------   ❤️‍🔥55회 💬소통왕 이벤트 당첨자를 발표합니다💞 당첨자 명단은 가나다순으로 정렬 되어 있습니다. 참고하시어 확인 부탁드립니다🥳     🥇 지니어트 BEST 소통왕 1~3등 🥇 구룸구룸 뽀봉 우리화이팅       🥈 지니어트 BEST 소통왕 4~10등 🥈 담율로 저스트영 러브복동 제벌 레몬그린 핑크한울이 야고 🥉 지니어트 BEST 소통왕 11~30등 🥉 0다이어트 로블ㅎ 줘요 건강하자으니 루시안 하늘바래기 꽃이뻐 마음그릇 헤븐79 꿈이룸♡ 머츠 현유리 냥식집사 보통아이 agnes0117 당근쥬스쪼아 수수깡7 seabuck 로니엄마 주안맘0413 ✨ 지니어트 소통왕 31~100등 ✨ 건행하기 블리비 이닝지아 곤냥이나와 사랑혀니 인간비타민 그래가보자 산곡동미녀삼총사 잘될 기춘이530707 선물부자 조인순 껌씹는여우 성실한라떼누나 지구외계인 꼼꼼엄마 수국이 쨋든럽 나나나이쁘니 숨은꽃처럼 차칸청춘 나는무너 숫자 채아미 나쁜엄마 숲속의나무 치노카푸 난괜찮아용 쉬림프 켈리장 다시꿈꾸는세상 슈롭 코로세움 다우니향기 스네이 쿠보 달려볼꺼야 ㅇㅅㅇ지니 파인호랭이 당근먹기 아쟈아쟈 평송가성 더달달 아침햇살77 포메다둥이네 들꽃7 알차게 한결맘 딸기와의행복 애플짱 호림짱 뜡이맘 어트지니요 훈스맘2 매직이 여니솔이맘 biki 머랭22 여리나 cogo092 목표사십구 워니s roh69 미르윤 은유랑 skyjhj0407 미주장 응가행복 ssalcong초코 ssul0115 🤗 지니어트 소통왕 101~200등 🤗 340 밍키199 용용님 10000steps 바다속고양이 울트라돼지런 2민트홀릭 밥잘먹고잠코자자 워니뚱 58로가즈아 밴드닥터 이하린80 강미미 벌곡댁 인생중 고래사 별사랑천사 장보고 고야이 복희님 재털이 골말 불곡산 정숙한여자정말 그냥지나 비포장도로자전거 조만 그루타스 빈이준이맘짱 조콩만 김포비 빌빌이 주여니2 까망천사 빠담소리 준이할미 깐징짱 사랑합니다4 지도 꿈굽는사람 새벽을열다 진화정 날씬캔디아줌마 생강꽃 쵸코파이팅구 내복ᆢ 서경용 쿄쿄84 늘봄봄 서구이쁜이 킹로또 당근먹기딸 서나얌 티얼그레이 도낑이 셰어 푸바우 돌푸 송쩡 피크타임 동그라미1 쉬리107 하오링 동남이쁜이 안녕하세요님 향기음악 듀듀링 앙칼진애미나이 향림울타리 듀리안 애니홀릭 혬2 똥강아지공주님 앵두정원 회원정보 로앰 어느멋진날29 highway032 링고픽 어묵손가락 k2023 만캐쉬원해요 언제나행복 Kint 매너모드극의 에가오 myjung9770 매화나무 여루별 sunmi9333 멋장 여울햇살 vovo2 멍청이2 영선이302 wrinkle 멍청이3 온니아아 ymittang zntkskzlzy   🎉 당첨되신 분들 모두 축하드립니다 🎉   --------------------   지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

천도 복숭아 에이드(수제)

