'에스프레소 투 고' 관련 커뮤니티 게시글 모음

인모드는 얼굴 전체보다 고민 부위를 정해서 상담받는 건가요?

인모드에 관심은 있는데 얼굴 전체적으로 살이 많은 편은 아니에요. 그래서 오히려 턱 아래나 볼 옆쪽처럼 신경 쓰이는 부분만 있는데 이런 경우에도 인모드 상담을 받아볼 수 있는지 궁금합니다. 무조건 전체적으로 시술하는 건지 아니면 고민 부위를 보고 범위를 정하는 건지도 알고 싶어요. 받아보신 분들은 상담할 때 어떤 부분을 가장 먼저 이야기하셨는지 궁금하네요.

이하린80

위고비 마운자로, 식욕억제느낌 비교!

💬[선택 2] 복용 경험은 없지만, 관심 있어요! 👉🏻관심있는 약은 무엇인가요? 위고비와 마운자로 👉🏻 약 복용 전 고민되는 부분은 무엇인가요? 어떤 제품이 잘맞는지 부작용이 적을지 고민입니다 👉🏻 현재 약을 복용 중인 분들에게 물어보고 싶은 것이 있나요? 두가지 먹고나면 식욕이 어떻게 느껴지는지 궁금했어요 음식이 생각이 안난다는것도 신기했고요,. 두 주사제 차이가 궁금했는데 정보가 있어서 공유해요.

메가망나뇽

체중 변화만 보지 말고 식사 습관도 같이 살펴보려고 해요

위고비를 사용하면서 체중 숫자에만 신경 쓰기 쉬운데 생활습관도 같이 보는 게 좋겠더라고요. 식사량이 줄어들더라도 필요한 영양소를 너무 놓치지 않는 게 중요하고요. 특히 예전처럼 배가 고프면 무조건 많이 먹는 습관에서 조금씩 벗어나는 것도 신경 쓰고 있어요. 체중계 숫자만 보고 일희일비하기보다는 식사량이나 식사 패턴이 어떻게 달라졌는지도 같이 기록해두면 나중에 변화가 보이더라고요.

2민트홀릭

인모드 받고 나서 바로 평소처럼 생활해도 괜찮을까요?

인모드는 관심은 있었는데 시술 자체보다 받고 난 뒤가 더 궁금해요. 직장 다니면서 받을 생각이라 붓기나 불편함이 오래가면 날짜를 잡기가 애매할 것 같거든요. 특히 중요한 일정 앞두고 받아도 되는지 아니면 여유 있게 날짜를 잡는 게 나은지도 궁금하고요. 받아보신 분들은 시술 당일이나 다음 날 생활하는 데 불편함이 있었는지 알려주세요.

2민트홀릭

위고비 사용하면서 식사 횟수도 자연스럽게 줄어드나요?

예전에는 배가 고프지 않아도 시간이 되면 뭔가 먹었는데 요즘은 이런 식사 습관 자체가 궁금해졌어요. 위고비 사용하시는 분들은 하루 식사 횟수가 자연스럽게 줄어드는 경우도 있는지 궁금합니다. 억지로 끼니를 거르는 것과 배고픔 자체가 줄어서 식사량이 달라지는 건 또 다른 것 같아서요. 실제로 사용해보신 분들은 하루 식사 패턴이 어떻게 달라졌는지 궁금해요.

2민트홀릭

혈압 측정하기 전에는 잠깐 앉아서 쉬는 습관을 들이고 있어요

혈압은 그냥 기계에 팔만 넣으면 되는 줄 알았는데 측정하는 상황도 꽤 신경 써야 하더라고요. 급하게 움직이고 바로 재면 평소보다 높게 나오는 것 같아서 요즘은 측정하기 전에 잠깐 앉아서 쉬어요. 같은 시간대에 비슷한 자세로 재려고 하니까 그날그날 숫자만 보는 것보다 전체적인 흐름을 확인하기가 편해졌어요. 혈압 때문에 기록하고 계신 분이라면 측정 조건도 최대한 일정하게 맞춰보는 게 좋을 것 같아요.

