'컨디션 헛개수' 관련 커뮤니티 게시글 모음

"손목닥터9988"과 함께 매일매일 걷기운동

걷기운동을  하다보면 가끔 귀찮을 때가 있어요 컨디션이 안좋아서,너무 늦어서... 이런저런 핑계를 대며 종종 쉬기도 했어요 그러다 우연히 손목닥터9988을 알게 되었어요 신청 했는데 통과되서 스마트워치도 무상제공 받았어요 받은 날 즉시 앱 설치하고 밖으로 나갔습니다 처음 받은 날이 2월 이었는데,그때부터 지금까지 하루도 거르지 않았어요 처음엔 그냥 걷기만 했는데,지금은 걷기전 어플에서 제공하는 홈트를 먼저 한 후 걷기운동을 하고 있습니다 어플은 여러가지 메뉴를 제공하고 있는데,이것들은 포인트로 연결됩니다 저는 2차부터 시작했고 매 차수는 6개월 단위로 끝나요 매 차수마다 앱에 있는 메뉴로 쌓을 수 있는 포인트는 10만점까지 쌓을 수 있어요 가끔 이벤트도 하는데 그건 별도의 포인트로 추가로 쌓을 수 있어요 본인이 쌓은 포인트는 서울페이로 전환해 사용할 수 있어요 저는 쌓을 수 있는 포인트를 모두 쌓은 후라 추가로 포인트를 쌓을 수는 없어요 하지만,오늘도 늦은 시간이지만 습관적으로 워치를 차고 걷기 운동을 하고 왔습니다

바다가고싶다

매주 등산이나 걷기로 운동하세요

매일 하기는 어려운 운동이지만 산책으로 평소 걷기를 해요. 그리고 일요일마다 높은산이나 낮은산이나  가리지 않고 가능한대로 등산을 합니다. 집 앞산이든 뒷산이든, 컨디션이 별로일 때는 둘레길이라도 걸으며 건강을 지키려고 해요. 특별히 돈이 들어가지도 않아도 되면서 다른 사람 시선도 의식하지 않고 내 페이스대로 그냥 걸을 수 있는거라 좋아요 평소 힘들었던 일상과 스트레스를 걸으며 잊으면 멀가 좀 더 가벼워질거에요. 산 속 맑은 공기도 도움 될거구요. 가까운 곳부터 한번 가보세요.

원조가화만사성

걷기운동의 행복함

언젠가부터 걷기예찬론자가 되었는데, 어머니 덕분입니다. 어머니가 고혈압이 되시고 나서부터 체중조절을 해야겠다고 마음 먹으셨지만, 해오던 것을 병행하면서 정기적으로 같은 시간에 운동하는게 좀처럼 쉽지는 않으셨어요. 결국 수영, 요가 센터 이곳저곳 전전하시다 정착하신 게 걷기였습니다. 내심 이제부터 걷기운동을 하겠다 하셨을 때 그게 뭐가 운동이 되겠냐 생각했었거든요. 꾸준히 하신 지 4개월, 어머니는 10kg를 감량하시고 혈압도 정상범위로 돌아오셨습니다! 1~2년동안 아무리 약을 먹어도 좀처럼 안 떨어지던 혈압이 걷기 시작 2주만에 내려가기 시작하더니, 이제는 하루이틀은 안 걸어도 정상을 유지하니까 넘 신기하더라구요.  운동이란 게 거창한 게 아니더라구요. 좋은 운동이라도 계속하지 않으면 아무 소용이 없잖아요. 무엇보다 걷기의 가장 큰 장점은, 시간장소에 구애받지 않고 컨디션이 나쁜 날에도 부담없이 할 수 있디는 점인 것 같아요  꼭 하다보면 한번씩 약속이나 야근 때문에 흐지부지되다가 그만두게 되던데, 걷기는 얼마든지 다시 시작할 수 있으니까요. 저도 거창한 식이없이 걷기와 간식조절하는 정도로 5kg 감량했습니다. 다른 것보다도 야외공기를 들이쉬며 무념무상 걷는 것 자체가 혈액순환에도 도움이 되어 활력있게 일상을 즐길 수 있게 됐어요. 고작 걷는 거 하나만으로, 너무 놀라운 변화라고 생각해요. 일상이 바쁘거나 크게 운동하기 어려울 때는 가볍게 걷기 도전해보시는 게 어떨까요? 걷기도 충분히 운동입니다!

