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정승은 원장님 가정의학과 전문의

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안녕하세요~ 네, 마운자로를 쓰면서도 평소처럼 배가 고픈 건 충분히 있을 수 있고 특히 2.5·5mg 같은 초기 용량 구간에서 흔합니다. 이 약이 줄이는 건 크게 두 가지인데, 하나는 위 배출이 느려져 한 끼에 들어가는 양이 줄어드는 것이고 다른 하나는 음식 생각 자체가 덜 나는 것입니다. 이 둘이 같은 속도로 줄지 않아서 한 끼 양은 확 줄었는데 식사 사

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안녕하세요~ 운동 직후 공복에 드셔도 괜찮고, 오히려 하루 중 복숭아를 드시기 가장 좋은 타이밍입니다. 운동을 하고 나면 근육이 인슐린의 도움 없이도 포도당을 끌어다 쓰는 상태가 한동안 유지돼서, 같은 양을 먹어도 혈당이 올라가는 폭이 눈에 띄게 작아요. 복숭아는 단맛에 비해 혈당을 빠르게 올리는 과일이 아니고, 중간 크기 한 개의 당질이 밥 3분의 1공기

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안녕하세요~ 감량 폭을 더 키우려는 목적이라면 마운자로에서 위고비로 바꾸는 건 도움이 되지 않을 가능성이 큽니다. 두 약을 직접 맞붙여 비교한 연구에서 평균 체중 감소는 마운자로 쪽이 더 컸기 때문에, 방향으로 보면 오히려 반대로 가는 선택이에요. 효과가 기대만 못할 때 먼저 확인할 것은 약의 종류가 아니라 지금 용량이 어디까지 올라와 있는지, 그리고 투여

윤아쌤 영양사

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다이어트님 안녕하세요! 근력이랑 유산소 효율 고민하셨군요ㅎㅎ 영양코치 윤아쌤이에요~ 저도 이런 질문 많이 받는데, 정말 좋은 의도를 가지고 계시네요 근력운동을 먼저 하고 유산소를 나중에 하는 순서는 맞아요. 근력운동 할 때 글리코겐(근육이랑 간에 저장된 탄수화물)을 먼저 소모하고, 그 다음에 유산소를 하면 지방이 에너지원으로 더 효율적으로 사용되거든요.

정승은 원장님 가정의학과 전문의

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안녕하세요~ 스테로이드가 들어가지 않아도 부위 지방을 줄이는 효과는 나옵니다. 지방분해주사에서 실제로 지방을 줄이는 건 데옥시콜산이나 인지질 계열 성분이고, 스테로이드는 시술 후 붓기와 염증을 눌러 주려고 일부에서 소량 섞는 것이라 빠져도 효과 자체가 달라지지는 않아요. 다만 옆구리처럼 면적이 넓고 지방층이 두꺼운 부위는 이 주사만으로 사이즈가 크게 줄지는

정승은 원장님 가정의학과 전문의

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안녕하세요~ 출근에 지장이 없는 쪽을 고르신다면 둘 다 괜찮지만, 남성분 턱선 정리에는 인모드 쪽 만족도가 조금 더 높은 편입니다. 두 시술 다 바늘을 넣지 않고 열로 하는 방식이라 멍은 거의 생기지 않고, 시술 직후 붉은기와 미열감이 몇 시간 남는 정도예요. 인모드를 먼저 권하는 이유는 남성 턱밑이 지방과 함께 피부가 두꺼운 경우가 많은데, 지방을 줄이는

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안녕하세요~ 메스꺼움은 대부분 시작 후 2~4주와 용량을 올린 직후 며칠에 몰리고, 같은 용량을 유지하는 동안 점점 옅어집니다. 이 약들은 위가 비워지는 속도를 늦춰서 음식이 위에 오래 남아 생기는 증상이라, 몸이 무뎌진다기보다 그 용량에 위가 익숙해지는 과정에 가까워요. 실제로 부작용 때문에 약을 아예 중단하는 경우는 임상에서 한 자릿수 퍼센트 수준이고,

정승은 원장님 가정의학과 전문의

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안녕하세요~ 지금은 위고비로 바꾸실 때가 아니라 마운자로 용량을 올려 보실 때가 맞습니다. 댓글 보니 어제 2단계로 올리셨다고 하셨는데, 방향은 정확해요. 한 달이면 아직 시작 용량 구간이라 식욕 억제가 약하게 느껴지는 게 자연스럽고, 대부분 유지 용량에 올라선 뒤부터 체감이 달라집니다. 두 약을 직접 맞붙여 비교한 연구에서도 평균 감량 폭은 마운자로 쪽이