어제 만들어놓은 천도 복숭아 (설탕과 레몬살짝) ㄴ 오후에 탄산수와 함께  수제 천도 복숭아 에이드 ~ 작년에도  먹었는데, 역시 복숭아향이 좋아요  햇살 비추는 곳도 사진이이쁘네요

뽀봉

빼자까페 다이어트 좋아요

저는 빼자까페 다이어트 마시면서 체중관리합니다 식약처에서 체지방 감소 기능성을 인증받은 건강기능식품 이구요 콜롬비아산 커피원두 추출액이 들어 있는 제대로 맛있는 커피예요 다른 유사제품들은 오렌지, 레몬 등 신 과일 맛이라 저는 쫌 별로인데 식사후 커피도 마시고 다이어트도 하고 겸사겸사 먹기 좋아요   액상형이라 물에 희석해서 먹으면 되니 편하기도 합니다

지니1106

점심은 일찍 돼지고기버섯샐러드

점심은 11시때 돼지고기팽이버섯 샐러드를 혼자 먹었답니다. 레몬 마트에서 돼지고기랑 과자 비빔면 콜라 같은 거 사와서 집에 와보니 엄마는 라떼 발 씻기고 엄마도 샤워하고 정리하고 있었고 저도 땀 얼른 식힐려고 상체는 조심히 닦고 발이랑 얼굴 팔 깨끗이 씻고 통풍 잘 되게 실내복으로 갈아입었네요.  그러고 있는데 동생이 아점을 먹겠다고 해서 엄마가 얼른 압력솥으로 밥하고 자이글 꺼내서 오겹살 구울려고 준비 다 했어요. 저는 지금 고기로 점심을 먹을 생각이 없기 때문에 내가 고기 구워준다고 했네요. 엄마와 동생 먹을 오겹살 3토막은 먼저 굽고 팽이버섯도 조금 올리고 라떼랑 좀 이따 먹을 내 몫으로 돼지고기 앞다릿살도 한토막는 구웠어요. 그런데 오겹살 익은게 나오기 시작했을 때 동생을 부르니 일어나진 않네요. 지금 안 먹는다고 해서 얼른 준비했던 엄마와 내가 허탈했답니다😮‍💨 고기 구워놓은 김에 엄마는 밥과 오겹살 쌈싸서 조금 드시고 다 치워버렸네요. 내몫으로 구운 앞다리살 한토막을 잘라 라떼 반 주고 반은 내 샐러드에 넣었어요.  오늘은 아침에 소금빵 하나와 바게트 샌드위치 반정도 먹었으니 더 이상 탄수화물 안 먹어도 될 것 같아 고기를 넣은 샐러드로 점심을 할 생각이었는데 고기 구운 김에 그냥 지금 샐러드 만들어서 점심 먹었네요. 아침에 샐러드 준비해서 빵 먹으러 가기 전에 쉼터 같은 데서 앉아서 엄마랑 먹고 빵집에 들어갈려고 했거든요. 그런데 흐릿한 하늘 때문에 그렇게 여유가 있질 않아서 샐러드 먹는 걸 까먹고 우리 라떼 아침만 줬었거든요. 그러니까 샐러드도시락을 고스란히 다시 갖고 온 거죠😅  그 샐러드 고스란히 다넣고 양상추와 치커리 상추 추가하고 구운 앞다리살과 생마늘 잘게 잘라 올리고 구운 팽이버섯도 올리고 양배추라페와 올리브 할라피뇨까지 추가하고 애사비로 맛을 낸 수제 드레싱까지 뿌리니  단백질이 추가된 완벽한 한끼의 샐러드가 됐네요~😁 이거 먹고 나니 고기가 있어서 그런지 배도 불렀어요. 하긴 아침 먹고도 시간이 그렇게 많이 지나지 않았으니 배부를 만하죠 라떼도 옆에서 자기몫의 고기 맛있게 간식으로 먹었네요 

