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로블ㅎ
가지는 열량이 낮고
식이섬유를 포함하고 있는 채소예요.
볶음이나 구이처럼 다양한 방식으로 조리할 수 있어
식단에 활용하기도 편리합니다.
다만 기름이나 양념을 많이 사용하면
전체 열량과 나트륨 섭취량이 늘어날 수 있어요.
조리 방법까지 함께 살펴보면서
균형 있게 활용해 보세요.
댓글1
혈당·혈압 관리 후기·정보 인기글
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혈당관리에 좋은 무가당 두유[13]
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50026.11.03 - 0550026.11.03
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