당화혈색소가 정상이어도 혈당 관리를 따로 해야 할까요?

Question

최근 건강검진에서 당화혈색소는 정상으로 나왔는데 식습관이 좋지 않은 편이라 계속 신경이 쓰입니다

검사 결과가 정상이라면 현재처럼 생활해도 되는 건지 아니면 가족력이나 체중 같은 위험요인이 있다면 미리 식단이나 운동을 관리하는 게 좋은지 궁금합니다

당뇨가 없는 사람도 혈당 관리를 적극적으로 해야 하는 경우가 있다면 어떤 기준으로 판단하는지 전문가분께 듣고 싶어요

지니5632044 · Accepted Answer

당화혈색소가 정상이어도 식습관이 마음에 걸리면 미리 혈당 관리를 시작하는 게 좋다고 생각해요. 수치가 정상이니 너무 불안해할 필요는 없지만, 가족력이나 체중 변화가 있다면 다음 검진 때 공복혈당도 같이 챙겨보면 좀 더 마음이 놓일 것 같아요.

저도 무조건 식단을 확 바꾸기보다는 단 음료나 야식 횟수부터 줄이고, 식후에 10분에서 20분 정도 걷는 식으로 시작하니 부담이 덜했어요. 평소 생활습관을 조금씩 다듬는 정도의 관리가 오래 가는 것 같아요.

메가망나뇽 · Answer

당뇨가 아니라도 혈당이 높으면 비만으로도 가더라구요
생활습관속에서 건강이 지켜지니 이왕이면 관리하는게 좋을꺼 같아요

워니s · Answer

당화혈색소가 정상이어도 공복혈당 100~125mg/dL, 당화혈색소 5.7~6.4%, 또는 가족력, 비만, 운동부족, 식생활 문제가 있으면 당뇨 전단계나 고위험군으로 보고 식단,운동,체중 관리를 적극적으로 시작하는 편이 좋아요

송쩡 · Answer

당뇨가 생기기전에 관리하는게 중요해요
식습관 신경을 씁시다

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