은은0

매일 최소 5천보 이상 걷는 운동을 하고 있습니다.

저의 매일 루틴은 이렇습니다. 매일 최소 5천보 이상 걷기 , 컨디션 괜찮으면 만보걷기. 매일 골반교정 스트레칭하기(에일린 유튜브),  주5회 이상 플랭크하기(심으뜸유튜브) 이렇게 하면 살이 막~~빠지지는 않더라도 찌지는 않습니다 ! 추천이에요

런닝광인이고싶었다

간단하지만 꾸준히 하고있는 운동이에요.

저는 헬스장은 가기 귀찮아하는 성격이라 집에서 줄넘기를 하고있어요.  줄넘기 최소 1000개씩 꾸준히 하고있는데용. 줄넘기 1000개 한다고 생각하면 많다고 할수도 있는데 100개씩 10세트 하면 되고, 100세트 나눠서 하다보면 1000개, 2000개, 3000개 금방 늘더라구요, 컨디션에 따라 시간에 따라 개인 스타일에 맞춰서 매일매일 유산소운동으로 혹은 최소 주 3일은 줄넘기운동을 하고있습니다:-).  참고로 저는 줄없는 줄 없는 스마트 줄넘기 하고 있어요! 저는 층간소음 방지하는거 깔아서 층간소음 걱정도 안해도 되용

읁읁

집에서 할수있는 나만의 최고의 운동은 실내자전거 입니다!

다이어트는 계속 반복인거 같아요; 열심히 하다가 멈췄다가 다시 열심히 했다가 멈췄다가; 그때마다 제가 꼭 하는 운동은 바로 실내자전거 타기 인데요~내 컨디션에 맞춰 폐달 속도를 조절할수도 있고 무릎에 크게 무리가 가지도 않으면서 티비를 보며 타다보면 1시간 금방이라는 장점이 있어요 ㅎㅎ 첨에는 엉덩이가 아플수 있지만 계속 타다보면 괜찮터라구요~여름에는 덥다보니 땀이 많이차서~ 안 입는 옷으로 안장에 감싸줬는데요~저거 하나만 안장에 감싸줘도 엉덩이도 덜 아프고 땀도 덜차는 기분 이에요~나름 칼로리 소모도 많이되고 다리라인도 예뻐지는거 같아서 저는 실내자전거 추천합니다 ㅎㅎ 아마도 제 다리가 계속 움직일때까지는 저의 다이어트 친구가 계속 되어줄꺼 같은 실내자전거에요~

오늘도행복하자

거장 중요한 건 역시 지속성

컨디션 좋은 날 운동을 과하게 하면 다음날 운동 쳐다보기도 삻지요. 그래서 적당히 하는게 참 중요합니다. 컨디션 좋은 날 무리가지 않게 운동하기. 힘든 날은 조금만 하되 빠지진 않기 이게 중요하다고 생각해요. 모두 화이팅

메뇽

조금씩 늘려주는 운동입니다

목표를 세울때에는 크게 말고 처음에는 할수 있는 만큼만 잡으세요 !! *하루 1분 스퀘트하기 *버스 한정거장 먼저 내려 걸거가기 *하루 천보씩 걷기등    쪼개서 보면 어때요????    점점 늘려가는 습관부터 길러줘야 한다는 겁니다.   간단하게 설명을 해볼게요 *예를 들어 운동을 전혀 하지않던 사람이 매일 2시간씩 운동하기 못표를 정했다고  생각해볼까요? 어떻것 같으세요? 처음에만 불타오르는 의지.....  음... 거의 그럴듯 힘드니 어쩌니 포기 하지 않으신가요???  저도  처음 시작은 조금씩.. 10분 20분 30분 씩 늘려 가기 시작했어요 저의 운동 루틴은 하루 2만보 입니다. 하지만 운동을 매번 같은걸로  정하면 지루하고 하기 싫어 집니다. 그래서  이것 저것 함게   해주고 있어요    걷기, 등산,헬스,러닝,홈트,타바타,계단등등   그날그날~ 강도에따라 컨디션에 따라 달라요. 어제 운동인증 입니다  매일 매일 틀려요 ~^^  저도 내가 나를 모를 운동인거 같기도 해요

