운동으로 혈압을 낯출수있다

고혈압환자

운동하면 혈압이 낮아질수있으니 꾸준히 운동합시다

유산소운동과 저항운동 둘다 하면 좋아요

운동시 가슴통증, 숨참, 현기승, 근육통증이 있다면 멈추어야합니다

운동후 혈압측정후 시간이 지나고 몸이 안정화 된 상태에서 잽니다