성실한라떼누나

토요일 아침 아티스트에서 엄마랑 소금빵,샌드위치

200g 빠졌지만 오늘 아무래도 맛있는 빵집 가서 빵 먹을 거라 이것 갖고는 어림없지만 뭐 찌지않고 빠진 것이 다행이라고 생각하면서 아침에 얼른 준비했네요. 그런데 많이 흐리고 네이버에서 새벽에도 비 온다는 예보에 주시하다가 네이버예보가 자꾸 왔다 갔다 하더니 비가 나중에 12시로 온다고 바뀌길래 얼른 엄마 깨워가지고 빵 먹을 거라 샐러드 정도만 챙기고 라떼물과 우리물 라떼 간식, 사료까지 챙겨서 5시 40분에 나왔답니다. 성대옆길로 올라가서 사유의 길을 통해 고려대 사이버 대학 쪽으로 나오면 바로 북촌로로 갈수 있답니다. 이 길은  엄마는 모르는 길이라 둘다 운동화 신고 열심히 걸어갔답니다. 엄마는 잠깐의 오르막이지만 덥다고 땀 많이 흘리셨는데 전 별로 안 흘렸거든요. 라떼랑 많이 쏘다녔던 보람이 있나봐요😁 북촌로에서 옆으로만 가면 바로 계동길이고 초입에 쉼터에 앉아서 라떼 아침도 챙겨줬답니다. 오늘 날이 흐려서 대체로 안덥고 모자도 안 쓴 만큼 햇빛도 없지만 비가 올까 봐 좀 걱정은 되네요. 오늘의 목적지는 어니언 안국이랍니다. 거기가 오픈이 7시거든요. 거의 7시에 맞춰서 현대 바로 옆에 있는 어니언에 도착했는데 그래서 제가 실수를 했네요. 어니언은 평일에만 오픈이 7시고 주말은 9시 오픈이래요🤣 엄마한테 한소리 들었네요. 좀 넋놓고 있었더니 오픈 준비하시는 직원분이 얼음물을 2잔 챙겨주시고 의자에 잠시 쉬었다 가셔도 된다고까지 하네요. 저번에 라떼랑 앉았던 자리 근처에서 잠깐 앉아서 쉬고 다시 일어섰답니다. 온 김에 8시 오픈 집들을 가볼까 생각하고 아모르나폴리와 아티스트 베이커리 안국중 어디 갈까 생각해봤어요. 아모르 나폴리아 어니언 바로 근처였기 때문에 벌어서 가면 되지만 아직 시간이 많이 남아 관계로 좀 걷자고 했네요. 그래서 아티스트 베이커리까지 걸어봤어요. 이때부터 어머니는 벌써 발이 아프다고 하시네요. 10분 정도 걸어서 아티스트에 도착하니 아직 오픈전이라 웨이팅 하려고 줄 서 있는 사람들이 제법 있었어요. 엄마가 너무 놀라시면서 싫어 하셨지만 당장 오픈한 데는 없고 이 줄이 보통 실내에서 먹을 사람이라 테라스는 몇 팀 안 될 거라고 내가 꼬셔가지고 제가 얼른 줄 서고 어머니는 라떼랑 같이 길가에 있는 돌벤치에 앉아 YouTube 보면서 기다리셨답니다. 근데 이때부터는 한 두방울씩 비가 내리기 시작했어요. 우산은 하나만 갖고 왔는데 제가 오늘은 비옷을 안 챙겼거든요. 이것도 제 실수였던 것 같아요. 제가 비 옷을 입을 생각이 없어서 안 챙겼지만 라떼비옷과 내비옷을 챙겼다면 엄마랑 라떼가 비옷고 내가 우산 썼으면 딱 좋을 뻔했어요. 오픈은 8시부터 했고 그때부터 한 10분여 정도 기다려서 테라스자리은 세 번째였지만 전체로는 22번째라  한 10분 정도 기다렸다가 테라스 9번 자리 받아 엄마랑 라떼는 자리에 있고 저는 안에 들어가서 빵 골라서 계산해서 갖고 테라스 자리로 나왔답니다. 당근 라페 바게트 샌드위치와 소금빵은 좀 다른 거 시켜봤어요. 바질페스토 소금빵하고 우유 크림 소금빵과 엄마도 오신 김에 아이스 아메리카노 한 잔까지 시켰네요(28,400원 빵 3개에 음료까지 시켰더니 보통 때보다는 많이 나오긴 했네😅) 아티스트에는 세군데 테라스 자리가 있고 사진에 있는 테라스는 대로에 접한 테라스랍니다. 근데 저는 이쪽에 앉아본 적은 없네요. 