껌씹는여우

나만의 운동 방법 공유합니다

캐시워크 어플에 보면 러닝크루라고 있어요 가끔 챌린지 해서 2천 캐시도 주는데요 예전에는 거리나 시간 체크 안하고 그냥 막 뛰었는데 이건 자동으로 다 측정해주니까 너무 편해요 그리고 거리에 따라 레벨도 오르고 월별 순위도 매겨저서 알피지 게임같답니다 저는 8월부터 하고 있는데 하루에 7,8,9 키로 정도 컨디션에 따라 뛰고 있어요 모두 러닝크루 도전해보세요

524days

이번주 다이어트 목표

이번주 목표는 헬스장 가기 입니다~ 요즘 컨디션이 안좋아서 그런지 계속 헬스장을 못갔네요ㅜㅜ 주3회 목표로 열심히 근력운동해야겠어요 화이팅입니다~

highway032

나만의 운동법

1. 저녁식사 20-30분 후, 공원에 간다. 2. 인터벌 앱을 켜서 1분을 맞춘다. 3. 음악이나 팟캐스트를 튼다. 4. 인터벌 앱 신호에 맞추어 걷다 뛰다 반복한다. 5. 컨디션에 따라 오천보~팔천보 사이가 될 때까지 한다. 6. 운동 끝. 집은 계단으로 올라 간다.

ㅈㄴㅇㅌㅈ

전 실내사이클이요

전 이동하면서 보내는 시간이 넘 아깝드라구요.. 다이어트를 결심하면서 2021년 4월30일에  실내사이클을 샀어요.  그이후 평일은 거진 매일타요.. 일나면서 그상태로 사이클 위로 올라와서.. 그날 컨디션에 따라 굴립니다.. 거진 40분 이상 꾸준히 타고있어요.  붓기도 빠지고... 다리도 이뻐지고.. 허리이픈게 거진 없어졌어요.  전 사이클 사랑합니다..

엘렉팬더

매일 할 수 있는 운동, 만보 걷기!

힘든 운동은 빼먹기 일쑤인 저는 매일 할 수 있는 걸로 꾸준히 하는 게 낫다 싶어서 하루 만보걷기를 하고 있어요. 비가 오나 눈이 오나.. (아프지 않는 한) 무조건 만보는 채운답니다. 컨디션 좋은 날엔 80여분을 한번에 걸어 채우고 피곤한 날엔 오전, 오후 나누어서 채우고 있어요. 때론 운동처럼, 때론 산책처럼 실천중인 소소한 결의랍니다.

지구외계인

일요일 만보

일요일 만보   컨디션이 좋지 않아서 집에서 소소하게 중요한 일들 하고 푹쉬네요 저녁 시간도 잘 보내세요🐶

레몬그린

8/31 만보걷기

어제부터 컨디션도 기분도 한껏 예민해져 있어서 일찍 퇴근하려 했으나 결국 일하다보니 실패하고 대신 빨리 걸으며 집까지 부랴부랴 왔었네요😅 12000보 넘게 걸으면서 오운완!!

반달진

배변활동에 직빵!

다이어트는 일단 장이 가벼워야죠! 하루의 컨디션은 상쾌한 배변이 결정~ 변비를 바로 싹 없애주는 '비움쏙' 차전자피식이섬유가 들어있어 믿고 먹어요! 하루 한포면 변비걱정은 끝!!! 가벼운 장과 함께 가벼운 발걸음으로 하루를 보내요~

유누차

이벤트와 소통왕 마감 !