이하린80

식사 시간도 매일 크게 흔들리지 않게 해보려고 해요

예전에는 아침을 거르고 점심을 늦게 먹는 날이 꽤 많았어요. 그러다 보니 저녁에는 너무 배가 고파서 한꺼번에 많이 먹게 되는 경우가 생기더라고요. 혈당관리를 생각하면서부터는 무조건 특정 음식만 피하기보다는 식사 시간이 너무 들쭉날쭉하지 않게 생활 패턴부터 조금씩 맞추고 있어요. 매일 완벽하게 지키기는 어렵지만 규칙적인 식사 습관을 만드는 것도 중요하다는 생각이 들어요.

이하린80

두부랑 버섯 넣고 만든 든든한 한 끼

다이어트할 때 밥을 너무 줄이면 저는 금방 배가 고파집니다. 그래서 요즘은 밥 양을 무작정 줄이기보다 반찬을 푸짐하게 먹으려고 해요. 두부 반 모랑 새송이버섯을 잘게 썰어서 팬에 볶고 계란 하나 넣었습니다. 간장은 조금만 넣고 후추 뿌려서 간단하게 마무리했어요. 밥은 반 공기 정도 담고 볶아둔 재료를 올렸더니 생각보다 양이 많아 보입니다. 특별한 재료도 필요 없고 설거지도 많이 안 나와서 귀찮은 날 자주 해먹게 되네요. 다이어트한다고 너무 복잡하게 식단을 만들 필요는 없는 것 같습니다.

기춘이530707

위고비는 체중만 확인하기보다 식사와 생활습관도 함께 관리하는 게 좋습니다

위고비를 알아보면서 체중이 얼마나 줄었는지만 계속 찾아봤는데요. 실제로 관리하려면 체중계 숫자만 보는 것보다 식사와 활동량도 같이 살펴보는 게 좋습니다. 식욕이 줄어 식사량이 감소하더라도 필요한 영양소까지 부족해지지 않도록 신경 써야 하고요. 위고비는 주 1회 사용하는 약이지만 용량 조절이나 사용 여부는 개인 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 그래서 다른 사람의 후기만 보고 용량을 정하기보다는 의료진과 상의해서 진행하는 게 맞다고 봅니다.

기춘이530707

위고비 사용하면서 외식할 때는 식사량을 어떻게 조절하시나요?

위고비 사용하시는 분들께 궁금한 게 있습니다. 집에서 먹을 때야 양을 조절하기 쉬운데 회사 회식이나 가족 외식은 조금 어렵더라고요. 예전처럼 먹으면 부담스러울 것 같고 그렇다고 아예 안 먹기도 애매하고요. 위고비 사용하면서 외식할 때는 메뉴를 따로 고르시는지 궁금합니다.

기춘이530707

비비고 연어스테이크 추천해요

📌 제품 기본 정보 - 브랜드명 : 비비고  - 제품명 : 연어스테이크 허브 페퍼 - 구매처: 이마트 - 가격 : 대략 6,480 💚 혈당 친화 선택 이유 - 고른 이유 : 다이어트를 하기위해서 단백질 섭취 해야하는게 고기는 자주 먹어서 질리고 생선위주로 찾다가 구매 해봤어요  - 당류 : 0g, 탄수화물 0g, 단백질 11g 🍽️ 섭취 후 체감 - 혈당 반응-식후 졸림 없음 - 맛 평가 : ★★★ ★ ★ (5점 만점에 몇 5점) ✍️ 한줄 총평 : 다이어트 하면서 살고기나 닭가슴살 먹으면서 단백질 보충을 많이 했는데 자주 먹다보니 금방 실증이 났어요. 연어도 단백질 섭취 하기 좋은 생선이여서 구매해서 먹었는데 전자 렌지로 간편하게 데워서 먹을수 있어서 좋아요 --- 📎 아래는 선택 항목이에요 (작성하면 BEST 선정에 유리해요!) - 감미료 종류 : 생선 - 포만감 지속 시간 : 2시간 - 단맛 강도 : 약  - 추천 조합 : 야채구워서 같이 먹으면 맛있어요 - 재구매 의향 : Y 

로블ㅎ

지방분해주사 고민 중인데 부작용은 없나요?