저는 항상 같은 쪽 자리(골목길에 접한 테라스)로 배정받았어요(이곳은 줄서는 맛집이라 내가 마음대로 자리를 고를 수 있지는 않답니다) 테라스 자리에도 바로 먹을 수 있는 물과 포크 나이프, 휴지 놔두는 공간이고요. 물에 저렇게 샐러리하고 레몬을 넣어놨네요. 우리 웨이팅 해놓고 한 10 몇 분 기다리는 동안 여전히 웨이팅 할려고 줄이 있었거든요. 엄마랑 나랑 편하게 기다리고 있으니까 라떼도 편안히 앉아서 기다리고 있었답니다.  저 빵 고를 때 사진이에요. 여기서도 계산줄 때문에 바로바로 전진이 안 되거든요. 그래서 기다리는 시간이 많아서 그 중간에 사진을 찍을 순 있는데 빵도 들어야 돼서 은근 조심해야 된답니다. 그리고 좁은데 중간중간 직원들이 빵보충을 해서 조심해야 돼요~ 이렇게 갖가지 소금빵들이 있으니 진짜 한 번씩 다 먹어보고 싶네요. 지금까지는 플레인 소프트/하드 소금빵, 유기농 통밀 소금빵, 감자빵 먹었었고 당근라페 바게트 샌드위치와 잠봉 바게트 샌드위치 먹었는데요. 아직은 안 먹어본 게 너무 많아요. 오늘은 색다르게 바질페스토 소금빵 하나 집고~ 이쪽은 그냥 바게트 코너예요. 바게트 샌드위치 먹어보니 바게트도 참 맛있겠더라고요. 그런데 그냥 먹기보단 뭔가 발라먹어야 할것 같아 소금빵보다 손이 안 가긴 하네요. 이쪽은 소금빵이나 감자빵에 크림이나 버터등을 더 넣은 빵들 코너고 바게트 샌드위치도 있어요. 너무 맛있겠지만 그만큼 칼로리도 있고 가격도 더 있답니다. 여기 우유 크림 소금빵이 너무 맛있어 보였는데 저번에는 참았거든요. 이번에 엄마랑 온 김에 담았네요. 그리고 샌드치로 당근라페 바게트샌드위치도 집었어요. 이렇게 빵 3개 고르고 아이스 아메리카지 1잔 시켜서 혹시 남겨갈 것을 대비해서 하나는 포장만 하고 나머지는 먹는다고 받아왔네요. 음료는 갖다주는데 쟁반도 필요하다고 하니까. 작은 쟁반도 하나 갖다 주셨답니다. 혹시 여기는 바쁘긴 해도 엄청 친절하세요. 모든 빵은 반 나눠서 엄마랑 나눠 먹었답니다. 우선 먼저 바질페스토 소금빵을 먼저 나눠 먹고 우유 크림 소금빵도반 나눴더니 저렇게 안에 크림이 잔뜩 들어 있었어요.😁😅 우유 크림 소금빵은 셋이 나눠 먹었네요. 우리 라떼는 소금빵이며 바게트는 안 먹는데 저 크림만은 엄청 좋아했답니다.  아티스트는 실내 안 쪽에 화장실이 있고요. 나 혼자 왔을땐 라떼를 직원분한테 따로 부탁하고 화장실 갔었는데 어머니가 있으니까 한 명씩 들어갔다 왔답니다. 아티스트는 고유의 소품과 옷도 팔아서 한번 찍어봤어요. 화장실도 깨끗하고 쓰기 편한데 단지 북촌의 가게들은 수압이 낮다는 경고문이 있을 뿐 다른 거는 넓고 쾌적했답니다. 이때도 약간의 빗방울이 때렸다 안 내렸다 했는데 아직 괜찮을 때 얼른 길을 나섰어요. 이때가 9시쯤이었고요. 어머니랑 라떼랑 대로로 창덕궁~율곡터널~창경궁 지나서 가는데 빗방울이 조금씩 더 내리기 시작했답니다. 아파트 근처에서 어머니는 라떼랑 먼저 집으로 들어가고 저는 새벽에 동생이 삼겹살 먹고 싶다해서 근처 레몬 마트로 고기 사러 갔답니다. 그때 벌써 비가 제법 내리기 시작했고 마트에서 나오니 더 세게 내렸어요.  어머니 얘길 들으니 아파트 들어오자마자 비가 좀 많이 내리 내리기 시작했데요. 그때 일어서서 오기 정말 다행이었어요😁 오늘도 이렇게 제법 많은 빵을 먹었지만 엄마가 있어서 아티스트에서 빵 먹기 훨씬 편했고 엄마랑 새로운 길로 산책도 하고 즐거운 아침산책이었어요😚☺️🤩