처음 참여하는 레시피 이벤트와 지니어트 소통왕까지 가볍게 마무리하고 갑니당 :) 이번주도 조금 하고 마무리 해서 아쉽지만 요새 바쁘기도 하고 컨디션도 별로라서 어쩔 수 없네요 ㅠ 그래도 마감했으니 뿌듯하네요 다음 회차때 뵙겠습니당 ~~

여리나

러닝크루 10일차

러닝크루 10일차 비오는 어제 하루는 걷기만 했어요 다리 근육통도 있고 해서  오늘은 좀 늦게 일어나서 나오니 날씨가 좋아서 달려봤는데 하루 쉬었다고 컨디션이 좋았어요 안정적으로 뛰는 기분요 뛰걷뛰지만요 ㅎㅎ 즐거운 하루 보내세요

레몬그린

샐러드가 생각나면 달려가서 먹는 파바 치킨랩샐러드

주변에 가장 흔하게 만나는 곳 중 하나는 파리바게뜨입니다. 그래서 전 허기 지거나 뭔가 영양보충이 필요하다고 생각하면 오가면서 들러기 쉬운 파리바게뜨 가서 그날 그날 컨디션과 기호에 따라 샐러드를 골라 저의  식욕을 충족시키는데 제법 개안은듯 합니다. 샐러드전문점이 많이 생겨서 그곳도 좋지만 이곳은 일단 접근성이 뛰어나고 이곳의 메뉴도 시대상황에 맞춰 지속 업그레이드 시켜나가는듯하네요. 소비자의 입맛이 발전하고 더 건강한 식품을 요구한다면 대형프렌차이즈도 대중이 선호하는 방향으로 선회할거라고 봅니다. 아직은 달달한 제품과 소스 잔뜩 들어간 제품이 많은것으로 볼때 우리가 끌려가는것이 아닌가 생각을해보기도 합니다. 좀 더 건강한 재료로 많은 제품들이 출시될수 있기를 희망해봅니다. 똑똑한 소비자가 건강한 식품출시가 많아지는 쪽으로 분위기를 이끌어 가 봅시다.

지고영

8/16 홈트 타바타

월요일 같은 수요일이예요😆 그래도 몇 일 있으면 주말이 오겠죠 전 3일 째 열대야에 시달리며 새벽에 지끈거림과 함께 깼다가 다시 뻗고,  겨우 일어나서 홈트로 타바타했어요 처음에는 영 컨디션이 안 돌아오더니,  역시 열기가 점점 오르며 파워 UP👌 27분간 암워크 & 니푸쉬업 114회 하고 지금은 실사까지 타고 있는 중이랍니다 저녁 약속이 있어 아마 저녁운동은 커녕, 걷기도 못할 가능성이 커서 미리 회개운동! 오후에 비 소식도 있는 듯 한데 굿데이 보내요

