식후 혈당 잡고, 당독소 제거하는 식전 레몬수 섭취법

1> 레몬즙 30ml를 150ml의 물이나 탄산수 등으로 희석해서 식전에 마신다. 마시기 힘든 경우에는 단맛을 살짝 첨가해도 좋다. 

2> 레몬즙을 요리에 사용해 식사 시작 시점에 섭취한다. 샐러드나 나물, 연두부에 치거나, 레몬즙으로 초절임을 만들어도 좋다. 

•  총 30ml 정도의 레몬즙을 식전 또는 식사의 맨 처음에 섭취하면 좋다. 
• 레몬즙은 생레몬을 짜낸 것이든, 시판되는 병에 든 제품이든 어느 쪽이든 다 좋다. 
• 생레몬의 경우 표준적인 크기로 대략 1개당 30ml의 즙을 얻을 수 있다. 

30M정도면 식전에 마시기 괜찮곘어요

유기농 레몬즙 500ML 사서 야금야금 물타서 먹었었는데요

화장실도 잘가고 잘맞았었어요,. 다시 시작해봐야곘네요