성실한라떼누나

다이어트 보조제) 다이어트 음료🍹다이소 티젠 콤부차 

다이어트 보조제) 다이어트 음료🍹다이소 티젠 콤부차    칼로리 컷 해주는 기능은 없지만  여름날에 가볍게 마시면서 건강한 다이어트 보조제 역활을 한다고 생각합니다. 보통 탄산 음료가 100에서 200칼로리인데 반하여 티젠 콤부차는 탄산 없이 톡 쏘며  당분 없이 달달해서 얼음 넣어 시원하게 먹어도 죄책감 안드는 좋은 건강 음료이죠.   당류 0g 저칼로리 스틱 1개 5g 15kcal 프로바이오틱스 유산균 12종 설탕이든 끈적한 탄산음료 대신에 건강한 식습관으로 티콤 루틴을 하면 다이어트에 도움이 됩니다. 🍹콤부차 맛있게 즐기기 물 200미리🫗+ 얼음 🧊 150g + 스틱1개   이렇게 아이스로 즐기면 👍 15칼로리 다이어트 음료가 됩니다. 2개 넣어 텀블러 가득 채워도 30칼로리👍👍👍   50개씩 대량 구매 하긴 싫어서 다이소에서 꼭 사와요. 레몬과 파인애플 입니다. 500미리에는 2봉 넣으면 진하게 먹을수 있어요. 전 은은하게 하나 넣었습니다. 물 먹기 힘드신분 연하게 수분 충전에 좋아요. 이건 샤인머스켓 맛이에요. 👍 부드러운 포도 단맛입니다🍇 다농원 데일리 콤부차 레몬 🍋도 맛있어요.

레몬그린

6월 21일 금 혈기챌 5기 7일차

6월 21일 am:10:33 공복 3시간 측정결과  94mg/dl 아침 7시 반쯤 고구마 작은것 한개 먹었어요 10시쯤 레몬 오이수 500ml마셨구요 밥먹은후 천천히 산책하듯 걷고 있어요 혈당을 천천히 오르게 한다고해서요

MINJEONGYi

6월 20일(목)| 혈당일기 5기 5일차

-날짜 :  2024. 06. 20 -혈당측정시간 :  오전 공복 상태로 10시 18분 -내용 : 어제 저녁은 오후 5시쯤 햇반에 참치 조미김 먹고 계속 공복상태인데 물 대신 레몬수를 마셨어요. 아침에 90분 정도 유산소 했구요. 내일 아침도 힘내볼게요.

