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로블ㅎ
식사를 마친 뒤 바로 앉아 있기보다는
가볍게 움직이는 습관을 들여보세요.
무리한 운동이 아니더라도
편안하게 걷는 활동부터 시작할 수 있어요.
다만 식사 직후 격렬한 운동은
소화에 불편함을 줄 수 있으니 피하는 것이 좋습니다.
꾸준히 실천할 수 있는 활동량을
자신의 몸 상태에 맞춰 찾아보세요.
댓글1
혈당·혈압 관리 후기·정보 인기글
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- 01댓글식사후에 바로 눕는 것보다 조금이라도 산책하고 오는 게 좋아요50026.11.03
- 02댓글오이가 수분도 많고 칼로리가 낮아서 다이어트 할 때 먹어도 좋아요50026.11.03
- 03댓글날씨가 너무 더워도 혈압이 높게 나올 수 있군요. 참고 해야겠네요.50026.11.03
- 01댓글적절한 양만 사용하며 단맛 자체를 줄여가는 습관을 기르는 것이 바람직 하네요210026.10.15
- 02댓글저도 음료 대신에 물 위주로 많이 마시려고 해요40811126.09.26
- 03
혈당관리에 좋은 무가당 두유[13]
댓글저만 아는줄 알았는데 열정남자님도 알고계셨군요 응원합니다ㅎ3536026.09.27
- 01댓글라면 먹을 때 달걀이나 두부를 넣고 양배추, 버섯 같은 채소를 곁들이면 영양 균형을 맞추는 데 도움이 되겠어요36210526.10.10
- 02댓글평소 생활습관도 중요하군요.60913326.10.15
- 03댓글고혈당과 저혈당의 증상을 구분해서 알아두면 도움이 되겠어요4078226.10.16
- 04
혈압 관리, 짠맛에 익숙해진 식습관부터 바꾸는 게 좋겠습니다[3]
50026.11.03 - 05
🍽️ 식후 혈당을 관리하려면 식사 시간을 기록해 보세요[3]
60026.11.03 - 0640026.11.03
- 07
혈당 관리, 아침 식사를 거르는 습관부터 점검해 봐야겠어요[2]
40026.11.03 - 08
혈당 관리 식품, 토마토는 조리 방법에 따라 구성이 달라집니다[2]
30026.11.03 - 09
혈당 관리 식품, 당근은 건강한 채소라도 섭취량을 고려해야 합니다[2]
50026.11.03 - 10
혈압 관리에서 양쪽 팔의 혈압 차이를 확인할 필요가 있습니다[2]
50026.11.03
- 04
혈당 관리, 식사 후 바로 눕는 습관은 바꿔보는 게 좋겠어요[3]
50026.11.03 - 0550026.11.03
- 0650026.11.03
- 07
혈압 관리, 짠맛에 익숙해진 식습관부터 바꾸는 게 좋겠습니다[3]
50026.11.03 - 08
🍽️ 식후 혈당을 관리하려면 식사 시간을 기록해 보세요[3]
60026.11.03 - 09
식후 혈당을 확인할 때는 측정 시점을 일정하게 유지합니다[3]
70026.10.29 - 10
혈당 관리 중 외식할 때 찌개·국물 요리 똑똑하게 먹는 법[6]
110026.10.25
- 04
신장질환이 있으면 혈압을 더 꼼꼼하게 관리해야 할까[18]
67918526.10.01 - 05
혈압 관리에서는 잠을 줄여가며 운동하는 것도 좋은 방법이 아닙니다[4]
2287226.10.08 - 06
혈당 관리할 때 냉장고 속 과일도 종류보다 보관 상태를 봐야 합니다[4]
3128126.10.08 - 0734911026.10.12
- 08
착한 당류로 알려진 대체당(알룰로스, 스테비아)의 올바른 활용법[10]
210026.10.15 - 091272226.10.22
- 10
“반 개만으로 혈당 뚝”… 매일 먹으라는 흔한 ‘이 음식’[4]
4506126.10.15
