'배' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 배에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

양배추즙

위건강 위해 양배추즙 먹었어요

안레몬

양배추즙

오늘도 양배추즙 챙겼어요^^ 하루의 시작 기분좋게^^ 위장건강 챙기기 ~~!

어트지니요

가짜 배고픔 어떻게 참으시나요

다이어트 할 때 식욕 조절하는게 가장 힘든데요 식단도 하면서 먹는 양도 줄이는게 참 어려운 것 같아요 식사를 마친 후에도 부족한 것 같고 뭔가 더 먹고싶은 생각이 들어요 가짜배고픔 어떻게 참으시나요ㅜㅜ

ssul0115

양배추즙

위건강 위해 양배추즙 먹었어요

안레몬

뚝배기 매운 갈비찜

🍽️ 소개할 음식/식품:매운 갈비찜 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK): ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁:백반기행에 나온 맛집으로 부드러운 갈비가 듬뿍 우동 면발 콩나물 넣어 먹는 갈비찜 맛있네요. 📸 (사진 첨부)

쩡♡

양배추즙^^

오늘도 양배추즙 챙겼어요^^ 하루의 시작 기분좋게^^ 위장건강 챙기기 ~~!

어트지니요

양배추즙

양배추즙 먹었어요

안레몬

양배추즙^^

오늘도 양배추즙 챙겼어요^^ 하루의 시작 기분좋게^^ 위장건강 챙기기 ~~!

어트지니요

양배추즙

위건강 위해 양배추즙 먹었어요

안레몬

마운자로 맞으면서 배운정보 +후기

📌 복용 경험 여부에 따라 [선택 1] 또는 [선택 2]를 골라 작성해주세요! 💊[선택 1] 복용 경험 있어요! 있어요 👉🏻복용 약 (용량)을 알려주세요! 5미리그램! 👉🏻현재 몇 주차 복용 주인가요? 1주차 👉🏻체중이 어떻게 변했나요? - 복용 시작 시점: - 현재 :아직은 없어요 👉🏻경험한 증상, 부작용이 있나요? 아까첫글을 쓰고 이것이부작용인지 모르나 변비가 조금 있는거 ? 화잘실에 가는 횟수가 줄어든것 같아요 살짝 아직 애매하긴 하지만 -마운자로 맞으면서 선생님이알려주신정보 -운동을 병행:운동을 병행해야 확실히 효과가잇다고 하셔서 현재 상 하 운동을 밸런스에맞춰 하고있습니다.낮에는 덥더라도 도보운동을 늘 할려고 해서 2일째 다시하고잇어요 -부작용 체크: 미열, 피로감, 두통 같은 가벼운 증상은 흔한 반응이니 크게 걱정하지 않아도 되지만, 호흡곤란이나 심한 알레르기 반응이 나타나면 즉시 병원에 가야 한다고 강조하셨어요. -일상 생활 가벼운 운동이나 평소 활동은 괜찮지만, 격한 운동이나 음주는 하루 이틀 정도 피하는 게 좋다고 하셨습니다. 일단 주사를 맞아도 운동을 병행하는건 어쩔수없구나싶엇는데 그래서 꾸준히 운동 하되 너무 무리하지는 않을려고 해요 저번주까지 하루에 10킬로를 걸엇더니 정말 어지럽더라고요 ㅠㅠ 물을많이 드시는것도 추천드립니다 개인적으로!!1 💬[선택 2] 복용 경험은 없지만, 관심 있어요! 👉🏻관심있는 약은 무엇인가요? 👉🏻 약 복용 전 고민되는 부분은 무엇인가요? 👉🏻 현재 약을 복용 중인 분들에게 물어보고 싶은 것이 있나요?

쪽쭈리

불고기 배달이요♥️

저녁은~ 배달찬스 썼습니다앙👌 둘째랑 저는 불고기 첫째랑 신랑은 육회비빔밥 픽입니다 😉😉

자스민꽃

양배추즙^^

오늘도 양배추즙 챙겼어요^^ 하루의 시작 기분좋게^^ 위장건강 챙기기 ~~!

