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로블ㅎ
혈당 변화를 이해하려면
측정 결과뿐 아니라 식사 내용도 함께 살펴야 합니다.
밥과 빵, 면류뿐 아니라 과일과 유제품에도
탄수화물이 포함되어 있습니다.
식사 기록을 작성할 때는 음식 종류와 섭취량을 함께 적어두는 것이 좋습니다.
이러한 기록은 어떤 식사에서 혈당 변화가 크게 나타나는지
파악하는 데 참고 자료가 될 수 있습니다.
댓글1
혈당·혈압 관리 후기·정보 인기글
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- 02댓글오이가 수분도 많고 칼로리가 낮아서 다이어트 할 때 먹어도 좋아요50026.11.03
- 03댓글날씨가 너무 더워도 혈압이 높게 나올 수 있군요. 참고 해야겠네요.50026.11.03
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- 02댓글저도 음료 대신에 물 위주로 많이 마시려고 해요40811126.09.26
- 03
혈당관리에 좋은 무가당 두유[13]
댓글저만 아는줄 알았는데 열정남자님도 알고계셨군요 응원합니다ㅎ3536026.09.27
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- 04
혈압 관리, 짠맛에 익숙해진 식습관부터 바꾸는 게 좋겠습니다[3]
50026.11.03 - 05
🍽️ 식후 혈당을 관리하려면 식사 시간을 기록해 보세요[3]
60026.11.03 - 0640026.11.03
- 07
혈당 관리, 아침 식사를 거르는 습관부터 점검해 봐야겠어요[2]
40026.11.03 - 08
혈당 관리 식품, 토마토는 조리 방법에 따라 구성이 달라집니다[2]
30026.11.03 - 09
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50026.11.03 - 10
혈압 관리에서 양쪽 팔의 혈압 차이를 확인할 필요가 있습니다[2]
50026.11.03
- 04
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50026.11.03 - 0550026.11.03
- 0650026.11.03
- 07
혈압 관리, 짠맛에 익숙해진 식습관부터 바꾸는 게 좋겠습니다[3]
50026.11.03 - 08
🍽️ 식후 혈당을 관리하려면 식사 시간을 기록해 보세요[3]
60026.11.03 - 09
식후 혈당을 확인할 때는 측정 시점을 일정하게 유지합니다[3]
70026.10.29 - 10
혈당 관리 중 외식할 때 찌개·국물 요리 똑똑하게 먹는 법[6]
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신장질환이 있으면 혈압을 더 꼼꼼하게 관리해야 할까[18]
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혈당 관리할 때 냉장고 속 과일도 종류보다 보관 상태를 봐야 합니다[4]
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착한 당류로 알려진 대체당(알룰로스, 스테비아)의 올바른 활용법[10]
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