반달진

💙지니어트 앱 사용법! 돈이 쌓이는 다이어터 필수 앱, 지니어트✨

다이어터라면 무.조.건 있어야 하는 다이어트 앱 ➡️ 지니어트 ​ 1. 앱을 사용하기만 해도 캐시 적립 & 쇼핑 가능 2. 다이어트 효과 up! 다이어트 일기 작성 3. 몸무게 변화를 한눈에! 통계 기능 4. 다이어트 제품, 무료 체험단 다수 有 5. 30만 다이어트 커뮤니티 이용 가능 6. 오늘 하루를 기록, 타임 스탬프 (인증샷) 기능 ​ ▶ 안드로이드 다운로드 : https://vo.la/Ry6HRl ▶ iOS 다운로드 : https://vo.la/uJMH73 ✔ 국내 최대 다이어트X앱테크 앱, 지니어트로 다이어트하고 돈도 벌고!       걷기만 해도 🪙포인트가 적립되고, 🛒적립된 G포인트로 쇼핑을 할 수 있어요.🛒 노력에 대한 확실한 보상이 있으니 동기부여 받아서 더 열심히 움직이고, 꾸준히 기록하게 될 거예요! 💛 G포인트 적립 방법 💛   1. 걸음 수 2. 몸무게 기록 3. 식단 기록 4. 친구 초대 5. 커뮤니티 이벤트 참여     ❤️무료로 상품 get! G포인트 사용 방법❤️   1. 쇼핑 페이지에서 카테고리 선택 2. 원하는 상품 브랜드 선택 3. 상품 선택 후 구매하기       ▶ 안드로이드 다운로드 : https://vo.la/Ry6HRl ▶ iOS 다운로드 : https://vo.la/uJMH73 ✔ 간편하게 다이어트 일기 쓰기   다이어트에 실패하는 이유는 사람마다 다르지만 성공하는 사람들의 공통점은 있어요. 그건 바로 꾸준히 '다이어트 일상'을 기록!       체중/식단뿐만 아니라, 눈바디/물 섭취/배변 활동 등을 기록할 수 있어요! 자신의 상태를 체크하는 것은 다이어트에서 중요한 🎯핵심입니다! 오늘부터 나의 하루를 기록하며 다이어트 효과를 높여보세요!⤴️ ▶ 안드로이드 다운로드 : https://vo.la/Ry6HRl ▶ iOS 다운로드 : https://vo.la/uJMH73     ✔ 몸무게 변화 한눈에 확인! 통계 기능     눈바디만으로는 부족해,, 나 잘하고 있는 걸까?   주별, 월별, 연도별로 상세히 변화를 측정할 수 있는 통계 페이지가 업데이트되었어요!         물 섭취, 배변 활동, 게다가 생리 주기까지 😉 매일매일 나의 컨디션을 더욱 확실하게 체크할 수 있답니다!  ▶ 안드로이드 다운로드 : https://vo.la/Ry6HRl ▶ iOS 다운로드 : https://vo.la/uJMH73     ✔ 무료체험단 신청   운동 용품, 다이어트 식품.. 돈 들어갈 일이 너무 많아 고민인 분 필독! 