계단오르기로 혈당 관리 🦵

계단오르기 심박수를 높이고 호흡량

을 증가시켜 심혈관 건강에 도움을 줍니다.

근력운동에 도움이 되어 하체근육을 

강화하여 혈당 관리에 도움이 됩니다.