어트지니요

양배추즙

위건강 위해 양배추즙 먹었어요

안레몬

백설 저당 오리엔탈 드레싱 양배추 샐러드

제품 기본 정보 (있을 경우) - 브랜드명 : 백설 - 제품명 : 백설 저당 오리엔탈 드레싱 - 구매처 : 이마트 - 가격 : 4500원 - 용량 : 250g 혈당 친화 선택 이유 - 이 제품을 고른 이유 : 당류와 칼로리가 낮아 다이어트나 건강 관리 식단에 부담 없이 먹을 수 있습니다 오리엔탈 특유의 간장 참깨 맛을 유지하면서도 다양한 음식의 활용하기 좋아서 선택했습니다 - 성분표 (있을 경우) 에서 주목한 점 : 감미료로 스테비올 배당체를 사용했습니다 - 당류 : 0g - 감미료 종류(있을 경우) : 스테비올배당체 - 원재료 중 특이사항 : 저당을 위해 설탕 대신 스테비올 배당체가 사용되었고 맛과 질감을 위해 간장 원료 식초 구연산 점증제 등이 함께 포함되었습니다 섭취 후 체감 후기 - 혈당 반응 체감 : 설탕 대신 스테비올 배당체를 사용해서 일반 드레싱보다 혈당 상승 반응은 완만하게 느껴집니다 - 포만감 지속 시간 : 양배추 샐러드로 간단하게 만들어 먹어서 2시간 정도 포만감이 가는 거 같습니다 - 맛 평가 (5점 만점) : 4 - 단맛 강도 : 중 - 일반 제품 대비 차이점 : 일반 오리엔탈 드레싱은 설탕 함량이 높아 더 달고 칼로리도 높은 편이라 혈당 상승과 열량에 부담이 큰데이 제품은 감미료로 당을 줄여 칼로리와 혈당 부담은 낮지만 단맛이 자연스러움이나 풍미는 아주 좋게 느껴질 수 있습니다 활용 방법 - 이렇게 먹었어요 : 샐러드 드레싱 - 추천 조합 : 간단하게 양배추에 드레싱만 뿌려 먹어도 아주 좋습니다 총평 - 추천 대상 : 혈당 관리 중이신 분 - 비추천 대상 : 단맛이 강하고 진한 드레싱을 선호하거나 고칼로리 식단이 필요한 사람에게는 맞지 않을 수 있습니다 - 재구매 의향 : Y - 한줄 총평 : 일반 드레싱보다 가볍게 즐길 수 있는 저당 제품이지만 맛과 성분 특성을 고려해 식단 목적에 맞게 선택하는 것이 아주 좋습니다

영진왕빠

윗배가 나와 고민인데 살을 빼고 탄탄하게 할 수 있는 운동은 뭘까요?

요즘 운동을 꾸준히 못했더니 윗배가 예전보다 많이 나와 보여서 고민입니다. 뭘 먹기만 하면 윗배가 톡 튀어 나와서 점점 옷이 얇아지는데 배가 나온 것이 더 도드라져 보입니다. 윗배를 탄탄하게 만들고 살을 빼고 싶은데 어떤 운동이 효과적일지 모르겠습니다. 바쁜 시간에 쪼개서 집이나 사무실에서 쉽게 할 수 있는 운동은 뭐가 있을까요?

임삼미

양배추즙

위건강 위해 양배추즙 먹었어요

안레몬

과일 씻다가 하나씩 집어먹고 배불.. ㅋ

다 씻어서 담아두려고 했는데 옆에서 하나 먹고 또 먹고… 결국 양이 훅 줄고 업성요 ㅋㅋㅋㅋ

기춘이530707

양배추즙^^

오늘도 양배추즙 챙겼어요^^ 하루의 시작 기분좋게^^ 위장건강 챙기기 ~~!

어트지니요

양배추즙

위건강 위해 양배추즙 먹었어요

안레몬

시원한 배주스

🍽️ 소개할 음식/식품:배주스 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK):식후 배 주스는 과일의 피토케미컬·식이섬유로 장운동을 돕고 소화에 도움을 주네요. ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁:제육볶음먹고 시원하게 마시니 소화도 돕고 좋네요. 📸 (사진 첨부)