식사 시간도 매일 크게 흔들리지 않게 해보려고 해요

예전에는 아침을 거르고
점심을 늦게 먹는 날이 꽤 많았어요.

그러다 보니 저녁에는 너무 배가 고파서
한꺼번에 많이 먹게 되는 경우가 생기더라고요.

혈당관리를 생각하면서부터는
무조건 특정 음식만 피하기보다는

식사 시간이 너무 들쭉날쭉하지 않게
생활 패턴부터 조금씩 맞추고 있어요.

매일 완벽하게 지키기는 어렵지만
규칙적인 식사 습관을 만드는 것도 중요하다는 생각이 들어요.