명절 혈당 관리

1 나물 먼저 먹어요 그리고 두부, 고기드시고 탄수화물( 송편) 제일 늦게 먹어요

2 추석음식중 혈당 높은 음식 알아갑시다 (조금만 드세요)

잡채, 송편, 식혜 , 약과, 갈비찜 ,건대추

3 준비된 음식이 많아도 계속 쭉 드시면 안되요 

식사시간 지키기

4 식후 집에서라도 간단히 운동하거나 가족들과 산책해보세요