야식으로 그릭요거트 볼 추천 해요

지니5632044

식후 1시간에 8만 오른 건 정말 안정적인 편이네요. 단백질과 섬유질이 포만감 유지에 도움이 된다는 점도 야식 조절에 좋을 것 같아요. 견과류나 치아씨드를 조금만 곁들이면 더 든든하게 먹을 수 있겠어요.

메가망나뇽

치아씨드가 부풀어서 속에서 든든할듯요
화장실도 잘가서 예전에 잘먹었네요