안녕하셔요 나이가 들수록 나잇살이라고 하는 팔뚝 살이랑 튜브처럼 둘러진 옆구리 살이 옷을 입어도 툭 튀어나와서 참 보기 싫네요. 헬스나 격한 운동은 관절 때문에 무리이고, 지방분해주사를 맞으면 좀 가벼워질까 싶어 알아보고 있습니다.  혹시 주사 맞고 피부가 패이거나 붓는 부작용은 없는지, 연세 있으신 분들도 많이들 맞으시는지 궁금해서 여쭤봅니다.

그릭요거트

인모드는 얼굴 전체보다 고민 부위 위주로 받아도 되나요?

인모드 찾아보다가 궁금한 게 생겼어요. 저는 얼굴 전체가 고민이라기보다 턱 밑이랑 볼 아래쪽만 유독 신경 쓰이거든요. 그래서 인모드를 받게 되더라도 고민되는 부위 위주로 상담받고 싶은데 보통 이런 식으로 상담이 가능한가요? 얼굴형이나 지방량에 따라서 추천하는 부위가 달라지는지도 궁금합니다. 무조건 많이 받는 것보다 제 얼굴에 필요한 부분만 하고 싶어서 실제로 받아보신 분들 이야기가 궁금해요.

블루베리

위고비는 주 1회 사용하는 주사제라 일정하게 관리하는 게 중요합니다

위고비 알아보면서 매일 맞는 주사인 줄 알았다는 분들도 있길래 적어봅니다. 위고비는 일반적으로 주 1회 사용하는 방식이고 용량을 단계적으로 조절하는 치료제입니다. 그래서 다른 사람이 맞았던 용량이나 일정만 보고 그대로 따라 하기보다는 본인에게 맞는 용량을 의료진과 상의해서 결정하는 게 중요해요. 식욕이 줄었다고 식사를 지나치게 제한하는 것도 조심해야 하고요. 체중만 보는 것보다 식사와 운동 같은 생활습관도 같이 관리하는 게 좋다고 합니다.

블루베리

위고비 사용하면서 식욕이 줄어드는 느낌은 언제부터 생기나요?

위고비를 알아보고 있는데 제일 궁금한 게 식욕 변화예요. 처음부터 식사량이 확 줄어드는 건지 아니면 몇 주 지나면서 천천히 달라지는 건지 사람마다 다른가요? 저는 평소 배가 고파서 먹는다기보다 스트레스 받으면 간식부터 찾는 편이라 이런 식욕에도 변화가 있는지 궁금합니다. 그리고 식욕이 줄더라도 끼니를 아예 거르는 분들도 있는지 이것도 궁금하네요. 실제로 사용해보신 분들은 처음에 어떤 변화를 가장 먼저 느끼셨나요?

블루베리

인모드 받고 나서 바로 일상생활하는 데 불편함 없으셨나요?

인모드를 턱라인 때문에 알아보고 있는데 시술 자체보다 그 이후가 더 궁금합니다. 회사 다니면서 받을 생각이라 얼굴이 많이 붓거나 티가 나면 날짜를 잘 잡아야 할 것 같거든요. 주말에 받고 월요일에 출근하는 식으로 생각하고 있는데 실제로 받아보신 분들은 어느 정도였는지 궁금해요. 붓기나 붉어짐이 사람마다 차이가 큰지도 알고 싶습니다. 괜히 중요한 일정 앞두고 받았다가 신경 쓰일까 봐 경험담을 찾아보는 중이에요.

기춘이530707

혈압은 한 번 높게 나왔다고 바로 판단하지 않으려고 합니다

집에서 혈압을 재다 보면 같은 날에도 숫자가 조금씩 다르게 나올 때가 있습니다. 급하게 움직이고 바로 재거나 커피를 마신 뒤에 재면 평소보다 높게 나오는 것 같아서 요즘은 측정 전에 잠깐 앉아서 쉬는 시간을 갖고 있습니다. 등을 기대고 앉아서 팔도 편하게 두고 최대한 같은 조건에서 재려고 해요. 한 번 나온 숫자만 보고 너무 걱정하기보다는 일정한 조건에서 반복해서 확인하는 게 좋다고 하더라고요. 계속 높게 측정된다면 기록을 가지고 의료진과 상담하는 게 가장 정확할 것 같습니다.

