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로블ㅎ
평소 짠 음식을 자주 먹으면 음식 본연의 맛보다 강한 양념에 익숙해질 수 있습니다.
이런 식습관은 나트륨 섭취량을 늘리는 원인이 되기도 합니다.
처음부터 모든 음식을 싱겁게 바꾸기보다는 양념을 조금씩 줄이고 향신료나 재료의 풍미를 활용하는 방법이 현실적입니다.
혈압 관리는 특별한 음식 하나를 찾는 것보다 매일 먹는 식단을 바꾸는 데서 시작한다고 생각합니다.
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혈당·혈압 관리 후기·정보 인기글
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