지니어트에는 막상 사기 어려웠던 제품들을 '무료'로 받을 수 있는 무료 체험단이 한-가득😍 클릭 몇 번이면 체험단 신청 간단하게 끝! ▶ 안드로이드 다운로드 : https://vo.la/Ry6HRl ▶ iOS 다운로드 : https://vo.la/uJMH73 ✔ 다이어트 커뮤니티 약 30만명의 다이어터 모임!! 지니어트 커뮤니티를 통해 다이어트 고민&정보를 나눠봐요 😍 회원들의 식단 & 운동 방법! 다이어트에 필요한 다양한 상품 리뷰까지 💛 많은 정보를 확인할 수 있어요. 매주 이벤트를 진행하고 있으니 참여하여 보다 큰 혜택을 받아보세요 😉 ✔ 타임스탬프 기능 언제 어디서든 인증샷을 찰칵📸-! 오늘 먹은 식단, 눈바디 등 촬영 시 지니어트 타임스탬프 기능을 사용하면 걸음 수는 물론, 날짜, 시간이 기록돼요. . . . 다이어터라면 무조건 있어야 할 필수 앱 지.니.어.트 ​ 지금 바로 다운 받고 체중은 가볍게⬇️ 캐시는 무겁게💰 다이어트를 즐겁게😉 시작하세요! ▶ 안드로이드 다운로드 : https://vo.la/Ry6HRl ▶ iOS 다운로드 : https://vo.la/uJMH73

geniet

1킬로미터 6분 55초 ㅡㅡㅡ

내일도 이렇게 뛸 수 있을까요? 오운왘 뿌뜻!입니다. 어제는 컨디션 별로라 4킬로미터 걷디만 했었는데  오늘은 7분대 안으로 ㅡ  님들도 오늘 퐛팅하세요. 꽃사진. 둥근잎 유홍초?

Skan

8/6 홈트 타바타

오랜만에 알람을 끄고 늦잠 잤지만, 머리가 지끈거릴 정도의 폭염이네요 결국 침대에 누워 있어도 컨디션이 나아지는 것 같지 않아 땀 흘리며 홈트! 언제나처럼 암워크 & 니푸쉬업 120회 37분 동안 404kcal 공복에 태웠어요 나중에 걷기와 실사까지도 도전😆

반달진

8/2 홈트 타바타

오늘도 폭염경보와 시작한 하루😭 그래서인지 요즘은 자고 일어나도 머리가 지끈거리는 느낌이 있네요 아무튼 날씨 핑계, 컨디션 핑계는 한도 끝도 없으니 조금만 꼼지락거리고 언제나처럼 암워크 & 니푸쉬업 12회씩 10세트 총 120회 하고 415kcal 소모!! 요즘은 밤에 실내싸이클도 30분씩 타는데, 대자연도 곧 시작할 테고 몇 일째 화장실도 못가서 몸은 부쩍 무거워요ㅠㅠ

반달진

제가 챙겨먹는 것들입니다

왼쪽에서부터 시계방향으로 쓸게요 종합비타민. 코큐텐. 실리마린. 프로폴리스. 오메가3. 여성유산균. 라이코펜. 우루사. 유산균 그날 그날 컨디션에 따라 챙겨먹고 있어요 술을 자주 마셔서 간 보조 영양제는 거의 매일 먹고있구요 여성유산균 먹기 시작한 뒤로는 생리 불규칙한 것도 많이 좋아졌네요!

