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| 공지 | NEW | 네이버페이 10만원 받자💸[이벤트] 혈당·혈압 관리생활 | 1회 OPEN
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| 공지 | 📢6월 3차 등급제 오픈! 💸커뮤니티 활동하고 포인트 받자💸
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| 식품&간식 정보 공유 | 모로틴 다이어트😆
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| 운동 Q&A | 운동 방법·루틴 플랭크 상체, 하체 근력운동에 좋을까요?
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 2민트홀릭 운동처방사 채택 안녕하세요. 만보걷기를 꾸준히 하고 계시고, 여기에 근력운동까지 챙겨야겠다는 생각을 하고 계신 상황이네요. 특히 상체·하체를 따로 하기보다 한 번에 효율적으로 할 수 있는 운동으로 플랭크를 고민하고 계신 것 같습니다. 플랭크는 확실히 좋은 운동입니다. 특히 나이가 들수록 중요한 “몸 중심 잡는 힘”과 코어 안정성에는 도움이 많이 되는 편이에요. 다만 플 이 답변이 도움됐어요1명 | |||||||
| | 다이어트 톡 | 공복물
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| 운동 정보&꿀팁 | 우유 한잔의 영양
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| 당뇨/혈당 매거진 | 🚬 전자담배, 당뇨병에 괜찮을까? 연초와 다를 게 없는 이유
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| 운동 정보&꿀팁 | 근력운동 타바타 홈트
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| 전문가 다이어트 매거진 | 잠을 못 자면 살이 찐다?😴 수면 부족과 체중 증가의 관계
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| 운동 Q&A | 운동 방법·루틴 팔꿈치
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| 2민트홀릭 운동처방사 답변 완료 안녕하세요. 턱걸이나 딥스를 할 때마다 팔꿈치랑 어깨가 아프면 운동 자체가 점점 부담스럽고 겁나기 시작하죠. 특히 참고 계속해야 하나 고민되는 분들도 많습니다. 지금 상황은 단순 근육통이라기보다, 관절이나 힘줄 쪽에 부담이 계속 쌓이는 패턴에 가까워 보입니다. 턱걸이랑 딥스는 생각보다 관절 스트레스가 큰 운동이라 자세나 강도가 안 맞으면 팔꿈치, 어깨에 | |||||||
| 위고비/마운자로 Q&A | 위고비·마운자로 위고비 먹고 나서 입맛이 완전 이상해짐 — 당기는 것만 당기고 나머지는 진짜 생각도 안 나는데요?
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| 2민트홀릭 운동처방사 답변 완료 안녕하세요. 위고비 사용하면서 단순히 “양이 줄었다” 정도가 아니라, 특정 음식만 당기고 나머지는 무감각해지는 느낌 때문에 궁금하신 상황이네요. 실제로 말씀하신 패턴을 경험하는 분들이 생각보다 꽤 있습니다. 지금 상태를 보면 식욕 자체가 줄어든 것뿐 아니라 “음식에 대한 반응 방식”이 바뀐 느낌에 가까워 보입니다. 위고비 계열 약물은 위 배출 속도를 늦 | |||||||
| 위고비/마운자로 후기&정보 | 기념일 다음날 체중 올랐다고 멘탈 털리는 사람들 보세요 — 그거 살 아님
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| 다이어트 일기(식단,운동) | 5월 10일 만보 완주
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| 오운완 | 오늘 운동 완료 | 2026년 5월 10일 일요일 오윤완
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| 혈당 친화 식품 & 레시피 | 풀무원다논 설탕무첨가 액티비아 저당간식 먹은 후기
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| 혈당 친화 식품 & 레시피 | 매일유업 아몬드브리즈 오니지널 저당간식 먹어본 후기
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| 캐시로또 명예의 전당 | 캐시로또 1223회 1등 당첨자 인터뷰 "대박 캐시로또 당첨됐네요 신기해요!"
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| 캐시로또 명예의 전당 | 캐시로또 1220회 1등 당첨자 인터뷰 "복덩어리 캐시로또!"
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| 운동 Q&A | 요가·필라테스 필라테스 운동만으로는 부족할까요?
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| 블루베리 간호조무사 채택 안녕하세요 :) 지니어트 코치 블루베리입니다 필라테스를 3~4개월 정도 꾸준히 이어오신 것만 해도 정말 잘하고 계신 거예요. 특히 주 2~3회도 바쁜 생활 속에서는 생각보다 쉽지 않은 패턴이라 이미 운동 흐름은 잘 만들어가고 계신 편입니다. 그리고 말씀하신 고민도 필라테스 하시는 분들이 정말 많이 느끼는 부분이에요. 몸 정렬이나 자세, 코어 느낌은 좋아 이 답변이 도움됐어요1명 | |||||||
| 혈당 친화 식품 & 레시피 | 저당간식 베지밀 고단백두유 플레인
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| 운동 정보&꿀팁 | 걷기로
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| 캐시로또 인증&수다 | 4.5등 당첨이네요.
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