'시금치 무침' 관련 커뮤니티 게시글 모음

엄마가 주신 먹거리

더덕무침부터 쌈거리, 냉이, 시금치, 버섯, 미나리 등 먹거리가 가득입니다. 오늘은 딱 고기를 구워야겠어요.

루시안

맛보라는 더덕무침

더덕 무쳤다고 맛보라고 주시기에 맛보면서 밥인지 약인지 먹었습니다. 밥에 아로니아, 은행, 구기자, 울금, 검은콩 ㅜㅜ 더덕무침은 역시 너무 맛있습니다.

루시안

굴무침-♡

와아... 굴 유명한곳으로 여행왔어요. 굴무침 도른맛이네요ㅋㅋ

58로가즈아

파래무침

아침에 소통왕에 파래무침 사진 올린거 보고 집에 파래 사놓은거 깜빡하고 있었다가 급 파래무침 만들었어요~~

김포비

파래무침~~

새콤이 파래무침~ 동생이해줬어요 신나게 기쁘네요~^^

동남이쁜이

바다향 가득한 무파래무침

안녕하세요 좀전에 운동나갔다가 동네 재래시장에서 파래가 너무 싱싱해 사갔고 왔어요 다이어트에도 좋은 파래 무침을 했어요 간단하니가 오늘 한끼로 준비해 보세요 우선 볼에 물 1리터 정도에 소금 약간을 넣고 파래를 세번 정도 씻어주세요 불순물이 있을수 있으니가요 채에 바쳐 물기를 빼주시고 무를 먹기좋게 썰어 소금 설탕 식초를 넣고 10분정도 절여주시고 물에 씻지 마시고 절인무에 파래를 칼로 여러번 잘라서 넣어 주세요 이제 양념을 해야죠 중요함니다 근대 간단해요 참치액 양조간장 설탕 식초를 넣고 조물조물섞어 주시면 끝 조물조물 무치며 간을 보시며 부족한것을 넣으시면되여 이러면 바다향기 가득한 무파래무침 끝입니다 다이어트 한끼 좋치요 참 볶음 참깨를 좀 넣으시면 고소함과영양이 배가 되지요 바이....

영진왕빠

초간단 저녁 파래무침

사족보행  저녁에 파래무침 다이어트에도 좋을거 같아요. 싸고 바다내음나는 파래 시원한 무 따로 흑초를 먹는데 여기다 넣어먹으니 좋네요. 흑초,국간장,매실액 ,고추가루약간 ,마늘 넣고 오물 조물 새콤 달콤 바다를 다 먹은듯 밥한공기 뚝딱 이에요.

사족보행

시금치 무침~~~

가끔 먹고싶을때가 있죠~~~ 그날인가 봅니다 엽산가득 잘 먹었습니다

동남이쁜이

봄동 무침~~~

봄동무침~~~ 빛깔도 곱고 맛있네요~

동남이쁜이

냉이무침

냉이무침이요 한겨울에 봄냉이가..? 냉동실보관했더니 충분히 봄나물이 가능하네요

코로세움

홍합무침

바닷가에서 갓 삶은 홍합을 사 왔는데 그냥 먹어도 맛있어 일부는 무침을 해봤어요.

roh69

미역초무침~

전 시큼시큼한거 좋아해요 미역초무침. 미치게 시큼 거린데 맛있어요ㅜ

동남이쁜이

식후 커피~

점심들 맛있게 드셨나요? 전 닭강정과 쑷갓두부무침 시금치나물 고추장찌개에 밥 먹었네요 오전에 달달한 커피 마셨으니 식후에는 뜨아로 마셔주려구요 오후도 화이팅입니다

지도

모두 맛점심되세요~~

굿점심이에요~ 밥 콩 멸치 산양유스틱 고추 된장국 김 시금치무침 김치 토마토양파주스 도라지청 외출 후 어제 먹던 거 이어 먹었어요! 토마토양파익힌 건, 토마토주스로 갈아서 먹어야 하는 거였어요!  아침에 깜빡한 거 이번에 먹어요 도라지청도 아까 이 닦고 목 먹어서 이제 먹으려고요 어제 저녁에 차를 못 먹어서, 이번엔 밥 먹고 꼭 먹으려고요! 굿점심되세요☺️

더달달

식단정보👩‍🍳 저녁 초간단 오징어 무침 & 맥주한잔 🫧

식단정보👩‍🍳 저녁 초간단 오징어 무침 & 맥주한잔 🫧 부먹 찍먹이 있듯이 적당히 양배추샐러드랑 깔끔하게 먹어요👩‍🍳 😊모두 모두 한해 고생 많으셨어요. 치열하게 더웠던 여름 가을인가 겨울인가 했던 짧은 가을 미먼 가득한 12월 입니다. 건강하셔서 다행이구요 내년에도 쭈욱 건강 밀고 나가세요🥰