minminn

🤤다이어트 중 입터진 날에는? 간편한 홈메이드 치팅데이 식단 레시피 BEST 7👏🏻

다이어트 중에 잘 참다가 꼭 한 번씩 입 터지는 경험... 지니어터 분들도 있으시죠?!😥   그래도 괜찮아요!  우리에겐 "치팅데이" 가 있잖아요! 프로 다이어터들이 모여있는 지니어트 유저들이 강.력 추천하는 치팅데이 레시피 고르고 골라서 소개해드립니다🩷 [홈메이드 치팅데이 식단 레시피 BEST 7] 지금 바로 확인하고, 즐겁게 다이어트 하세요! 👇🏻   -------------------------------      1️⃣치팅데이에는 닭전 어때요? 🐔 @sunmi9333   편스토랑 이찬원님 레시피로 닭전이 나왔는데 너무 맛있어보여서 찾아보다가, 약간 다이어트 버전으로 만들어봤는데 맛있어서 공유드리려구요! 저는 비빔면과 같이 먹었는데 조합 난리나요ㅠㅠ 재우는 시간 빼면 그렇게 오래걸리지 않아서 좋고 닭가슴살 지겨운날에 닭다리살로도 단백질 충전 가능! ☺️ 👉🏻원문보기👈🏻 치팅데이에는 닭전 어때요? 🐦  2️⃣🍳치팅데이엔 단백질가득  🌸두부 꽃송이 김밥🌸 @0미로0 👉🏻원문보기👈🏻 🍳치팅데이엔 단백질가득 🌸두부 꽃송이 김밥🌸  3️⃣건강한 치팅데이엔 몸에 좋은  "야채듬뿍 소고기 샤브샤브" @앙칼진애미나이   치팅데이의 본질적인 목적은 다이어트 중에 제한된 영양소를 보충하고 신진대사를 활성화시키는 것입니다😎 그래서 제가 아주 건강하면서도 맛좋은 치팅데이 음식을 하나 소개할까 해요. 다이어트할 때 너무나도 좋은 필수 단백질과 몸에 좋은 채소의 조합인 샤브샤브 추천해요! ✨   👉🏻원문보기👈🏻 건강한 치팅데이엔 몸에 좋은 야채듬뿍 소고기 샤브샤브 4️⃣특별하고싶은 치팅데이엔  "눈치즈 닭꼬치 순두부그라탕" @우곰이   [재료] 순두부, 닭꼬치 3개, 달걀 1개, 양파 1/4, 팽이버섯 1/2, 다진마늘, 스리라차소스, 알룰로스, 모짜렐라치즈, 소금, 파슬리 (필수아님)  재료 포인트는 치팅데이지만 스리라차와 알룰로스를 활용해서 맛있게 먹을 수 있되 살찌는 일반소스는 대체할 수 있게 만들었어요! 👉🏻원문보기👈🏻특별하고싶은 치팅데이엔 눈치즈 닭꼬치 순두부그라탕 5️⃣알룰로스로 단맛을 낸 "등갈비고추장버터조림" @당근쥬스쪼아   짜잔~~~ 이름하여 등갈비 고추장버터조림🩷 신랑이 즐겨보는 편스토랑에 류수영이 저번주에 나와 만들었던 요리 ^^  (편스토랑 류수영 레시피✨) 나름 다이어터고, 치팅데이라지만 설탕 가득한 레시피에 양심이 찔리니 단맛은 똑같지만 칼로리가 없는 알룰로스를 이용하기로 해요!   👉🏻원문보기👈🏻 치팅데이 - 알룰로스로 단맛을 낸 등갈비고추장버터조림 6️⃣치팅데이에는 "묵은지 광어 카르파치오" @조인순   카르파치오(Carpaccio)는 익히지 않은 생소고기를 얇게 썰어 올리브오일, 레몬즙을 뿌리고 양파 등을 올려 소스와 함께 먹는 이탈리아 요리에요. 저는 지방이 적고 단백질이 풍부한 광어🐠로 카르파치오를 만들어 보았어요! 👉🏻원문보기👈🏻 치팅데이에는 "묵은지 광어 카르파치오" 7️⃣위안이 되는 치팅데이 요리 "두부강정" (a.k.a 두부탕수육) @치노카푸   치팅데이 때 피자나 치킨 대신 기분을 마음껏 낼 수 있는 두부강정 레시피입니다! 😃 👉🏻원문보기👈🏻위안이 되는 치팅데이 요리만들기 - 정성스러운 리뷰 올려주신 💓지니어터💓분들께  진심으로 감사드립니다. 앞으로도 잘 부탁해요🙇‍♀️💗