기춘이530707

마운자로는 식사량이 줄어도 영양 섭취를 놓치면 안 된다고 합니다

마운자로를 알아보면서 가장 많이 찾아본 게 체중 변화였는데 생각해보니 먹는 양이 줄어드는 것만 신경 쓰면 안 되겠더라고요. 식사량이 자연스럽게 줄더라도 단백질이나 채소처럼 필요한 영양소까지 같이 부족해지지 않도록 식사를 챙기는 게 중요합니다. 특히 체중이 줄어드는 것만 보고 무조건 적게 먹으려고 하는 방식은 오래 유지하기도 어려울 것 같아요. 마운자로는 개인의 상태에 따라 처방과 용량 조절이 달라질 수 있기 때문에 주변 사람의 경험만 보고 따라 하기보다는 의료진과 상의하면서 사용하는 게 맞다고 생각합니다.

기춘이530707

위고비 사용하면 좋아하던 음식도 덜 생각나나요

저는 평소에 밥보다 간식을 더 좋아하는 편이에요. 배가 고파서 먹는다기보다 TV 보면서 과자 먹고 커피 마시면서 빵 먹는 게 습관처럼 되어 있거든요. 그래서 위고비를 사용하면 식사량만 줄어드는 건지 아니면 평소에 자주 생각나던 간식이나 음식에 대한 관심 자체도 줄어드는지 궁금해요. 특히 저처럼 습관적으로 뭔가 먹는 사람도 그런 식습관이 자연스럽게 달라지는지 알고 싶어요 🍪 사용해보신 분들은 예전과 비교했을 때 가장 먼저 달라졌다고 느낀 식습관이 어떤 거였는지 궁금합니다.

2민트홀릭

혈압관리시 라면이 드시고 싶을때 참고하세요

혈압관리시 라면이 너무 먹고싶을땐 나트륨이 적은 라면으로 픽해서 드세요 라면은 나트륨이 많아서 선택이 중요합니다  자주는 드시지 마시고 가끔 못참을때 참고해서 드세요 나트륨이 덜 든 라면으로 그나마 건강하게 먹자구요

송쩡

혈압은 재는 시간과 자세도 같이 신경 쓰고 있어요

예전에는 혈압계만 있으면 아무 때나 재면 되는 줄 알았어요. 급하게 움직이고 바로 재기도 했고 커피 마신 직후에 확인한 적도 있었어요. 요즘은 측정하기 전에 잠깐 앉아서 쉬고 가능하면 비슷한 시간대에 재려고 합니다. 팔도 편하게 받쳐놓고 측정하고 있어요. 한 번 나온 숫자만 보고 너무 걱정하기보다는 며칠 동안 기록하면서 흐름을 보는 게 훨씬 낫더라고요 📝 최근에는 날짜랑 시간까지 같이 적어두니까 나중에 다시 확인하기도 편해졌어요. 혈압 관리 시작하시는 분들이라면 수치만 적기보다 언제 어떻게 측정했는지도 함께 기록해두면 좋을 것 같아요.

2민트홀릭

위고비는 식사량이 줄어도 영양은 챙겨야 해요

위고비를 알아보다 보면 체중 변화에 대한 이야기가 정말 많잖아요. 그런데 식욕이 줄면서 식사량이 자연스럽게 감소할 수 있는 만큼 무조건 적게 먹는 것에만 집중하는 건 좋지 않다고 해요. 양이 많아서 부담스럽다면 한 번에 많이 먹기보다 필요한 영양소를 조금씩 나눠서 챙기는 방법도 생각해볼 수 있어요. 특히 단백질이나 채소 같은 기본적인 식사를 너무 빼버리지 않는 게 중요해요 🥗 또 위고비를 사용하는 동안 메스꺼움이나 구토 설사나 변비처럼 위장관 증상이 생길 수도 있어서 불편함이 심하거나 계속된다면 의료진에게 이야기하는 게 좋아요. 체중을 빨리 줄이는 것만 목표로 보기보다는 식사와 생활습관을 같이 관리하는 게 더 중요하다고 생각해요.