레몬그린

파래무침 준비중

파래무침 하려고 준비해요~ 이따 무채 절여지면 무쳐서 이것도 밑반찬하렵니다

마음그릇

이제 집에 온 아이 저녁

학원 끝나고 이제 집에 온 아이 저녁 챙깁니다 고춧잎고추장무침 시래기들깨볶음 시금치무침 숙주나물무침 호박볶음 표고버섯볶음 돼지고기 간것 바싹 볶아서 고추장 참기름 넣고 비벼 계란 후라이 하나 올렸어요^^ 일주일에 한번은 비빔밥데이에요^^ 안먹는 채소 먹이려고 한건데.. 인기가 좋은 식단이 됐어요 ㅎㅎ

당근쥬스쪼아

초간단 저녁 레시피 파래무침

파래가 제철입니다 무 썰고 파래 넣고 식초, 설탕, 액젓 살짝, 파넣고  조물조물 무치고 참깨 뿌리면 향긋한 파래 무침이 됩니다 제철 음식 드세요 새콤해서 입맛 돋아요

수수깡7

콩나물 무침

세상 만만한 밑반찬이 콩나물 무침 아니겠어요?ㅎ 고깃집에 나오는 콩나물처럼 참기름, 고춧가루,소금,통깨만 넣고 무쳐요 파,마늘 넣은것보다 깔끔해요

울트라돼지런

굴무침

굴무침 맛있겠어요

heracchang

부추무침

부추무침은 늘 맛있어요 오늘도 양파랑 쉐킷쉐킷ㅎㅎ

울트라돼지런

나물이요~~~

꼬마김밥은 지쳐서 못만들고ㅋ 시금치 무침. 콩나물 무침ㅋ 꼬소. 단백ㅋ

동남이쁜이

부추무침

부추가 한단에 천원! 안집어올 수 있나요 낼름 부추무침 만들어요 새콤달콤 맛있쥬~~^^

울트라돼지런

점심 참치야채비비밤(한솥)+ 시금치국

오전에 외출하고 오면서  아예 점심을 포장해서 왔어요 비빔밥이 땡기길래  한솥에서 참치야채비비밤 포장하고 집에 있는 시금치 국이랑 먹으로 딱 좋네요.

산들바밤바

👩‍🍳식단정보 🐠가자미무조림과 🌿방풍나물 무침

👩‍🍳식단정보 🐠가자미무조림과 🌿방풍나물 무침 아까 방풍나물 보여 드렸는데 오늘 메인은 💛가자미 무 조림이에요. 캐시딜에서 샀구요^^ 손질이 깔끔하게 되어 있어서 요리하기가 참 좋아요. 하얗고 단백한 살도 맛있지만 진한 맛으로 조린 무와 밥 비벼 먹으면 아주 맛있어요. 당일 만든 음식 짱이죠👍

레몬그린

🍀 방풍나물 무침

🍀 방풍나물 무침 2봉이나 사다 놓고 오늘 무쳤네요 이거 정말 맛있거든요. 나물 무침이 손이 많이 가는데 먹는건 순식간이에요... 그러나 맛있으니. 자꾸만 사오네요. 효능도 좋아요👩‍🍳 풍을 예방한다고 하여 이름이 지어진 방풍나물은 과거에는 주로 약재로 사용됐으나 현재는 요리 식재로도 다양하게 활용되고 있다. 방풍나물은 황사와 미세먼지를 씻어내고 중금속을 해독해 주며, 비염이나 천식 같은 호흡기 질환에도 좋다.

레몬그린

파래무침

새콤달콤 파래향 그득한 파래무침도 했지요 파래는 6뭉치에 2000원 저렴해요

마음그릇

저녁준비

애호박야채볶음 시금치무침  두부구이 만들었어요 유부초밥도  신랑이랑 아이가 맛나게 먹어주길요

송쩡

우뭇가사리 무침 기본 16칼로리

우뭇가사리 묵의 경우 340그람 당 16칼로리가 된다네요~ 무침하면 그보다 더 높은 칼로리를 자랑하겠지만  그래도 스테비아 등을 이용하면 낮은 칼로리를 유지할 수 있을 것 같아요. 식이섬유가 풍부해서 변비 등에도 좋답니다. 어릴 적 간식이라 추천드랴요

장쯔이장지

반찬

저녁반찬 만들었어요 시금치무침 애호박볶음 두부조림 세개만하고 어제한 냉장고 반찬이랑 콩나물국 준비했네요

송쩡

저칼로리 ㅡ 시금치프리타타

아주 간단한 재료로, 쉽게 만들 수 있는 시금치 프리타타입니다. 서양식 계란찜?이라고 할 수 있어요.  메인은 시금치이고, 방토는 있으면 아주 좋아요. 둘다 100g당 30kcal 안으로 다이어트에 아주 굿이지요. 그 외에도 냉털용 자투리 채소 이용하시면 되고, 다이어트용이 아니면 베이컨이나 소시지 넣으시면 한결 맛나겠지요^^ 양파 채썰어서 올리브유에 볶고, 갈색이 돈다 싶으면 시금치를 약간 숨만 죽게 볶습니다. 거기에 계란 2개에, 우유 반 컵정도를 넣고 풀어준 계란물을 붓고 방토 살짝 올려서 약불로 구우면 끝!!!  저는 스리라차를 뿌려서 먹는데 진짜 아침 식사로도 든든하고, 맛도 좋아요 추천합니다

나비리