geniet

토닝 글루타치온

토닝글루타치온~ 어제부터 먹기 시작했어요 톡톡 쏘는 레몬맛이라 아주 맛나네요 효모추출물 함유, 면역력 증가에 도움된다고 하니 잘 챙겨먹어야겠어요.

다시꿈꾸는세상

6월 20일 목 혈기챌 5기 6일차

6월 20일 am:11:48 공복 혈당측정결과 90mg/dl 어제 충격적인 소리를 듣고 다이어트 결심 했어요. 그동안 너무 나태하게 살았구나 싶었어요. 비만으로 인해 당뇨도 오는것인데 정신차리고 노력해야겠어요. 아침엔 레몬수 500ml  마셨어요 ..

MINJEONGYi

저당간식 그릭요거트 레시피

저당간식으로 좋은 그릭요거트는 만들어먹는 때도 있는데 너무나 귀찮은 과정이라 요즘엔 사먹어요. 매일유업에서 나온것도 가성비 괜찮더라구요. 이렇게 호두와 블루베리를 얹어서 먹기도 하고 오트밀이나 꿀, 그래놀라를 얹어먹기도 해요. 그래놀라는 빨간통에 들어있는 그게 맛있던데요. 이름은 까먹었지만 비싼거 ㅋ 애플시나몬맛? 요즘에는 바나나 반개랑 블루베리랑 얹고 가끔 망고도 얹어요.  오이 마늘 레몬즙 딜이랑 해서 차치키소스 만들어 크래미랑 같이먹으면 맛있는데 딜 구하기가 어려워서 요즘엔 그냥 과일이랑만 먹어요. 그릭요거트 끼니대용으로 항시 먹는 품목!

솔트1

오늘 마지막 먹거리 수박 샤벳

갈아서 레몬즙 넣고 예쁘게 틀에 얼려야하는데.... 귀찮아서 모양도 대충 썰어 넣어둔거  더워서 꺼내 먹습니다요 ^^

목표사십구

샐러드에 그릭요거트 활용

그릭요거트 소스 만드는 방법.. 그릭요거트에 소금한꼬집 후추 레몬즙1큰술 꿀 1스푼 넣으면.. 그릭 요거트 소스가 되요. 사실 샐러드 진짜 지겹잖아요. 소스라도 맛있게 먹어야죠. 살 안 찌는 방법으로 만드는 방법은 여러 가지 방법이 있답니다.^^