쿠키트리

컨디션을 회복해주는 퓨어알티지 오메가3

평소에 만성피로에 시달렸는데 이거 먹은 후부터 피로감이 좀 없어진 느낌 물론 운동 안하다가 운동과 병행하여 먹기 시작했는데 아침에 일어날 때, 퇴근할 때 몸이 한결 가벼워진 느낌입니다. 피가 맑아진다는 건 느낄 수는 없고 기분상 좋은 느낌입니다. 최근 효능없다고 나온 신문기사도 있는데 플라시보도 느낄 겸 함 드셔보세요. 운동도 열심히 하시구요. ^^

김범기

콜라게너지 파워 헬스파우더 건강기능식품으로 짱이에요

콜라게너지는 피로회복으로 에너지 보충에 도움이 되는 프로틴 음료입니다 요게 한 팩에 12개 들어 있어요. ​ 콜라겐뿐만 아니라 아미노산과 비타민과 각종 미네랄이 들어 있는 제품입니다   세상에 없던 최고의 스포츠 파우더로 물에 타 마시는 파워 헬스파우더. 운동 전후 몸의 컨디션을 유지해 주는 제품으로, 신체 활동 향상에 도움을 줄 수 있고요, 운동 후 지연 근육통의 개선과 근 손실을 막아주게끔 고함량의 아미노산이 들어 있는 제품이라고 합니다. ​ 보조영양제 헬스파우더로 물에 타서 마시는 스포츠 드링크제입니다. 올인원. 한 가지에 다 들어 있다는 바로 그 제품입니다. 섭취 시 좋은 점은.... 피로회복, 근손실방지, 부상 및 근육통 예방, 유소년 키 성장에도 도움을 줄 수 있어요 운동 전에는 활력 충전을, 운동 중에는 에너지 보충을 은동 후에는 근육 증가에 도움을 주는 전천후 헬스 파우더입니다. 한포를 물 500ml를 타서 마시면 되는데요, 오래 두었다 마시기보다는 운동하는 시간 동안 쭉 다 마시면 되겠더라고요     콜라겐 1,000mg과 BCAA 3,000mg(류신, 발린, 이소루신 세 종류의 아미노산)가 만났다. 197달톤의 저분자 프리미엄 콜라겐 펩타이드가 1000mg들이 있습니다 콜라겐은 우리 몸에 꼭 필요한 영양 성분 중에 하나로, 일부러 콜라겐만 따로 먹기도 하는데요, 콜라겐은 인대나 힘줄, 근육이나 관절을 구성해 부상과 근 손실을 예방하고 근육 생성을 촉진하는데 이용이 됩니다. 또한 피부, 손톱, 모발, 위장벽을 강화하는데 필요하고 탈모치료에도 효과적이라고 하네요... 이뿐 아니라 성장 호르몬은 콜라겐이 아미노산으로 흡수되어 만들어져 유소년 체내 골격계, 키 성정에 중요한 역할을 한다고 합니다. ​ 사실 전 성인이 마셔야 하는 건가 생각했는데.. 키 성장 이야기 보고 진짜 운동 좋아하는 우비군, 넘나 마르고 키가 작은 우비군에게 먹여야겠다는 생각이 절로 들었답니다 ​ BCAA는 근육을 구성하고 에너지원을 제공하는 필수 아미노산들로 체지방 감소를 촉진하고 근육 성장을 자극하며 근지구력 상승에 도움을 주어 근 손실을 방지한다고 하는데요, 운동능력에 영향을 미치는 피로물질 젖산을 제거하는데 필요합니다. 또 단백질을 합성하고 신경 전달 물질 합성 역할을 하기에 뇌기능에도 도움을 준다고 합니다. ​ 아르지닌(아르기닌)은 정맥을 열어 혈액순환을 촉진시키고, 활력을 높여주는 역할을 합니다. 혈액 순환 개선을 통해 성 기능이나 탈모 치료에 도움을 주는데요, 과도한 체내 암모니아를 제거하고 면역력을 증가시킨다고 합니다. ​ 남편은 영양제를 좋아하지 않는 1인으로 왜 먹어야 하며, 다 과장이다 뭐 이렇게 말하는 사람 중에 하나거든요. 그런 남편이 스스로 알아보고 사 먹었던 영양제가 아르기닌이에요. 그 정도로 남편도 필요하다고 느꼈던 영양제였던 거지요, 요즘 아르기닌이 들어 있는 것들이 상당히 많더라고요. ​ 글루타민은 위와 위장을 보호하고 위장관 에너지를 생산하는데 사용이 되는데요, 체지방을 연소하고 근 손실을 막으며, 근회복 및 근육 생성을 통해 운동 능력을 향상시켜준답니다. 간을 보호하기 위해 알코올의 대사를 촉진시켜 숙취해소에 좋습니다 이 제품은 하얀색 가루로 되어 있고 물에 잘 녹을 듯 보이네요. 1포씩 포장이 되어 있기 때문에 가지고 다니면서 쉽게 어디서든 마실 수 있어요 하얀색 스포츠음료가 되나 했는데, 어느 순간 보니 노란색으로 바뀌었네요 ㅎ 색깔의 변화가 좀 신기했습니다. ​ 콜라게너지는 운동 전, 운동 중, 운동 후 수시로 물에 타서 드시면 됩니다. 무설탕, 무방부제, 무카페인이기 때문에 당뇨환자나 임산부 그리고 남녀노소 섭취할 수 있는 제품이랍니다. ​ 헬스파우더로 정말 장점이 빠른 흡수입니다. 보통 식품 상태인 단백질은 소화까지 3~4시간이 소요되는데요, 아미노산은 섭취 후 30분 이내에 흡수됩니다 무엇보다 에너지 드링크 하면 카페인 함량이 높을 것으로 생각이 되는데 이 제품은 카페인이 함유되어 있지 않습니다. 내 건강을 위해, 몸매 관리를 위해 운동을 하고 그것을 도와주는 헬스파우더 참 좋아요. 콜라겐 듬뿍 함유 되어 있어 이너뷰티로도 좋답니다.