2민트홀릭

위고비 마운자로 맞을때 먹으면 좋은 영양제는?

위고비나 마운자로 맞을때, 같이 섭취하면 시너지를 내는 영양제가 있을까요? 주사제를 할때 식욕이 줄어들면 단백질 쉐이크로 단백질 보충해주라고 추천하더라구요. 물도 조금씩 자주 마셔주고요, 그외에도 영양제로는 어떤것들이 있는지 궁금합니다. 

메가망나뇽

위고비나 마운자로 주사 맞을 때 통증은 거의 없나요?

위고비 마운자로 주사 맞고 몇 kg 정도 빠졌다거나 식욕이 얼마나 줄었는지, 메스꺼움이나 속 불편함 같은 부작용 이야기는 많이 봤는데  의외로 주사 자체가 얼마나 아픈지는 자세한 후기가 별로 없는 것 같아서 궁금해졌어요. 제가 주사를 맞는 걸 그렇게 무서워하는 편은 아닌데, 그래도 직접 주사를 놓는다고 생각하니까 조금 겁이 나네요ㅠㅠ  병원에서 놔주는 주사가 아니라 집에서 스스로 놓는 거라고 하던데 처음 하는 사람도 어렵지 않게 할 수 있나요? 주사 놓을 때 따끔한 정도인지, 아니면 생각보다 통증이 있는 편인지 궁금해요.  주사 맞고 난 다음에 주사 부위가 아프거나 멍이 들거나 하는 경우는 없나요? 주사 위치를 잘못 잡거나 제대로 못 놓을까 봐 걱정되는데, 실제로 해보신 분들은 몇 번 정도 해보면 익숙해지셨는지도 궁금합니다. 위고비나 마운자로 처음 시작하신 분들 계시면 주사 통증은 어느 정도였는지, 혼자 놓는 건 어렵지 않았는지 경험담 좀 알려주세요! 

된다

위고비 마운자로 처방받을 때 동네 내과도 괜찮나요?

위고비나 마운자로 동네 내과나 가정의학과에서도 처방받을 수 있다고 하던데요 가까운 동네 병원으로 가면 부작용이나 이상 있을 때 바로 가서 케어받기 편할 것 같아 좋을거 같은데요  조금 멀더라도 비만클리닉으로 가면 체성분 검사나 식단 관리를 더 체계적으로 해줄거 같기도 하고요  실제로 처방받아 보신 분들은 어떠셨나요? 동네 병원이랑 비만 전문 클리닉 중 어디로 다니셨는지, 관리 차이가 실제로 크게 느껴지는지 경험담 공유해 주시면 큰 도움이 될 것 같습니다

오와둥둥

식사만큼 수면시간도 같이 챙겨보려고요

혈당 관리한다고 하면 저는 항상 음식부터 생각했어요 밥을 얼마나 먹었는지 간식은 뭘 먹었는지 음료는 뭘 마셨는지만 계속 신경 썼거든요 그런데 요즘 생활을 돌아보니까 잠을 제대로 못 잔 날에는 컨디션 자체가 확 떨어지더라고요 아침부터 피곤하니까 움직이기도 싫고 괜히 단 게 당기기도 하고요 😵‍💫 그래서 요즘은 식단 기록할 때 잠잔 시간도 같이 적어보고 있어요 아직 며칠밖에 안 돼서 뚜렷한 결론을 내릴 수는 없지만 혈당 관리는 먹는 것 하나만 보는 게 아니라 생활습관 전체를 같이 보는 게 맞겠다는 생각이 들어요 저처럼 식사만 열심히 체크하고 있었다면 수면이나 활동량도 한번 같이 기록해보는 것도 괜찮을 것 같아요

