당화혈색소 중요한 지표입니다. 정상수치 높으면 의미와 관리 방법 총정리

당화혈색소, 이름은 조금 어렵지만 쉽게 말하면

"최근 2~3개월 동안 내 혈당이 얼마나 잘 관리됐는지 보여주는 성적표"라고 생각하시면 됩니다.

보통 5.6% 미만은 정상 범위, 5.7~6.4%는 당뇨병 전 단계, 6.5% 이상은 당뇨병 진단 기준에 해당할 수 있 습니다. 다만 한 번의 검사만으로 단정하기보다는 다른 혈당검사와 함께 의료진의 판단이 필요합니다.

수치가 조금 높게 나왔다고 너무 걱정하기보다는 식사, 운동, 체중 관리부터 하나씩 꾸준히 시작해보세 요.

당화혈색소는 생활습관을 얼마나 잘 관리하고 있는지 확인하는 좋은 지표가 될 수 있습니다.