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지속가능한 5분 단백질 식단 -연어덮밥

[연어 덮밥]

  1. 연어(200-250g)를 작게 썰어준다

2. 소스 레시피
쯔유 1, 레몬즙 1, 참기름 1, 알룰로스 1, 다진마늘 1t, 후추 살짝

3. 만들어둔 소스에 연어, 잘게 썬 쪽파 한 주먹, 양파 반 주먹 넣고 비벼준다

4. 곤약밥 위에 비벼둔 연어 듬뿍, 노른자 1개 올려준다지속가능한 5분 단백질 식단 -연어덮밥

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댓글6
  • 열정남자
    연어가  물릴수잇는데 상큼함ㅈ이더해져좋네요
    로블ㅎ
    작성자
    연어가 다이어트 음식 이라고
    해요 맛있게 섭취가능 해요
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    러블리베이지
    연어밥 안그래도 칼로리 낮은데
    곤약밥 더해서 더 좋네요~~^^
    로블ㅎ
    작성자
    두가지 모두 다이어트에 좋은 식재료여서 좋아요
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    송쩡
    곤얍밥위에 연어라니 진정한 다이어트 음식이네요
    맛도 있겠어요
    로블ㅎ
    작성자
    맛도 좋고 포만감도
    있는 식단 이여서 좋아요