이하린80

인모드 받고 나서 얼굴이 더 부어 보일 수도 있나요

인모드 알아보다가 후기를 계속 찾아보고 있는데 어떤 분들은 처음에는 붓기가 있었다고 하더라고요 저는 중요한 일정이 있어서 시술하고 바로 얼굴선이 정리되는 걸 기대하고 있었거든요 그런데 오히려 초반에는 얼굴이 조금 부어 보일 수도 있다면 일정을 잡는 것도 생각보다 신중해야 할 것 같아요 특히 볼이나 턱 쪽으로 받으신 분들은 시술 직후부터 며칠 동안 얼굴 상태가 어땠는지 궁금해요 제가 처음 받아보는 시술이라 괜히 이것저것 신경 쓰이네요 🥲 실제로 받아보신 분들 후기 듣고 싶어요

이하린80

하루 종일 앉아 있는 시간을 줄여보려고 해요

예전에는 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있다가 퇴근하면 그대로 누워버리는 날이 많았어요. 운동을 따로 할 시간이 없다는 생각에 그냥 포기하고 있었는데 요즘은 중간중간 자리에서 일어나는 것부터 시작하고 있어요. 물을 가지러 직접 움직이거나 잠깐 스트레칭을 하고 집에서도 틈날 때 움직이려고 합니다. 운동을 한 번에 오래 하는 것만 생각했는데 평소 활동량을 조금씩 늘리는 것도 생활습관을 바꾸는 방법이 될 수 있겠더라고요. 혈당 관리는 식사만 바라보기보다 하루를 어떻게 보내는지도 같이 돌아봐야겠다는 생각이 들어요.

2민트홀릭

위고비 사용하면 식사량이 어느 정도까지 줄어드나요

이게 실제로 사용해본 분들한테 제일 궁금한 부분이에요. 저는 원래 한 끼를 꽤 많이 먹는 편이라 위고비를 사용하면 정말 식사량 자체가 많이 달라지는지 궁금하더라고요. 배가 덜 고픈 정도인지 아니면 예전에는 한 그릇 먹던 걸 조금만 먹어도 충분해지는 건지 사람마다 차이가 큰지도 알고 싶어요. 특히 처음 사용할 때부터 식사량이 확 줄어드는 건지 몇 주 지나면서 서서히 달라지는지도 궁금합니다. 사용해보신 분들은 처음과 비교해서 식사량이 어떻게 달라졌는지 이야기해주시면 참고가 될 것 같아요.

기춘이530707

위고비는 용량을 마음대로 빨리 올리는 방식이 아니에요

위고비를 알아볼 때 체중이 얼마나 빠지는지만 찾아봤는데 알아볼수록 용량을 어떻게 조절하는지도 중요하다는 걸 알게 됐어요. 처음부터 높은 용량으로 사용하는 게 아니라 일반적으로 낮은 용량에서 시작해서 몸의 반응을 확인하면서 단계적으로 조절하는 방식이에요. 특히 위장관 증상이 생길 수 있기 때문에 체중이 빨리 빠졌으면 좋겠다는 이유만으로 임의로 용량을 올리는 건 피해야 합니다. 메스꺼움이나 구토, 설사나 변비처럼 불편한 증상이 심하다면 그냥 참고 다음 단계로 넘어가기보다 처방한 의료진에게 이야기하는 게 좋아요. 저도 이런 부분은 후기만 보고 판단할 게 아니라 내 몸 상태에 맞게 의료진과 상의해야 하는 부분이라고 생각하고 있어요.

기춘이530707

지방분해주사 맞고 바로 사이즈를 재면 안 되나요

시술 전후로 변화를 확인하고 싶어서 줄자로 사이즈를 재볼까 생각하고 있어요. 그런데 시술 직후에는 붓기 때문에 오히려 더 두꺼워 보일 수도 있다는 이야기를 들어서 궁금해졌어요. 실제로 변화를 비교하려면 시술 후 며칠이나 몇 주 정도 기다렸다가 측정하는 게 좋은지 알고 싶습니다. 받아보신 분들은 전후 사진이나 사이즈를 어떤 방식으로 비교하셨는지도 궁금해요.

2민트홀릭