효능이 다양한 무화과를 활용한 다이어트 샐러드 추천해 드릴께요

무화과는 피신이 소화를 돕고, 식이섬유·펙틴이 장운동과 변비 개선에 도움을 주며, 칼륨·폴리페놀이 혈압 관리와 항산화 작용에 기여할 수 있는 과일 이예요 

어제 마트에 가보니 무화과가 이제 나오기 시작 했네요~ 무화과 구매 해갖고 와서

점심에 샐러드 먹을때 토핑으로 올려서 먹었어요.

토핑 다양하게 올려서 샐러드 먹으면 

맛도 좋고 영양도 좋아서 저는 제철 식재료를 많이 활용하고 있어요

드레싱은 올리브와, 후추 ,레몬즙, 알룰루스로 

만들어서 뿌려주고 있어요