아침식사 대용으로 귀리선식을 애용합니다.
1년 넘게 먹고 있는데요.
귀리 가루에 물과 꿀을 섞어 먹습니다.
꿀을 넣으니 맛도 좋고 포만감이 느껴집니다.
물론 너무 많이 넣으면 다이어트 효과가 떨어지겠죠.
커뮤니티에서 반응 좋은 글
- 01
매콤땅콩버터 비빔면[2]
댓글매콤땅콩버터 비빔면이라니 ㅎㅎ 맛도 좋을거같아요^^834126.10.30 - 02
콜라비 두부 무침[6]
댓글콜라비의 아삭함에 두부의 부드러운 식감이 더해져 색다른 반찬이 되겠어요1964426.10.28 - 03댓글식사량이 줄면 단백질 챙기기도 쉽지 않은데, 달걀이나 두부처럼 부담 없이 먹을 수 있는 식품부터 조금씩 챙기면 좋겠네요2382026.10.26
- 01댓글확실히 탄수화물이 많은 점심은 더 졸리게 만들더라고요..스파이크...ㅠㅠ3401226.10.26
- 02댓글식사량이 줄면 단백질 챙기기도 쉽지 않은데, 달걀이나 두부처럼 부담 없이 먹을 수 있는 식품부터 조금씩 챙기면 좋겠네요2382026.10.26
- 03
토마토 김치 달걀볶음[2]
댓글달걀볶음이죠 간편하겠어요2143126.10.25
- 01댓글아침에 근력운동 20분이라니 출근하는 사람한테는 쉽지 않네요ㅋㅋㅋ |저는 일단 저녁 먹고 걷기부터 실천해봐야겠어요.3.1만19626.10.22
- 02
콩나물 카레[24]
댓글카레에 콩나물도 들어가네요 첨보는 레시피예요1,12810326.10.05 - 03댓글 필요에 따라 보조적으로 사용할수 있나보네요7280126.10.15
- 04
감자 오믈렛[1]
151026.11.01 - 05682326.10.28
- 06
밥 먹고 졸린 이유, 혈당 스파이크 때문? 식곤증 줄이는 법 😴[8]
3401226.10.26 - 07
콜라비 참치 샐러드[4]
981226.10.28 - 08
혈당지수 GI, 찐 고구마와 군고구마는 얼마나 다를까?[4]
1471126.10.27 - 091182126.10.26
- 10672026.10.26
- 04
콜라비 두부 무침[6]
1964426.10.28 - 05
다이어트용 제로 음료, 혈당 조절에 정말 안전할까?[6]
1651026.10.25 - 06
혈당지수 GI, 찐 고구마와 군고구마는 얼마나 다를까?[4]
1471126.10.27 - 071182126.10.26
- 08
콜라비 참치 샐러드[4]
981226.10.28 - 09
매콤땅콩버터 비빔면[2]
834126.10.30 - 10682326.10.28
- 04
신장질환이 있으면 혈압을 더 꼼꼼하게 관리해야 할까[18]
67918526.10.01 - 05
운동 뭐가 좋을까요?[9]
62011326.10.02 - 06
당화혈색소 검사 전에는 평소 생활을 그대로 유지하세요[6]
60913326.10.15 - 07
치커리 도토리 묵무침[19]
4946426.10.01 - 08
“반 개만으로 혈당 뚝”… 매일 먹으라는 흔한 ‘이 음식’[4]
4506126.10.15 - 09
가정용 혈압계로 오차 없이 정확하게 혈압 측정하는 방법[8]
4467126.10.01 - 10
🤔👀고혈당 VS 저혈당, 증상은 어떻게 다를까요?[10]
4038226.10.16