아침식사 대용으로 귀리선식을 애용합니다. 1년 넘게 먹고 있는데요. 귀리 가루에 물과 꿀을 섞어 먹습니다. 꿀을 넣으니 맛도 좋고 포만감이 느껴집니다. 물론 너무 많이 넣으면 다이어트 효과가 떨어지겠죠.