캐시리뷰
친구초대 이벤트
워니s
식사량뿐 아니라 음식을 먹는 속도도
식후 혈당 변화에 영향을 줄 수 있습니다.
음식을 빠르게 먹으면 포만감을 느끼기 전에
필요 이상으로 많은 양을 섭취할 수 있습니다.
식사 시간을 충분히 확보하고
음식을 천천히 씹는 습관을 들이는 것이 좋습니다.
식사 속도만으로 혈당이 결정되는 것은 아니지만
식사 습관을 점검하는 데 도움이 됩니다.
댓글1
혈당·혈압 관리 후기·정보 인기글
최근 24시간 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 7일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 30일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
- 01댓글걱이라는 과일은 저도 생소하네요50026.11.02
- 02댓글식후 졸음이 꼭 혈당 문제 때문만은 아니라는 점이 중요하네요70026.11.02
- 03댓글탄수화물 무조건 줄이는 것 보다도 어떤 음식을 먹는지가 중요 하네요40026.11.02
- 01댓글군고구마가 더 달고 맛있어서 자주 먹는데 혈당지수 차이가 꽤 크네요.1621126.10.27
- 02댓글혈당 수치는 측정 시점에 따라 크게 달라지므로 정해진 측정 시간을 지키며 식사 내용과 시간을 함께 기록해 일관된 패턴을 파악하고 의료진과 상의하는 것이 올바른 혈당 관리의 핵심이겠네요1192126.10.26
- 03댓글적절한 양만 사용하며 단맛 자체를 줄여가는 습관을 기르는 것이 바람직 하네요210026.10.15
- 01댓글라면 먹을 때 달걀이나 두부를 넣고 양배추, 버섯 같은 채소를 곁들이면 영양 균형을 맞추는 데 도움이 되겠어요36210526.10.10
- 02댓글수치랑 신장 기능까지 함께 살펴 봐야 겠네요67918526.10.01
- 03댓글평소 생활습관도 중요하군요.60913326.10.15
- 04
식후 혈당을 확인할 때 측정 시간도 일정하게 맞춰보세요[2]
40026.11.02 - 05
혈압 관리, 카페인에 대한 반응은 개인차가 있습니다[2]
40026.11.02 - 0630026.11.02
- 07
혈당 관리 식품, 단호박은 간식으로 먹을 때도 양이 중요합니다[2]
50026.11.02 - 0820026.11.02
- 09
말린 과일, 작아진 부피만큼 먹는 양 놓치기 쉬워[1]
30026.11.02 - 1030026.11.02
- 0440811126.09.26
- 05110126.10.26
- 06
혈당 스파이크를 막기위해서 삶은계란 🥚먼저 먹어요[2]
401326.10.24 - 07702026.10.26
- 08
생활속 혈압 조절에 중요한 혈관 탄력성을 높이는 방법[6]
120026.10.24 - 09150026.10.24
- 10110026.10.24
- 04
🤔👀고혈당 VS 저혈당, 증상은 어떻게 다를까요?[10]
4068226.10.16 - 05
혈압 관리에서는 잠을 줄여가며 운동하는 것도 좋은 방법이 아닙니다[4]
2287226.10.08 - 06
혈당 관리할 때 냉장고 속 과일도 종류보다 보관 상태를 봐야 합니다[4]
3128126.10.08 - 0734911026.10.12
- 08
착한 당류로 알려진 대체당(알룰로스, 스테비아)의 올바른 활용법[10]
210026.10.15 - 091272226.10.22
- 10
“반 개만으로 혈당 뚝”… 매일 먹으라는 흔한 ‘이 음식’[4]
4506126.10.15
