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로블ㅎ
고혈압환자
운동하면 혈압이 낮아질수있으니 꾸준히 운동합시다
유산소운동과 저항운동 둘다 하면 좋아요
운동시 가슴통증, 숨참, 현기승, 근육통증이 있다면 멈추어야합니다
운동후 혈압측정후 시간이 지나고 몸이 안정화 된 상태에서 잽니다
댓글2
메가망나뇽
혈당·혈압 관리 후기·정보 인기글
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- 01댓글걱이라는 과일은 저도 생소하네요60026.11.02
- 02댓글식후 졸음이 꼭 혈당 문제 때문만은 아니라는 점이 중요하네요80026.11.02
- 03댓글탄수화물 무조건 줄이는 것 보다도 어떤 음식을 먹는지가 중요 하네요40026.11.02
- 01댓글군고구마가 더 달고 맛있어서 자주 먹는데 혈당지수 차이가 꽤 크네요.1631126.10.27
- 02댓글적절한 양만 사용하며 단맛 자체를 줄여가는 습관을 기르는 것이 바람직 하네요210026.10.15
- 03댓글저도 음료 대신에 물 위주로 많이 마시려고 해요40811126.09.26
- 01댓글라면 먹을 때 달걀이나 두부를 넣고 양배추, 버섯 같은 채소를 곁들이면 영양 균형을 맞추는 데 도움이 되겠어요36210526.10.10
- 02댓글수치랑 신장 기능까지 함께 살펴 봐야 겠네요67918526.10.01
- 03댓글평소 생활습관도 중요하군요.60913326.10.15
- 04
식후 혈당을 확인할 때 측정 시간도 일정하게 맞춰보세요[2]
40026.11.02 - 05
혈압 관리, 카페인에 대한 반응은 개인차가 있습니다[2]
40026.11.02 - 0630026.11.02
- 07
혈당 관리 식품, 단호박은 간식으로 먹을 때도 양이 중요합니다[2]
50026.11.02 - 0820026.11.02
- 09
말린 과일, 작아진 부피만큼 먹는 양 놓치기 쉬워[1]
40026.11.02 - 1040026.11.02
- 041202126.10.26
- 05
혈당관리에 좋은 무가당 두유[13]
3536026.09.27 - 06
식후 혈당을 확인할 때는 측정 시점을 일정하게 유지합니다[3]
60026.10.29 - 07702026.10.26
- 08
혈당 관리 중 외식할 때 찌개·국물 요리 똑똑하게 먹는 법[6]
110026.10.25 - 09
다이어트용 제로 음료, 혈당 조절에 정말 안전할까?[6]
1681026.10.25 - 10
주말에 몰아 자는 잠이 다음 날 혈당에 영향을 줄까?[6]
90026.10.25
- 04
🤔👀고혈당 VS 저혈당, 증상은 어떻게 다를까요?[10]
4068226.10.16 - 05
혈압 관리에서는 잠을 줄여가며 운동하는 것도 좋은 방법이 아닙니다[4]
2287226.10.08 - 06
혈당 관리할 때 냉장고 속 과일도 종류보다 보관 상태를 봐야 합니다[4]
3128126.10.08 - 0734911026.10.12
- 08
착한 당류로 알려진 대체당(알룰로스, 스테비아)의 올바른 활용법[10]
210026.10.15 - 091272226.10.22
- 10
“반 개만으로 혈당 뚝”… 매일 먹으라는 흔한 ‘이 음식’[4]
4506126.10.15
