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메가망나뇽
혈당을 낮춰주는 음식을 기억했다 건강하게 요리해서 드세요
1 돼지감자
2 여주
3 애플사이다비니거
4 계피
5 귀리 또는 오트밀
6 검은콩
7 양파
8 마늘
9 브로콜리
10 시금치
11 아몬드
12 등푸른 생선 고등어 등등
13 미역 , 다시마
14 포고버섯
15 달걀
16 아보카도
17 우엉
18 청국장 또는 낫또
19 보리
20 블루베리
21녹차
22 청경채
23 퀴노아 또는 현미
24토마토
25고추
26 콩류( 강남콩등)
댓글5
- 로블ㅎ송쩡
- 러블리베이지송쩡
혈당·혈압 관리 후기·정보 인기글
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- 01댓글혈당관리가 다양하게 영향을 미치니 평소에 관리 잘 해야겠네요40026.11.01
- 02댓글건강에 좋은 음식이라도 뭐든지 적당히 먹는 게 중요한 거 같아요50026.11.01
- 03댓글비만 , 당뇨병, 치매 세가지 병 조심 해야 갰네요50026.10.31
- 01댓글군고구마가 더 달고 맛있어서 자주 먹는데 혈당지수 차이가 꽤 크네요.1491126.10.27
- 02댓글혈당 수치는 측정 시점에 따라 크게 달라지므로 정해진 측정 시간을 지키며 식사 내용과 시간을 함께 기록해 일관된 패턴을 파악하고 의료진과 상의하는 것이 올바른 혈당 관리의 핵심이겠네요1182126.10.26
- 03댓글적절한 양만 사용하며 단맛 자체를 줄여가는 습관을 기르는 것이 바람직 하네요200026.10.15
- 01댓글라면 먹을 때 달걀이나 두부를 넣고 양배추, 버섯 같은 채소를 곁들이면 영양 균형을 맞추는 데 도움이 되겠어요36210526.10.10
- 02댓글수치랑 신장 기능까지 함께 살펴 봐야 겠네요67918526.10.01
- 03댓글평소 생활습관도 중요하군요.60913326.10.15
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혈당관리시 중요한 식단관리,충분한 수면,스트레스관리[2]
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혈당 관리할 때 냉장고 속 과일도 종류보다 보관 상태를 봐야 합니다[4]
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“반 개만으로 혈당 뚝”… 매일 먹으라는 흔한 ‘이 음식’[4]
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