로즈be

💥그릭요거트의 변신!!💥 그릭요거트 어디까지 먹어봤니?😀

이번 {내돈내산 다이어트}는  '그릭요거트' 를 활용한 다양한 레시피 입니다~♡  제가 소개할 다이어트 레시피는  그릭요거트와 오이를 함께한 요리입니다!🤗  그릭요거트와 오이는 다소 생소한 조합일 수 있지요.  그런데 단백질과 칼륨의 구성이기 때문에 다이어트에 아주 좋은 최고의 궁합입니다.   오이는 95%가 수분으로 구성되어 있어서 시원한 맛이 특징이지요~🥒  그릭요거트는 혈압을 낮추고, 체중감량에 도움이 됩니다. 아삭한 오이와 그릭요거트를 함께 먹으면 포만감도 있고 맛도 좋고 다이어트에 도움이 됩니다.~😃 👉아삭통오이그릭요거트👈 📍재료 그릭요거트, 오이, 아보카도, 마늘후레이크, 참깨 📍만드는 방법 1. 오이는 반으로 자르고 티스푼으로 속을 파주세요. 2. 오이의 파낸 속에 그릭요거트를 채워주세요. 3. 그 위에 아보카도, 마늘 후레이크 올리고 참깨를 뿌려 주세요. 이게 끝입니다!!🤭 정말 간단하죠!! 그런데 진짜 별미입니다.  마늘 후레이크와 참깨가 엄청 고소해요~~ 식이섬유와 건강한 지방이 풍부한 🥑아보카도를 같이 먹으니 포만감도 있고 늦은밤 입이 심심할때 입터짐 방지용으로도 좋아요!!  👉그릭요거트 오이게살 샌드위치👈 요고요고!! 진짜 별미 입니다. 다이어트 하시는분들 굶지마시고 꼭! 만들어서 통밀식빵에 올려 드셔보세요~!!! 📍재료 그릭요거트, 오이1, 킹크랩 게살(게맛살도 가능) 통밀빵(곡물빵), 소금, 후추 1. 오이는 채썰어서 소금에 절여 물기를 짜주세요. 2. 킹크랩 게살은 찢어서 물기뺀 오이랑 섞어주세요. 3. 그릭요거트를 넣고 소금과 후추로 간을 마춰주세요. 4. 통밀빵을 구워주고 그 위에 그릭오이게맛살 샐러드를 올려주면 🥪샌드위치 완성!! 👉오이넣은 차지키 소스👈 🤚그릭요거트만 먹는게 질리신분! 🤚새로운 소스가 필요하신분! 여기 그릭요거트에 오이/쪽파/당근잎을 넣어 만든 그리스의 전통 소스~그리스식 쌈장! 이 있습니다. 📍재료 그릭요거트200g, 오이1개, 올리브유1, 레몬즙1, 마늘1/2, 쪽파, 딜(대신 당근잎) 📍만드는 방법 오이를 얊게 썰어주거나 강판에 채썰어 주세요. 2. 소금에 절이고 물기를 짜주세요. 3. 그릭요거트에 오이, 마늘, 레몬즙, 올리브유, 쪽파, 딜(대신:당근잎)을 넣고 섞어주면 끝!! 베이글이나 식빵 구워서 차지키소스를 발라 먹으면 진짜 너무 맛있어요!!  연어랑 잘 어울려서 저는 연어 먹을때 차지키소스 항상 만들어 먹어요.

냥식집사

혈당 5기8일차

날짜  : 2024.06.19 혈당  : 아침공복  내용  : 저녁 냉면. 운동걷기1시간30분 간식 레몬식초1오이2. 자기전감자1.

스타렉스벙벙이

연어 스테이크를 만들었어요

연어 스테이크를 만들었어요  양파, 대파, 고추등을 넣고 후추, 죽염,  미담을 넣고 구워서 레몬소스를 앉혔습니다 

미주장

새콤한 모닝티

오늘도 새콤한거 마시기 위해서 노력합니다. 레몬칩도 넣어주고 침이 절로 고이네요. 다들 맛점하시고 오후도 즐겁게 화이팅입니다.  

루시안

지중해식 샐러드

아침에 토마토 오이 양파랑 올리브 오일 후추 레몬즙 넣어서 간단하게 지중해식 샐러드 만들어 먹었어요.  다음에는 다양한 재료 넣어서 더 맛있게 만들어봐야겠어요.

건강하자으니