까루루

한포씩 먹기 좋은 비타민C

한국바이오팜에서 만드는  데일리 비타씨 플러스 소개합니다 예전에는 알약으로 된 비타민씨를  먹었었는데 가루형이 흡수가 더 잘될것같아서 가루형으로 요즘은 먹고 있어요  맛도 오렌지 맛이 나서 너무 편한하고 맛있어요 ! 영양제는 먹을떄 안먹을떄 컨디션이  확다르더라구요 ㅎㅎ

킹브래드

종근당건강 비타민C 1000mg 추천해요

종합비타민 영양제는 정말 선택지가 많은 영양제중에 하나죠   많은 선택지 중 꾸준히 사랑을 받는 대표적인 제품들 중  종근당 비타민C 1000mg 을 추천해요🤗   ​종근당 비타민c 1000mg 600정은 비타민C에 결정셀룰로오스, 히드록시프로필메틸셀룰로오스, 스 테아린산마그네슘, 이산화규소 정도의 첨가물만 들어간 비교적 간단한 원재료명의 제품으로 정제 성상으로 되어 있고 1정당 비타민C의 함량이 1000mg으로  제품명에 모든 것이 함축되어 있는 직관적인 제품이에요   식약처에 건강기능식품으로 등록되어 있고 믿을 수 있는 브랜드인 종근당의 제품이기 때문에 선호도가 높은 편이죠   그리고 무엇보다 중요한 이 제품의 진정한 매력은 가성비 갑!! 종근당 비타민c 1000mg 600정의 가격은 약 3만원 초반대에 형성되어 있는데 600정이 약 20개월 분량이고 1000mg으로 메가도스에 준하는 함량임을 감안하면 정말 가성비가 좋은 제품이죠👍❣️     딱 받았을때 너무 많아서 깜짝 놀랐던 기억이 아직도 있네요 ㅎㅎ 상자를 열어보면 한 상자에 들어있는 비타민C는 600정으로 한봉지에 1100mg*50정씩 들어있는게 12봉지이에요     벌써 2년째 먹고 있는데 이제 거의 다 먹어 가네요 10봉지는 다 먹고 이제 한봉지 조금 넘게 남았네요     한 알의 사이즈도 적당해서 목넘김도 편하고 아주 살짝 새콤한 맛이 나지만 물을 마시면 이것도 금방 없어지더라구요     종근당 비타민c 1000mg의 복용법은 1정당 1,100mg 용량의 정제 성상을 띄고 있는 제품으로 1일 1회, 1회당 1정을 충분한 양의 물과 함께 복용해주면 되요   종근당 비타민C 1000mg은 꽤나 많은 양의 비타민C를  간편하게 1정으로 복용할 수 있어 더 좋아요     종근당 비타민c 1000mg의 효능(효과)에는 무엇이 있을까요?   비타민C를 기능성 원료로 함유하고 있는 제품으로 비타민C는 결합조직 형성과 기능 유지에 필요하고 철의 흡수에 필요하며, 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요한 성분이죠   종근당 비타민c 1000mg의 부작용 및 주의사항은?   비타민C는 산성을 띄고 있는 성분이기 때문에  공복에 복용시 속쓰림 위장장애를 부작용으로 일으킬 수 있으니 임산부, 수유부, 어린이, 특정 질환자는 복용 전 전문가와 상담이 필요해요 저도 위장이 민감해서 공복에 먹었더니  속이 쓰리길래 꼭 식후나 식간에 먹어주고 있어요   트러블로 피부과에 갔었는데 면역력이 떨어져서 그런거 같다며  비타민C는 꼭 챙겨먹으라고 권해주더라구요   그래서 그때 검색하고 검색해서 선택한게 종근당 비타민c 1000mg 이었어요 그때부터 지금까지 쭈~~~욱 가끔 빼먹는 날이 있어도  꼭 챙겨먹는 영양제 중에 하나가 되었죠   평소에는 하루에 1번 1알씩 섭취하는데 간혹 너무 피곤하거나 컨디션이 좋지 않을때 면역력이 떨어졌다고 느껴지면 "종근당 비타민C1000mg"을 취침전 2알씩 섭취하기도 해요   그렇게 하면 다음날 컨디션이 괜찮아지는걸 느끼게 되더라구요 저는 그렇게 하는데 개인마다 차이는 있으니까  자신에게 맞는 양을 정하면 될거같아요 ​ 주변에 메가도스를 하시는 분들을 보면 더 많이 섭취하고 계시더라구요 물론 우리나라 성인기준으로 비타민C 권장량은 1000mg예요   상황에 따라 더 섭취해도 되지만 권장량의 기준으로 봐서는 "종근당 비타민C1000mg" 한알로도 충분한 영양소를 얻을 수 있겠네요   ​그래도 꾸준히 먹게되는 이유는 나이가 들어서 그런지 확실히 먹는거랑 안 먹는거랑 차이가 느껴지더라구요   비타민C가 체내에 부족할 경우  영양소 결핍으로 인해 생기는 괴혈병이나  각종 대사 이상으로 받는 타격이 크기 때문에, 꼭 섭취해야되는 영양소이니까 꼭 챙겨드시면 좋을거 같아요🧡

까망천사

고려은단 비타민C입니다

고려은단 비타민씨는 정만 좋은 제품입니다 예전부터 명성으로 인해 먹게되었는데,  갈수록 더 신뢰가 가는 제품입니다 비타민은 우리몸에서 생성이 안되기에 반드시 먹어줘야합니다 그런데 고려은단은 비타민c의 원산지인 영국에서 직접 독점계약되어들어오기에 안심하고 믿을 수있습니다 내 몸의 컨디션을 지키는데 좋은걸 먹어야지요

꿈굽는사람

43,000보 206층

어제 새벽운동 후 종일 먹고 쉬었더니 오늘은 컨디션이 좋아서 어제 못한 운동까지 빡세게해서 주간 목표 이룰 수 있을 것 같아요. 구체적인 숫자로 계획을 세우니까 달성 가능성이 조금 더 높아지는 듯 합니다. 더웠지만 얼음물이 있으니까 계속 물보충해가며 운동하기 좋은 것 같아요. 운동 나가실 때 물 얼려서 들고 나가세요.

가을이엄마