나나나이쁘니

저속노화 저도 유투브로 정희원교수님꺼 봣어여~일상생활에서  자연식먹도록 노력해야될거같아요~

ㄱ비비안나

저속노화  실천 쉽지 않을것같아요~요즘 남편따라서  빵과 떡을  자주 먹게 되다보니  혈당체크도 자주하게 되고 걱정도 되는데  다음날  또  빵을 들고 있는 나를 보게 되네요-~정말 내일은 먹지말자고 다짐해도  음 ...

효정곰

저도 유투브보고 정말 공감되고 실천해야겠다고 생각했어여  노화는 막을수없겠지만  어떻게 하느냐에따라 건강하게 늦출수는 있을꺼예용 모두 화이팅입니당~

사랑합니다4

간헐적 단식 건강인에게는 좋으나 당뇨가 있으신분은 안된다고 했다 배고픈것 참을수 있으나 3끼를 다 먹게 된다

sara1298

간헐적단식은 하고 있는데  빵을 좋아하고 에이드를 좋아해서 횟수를 줄이는 것으로 스스로 타협하고 있네요ㅠㅠ

cogo092

단순당 섭취 절제가 어렵더라구요. 한 번 먹었다고 포기하지 않고 꾸준히 절제해보려고요

6256

영양제 넘 많이 먹었는데 앞으론 자연식으로 바꿔야 겠네요 감사합니다

은상os

저도 요즘 건강샐러드 챙겨먹고 탄수화물 줄이려고 노력중입니다~ 건강하게^^

승민이짱

노력해야겠어요

기쁘네

저속노화~~
그 대열에 합류해 보렵니다.
아름답게 늙고 싶어요~~

솔담퀸

점점 고령화 되는 사회가 체감되는데 저도 중년의 나이가 되어 가니 건강하게 나이 먹는 게 저 자신 뿐만 아니라 가족과 자식을 위해서도 절실한 것 같아요 더 나아가 나라를 위해서도 애국하는 길이 될 수도 있을 것 같아요~

지니5241636

저속노화 식단의 중요성을 다시 인식했고 실천하려고 결심합니다

지니5196774

가을이 오고있다

승민이짱

지금부터 당장시작해야겠네요..

걷기요

저속 노화는 처음 들어보는데 내용이 참 좋네요
당 절제, 자연식품으로 영양 섭취 등 건강한 다이어트법이라 공감이 가요

지니5186397

간헐적 단식이 심혈관계 쪽으로는 오히려 안좋은 연구 결과도 나온 것으로 본것같습니다

레몬그린

먹는 음식을 통해서 내 몸을 아껴주기!
건강하게 나이들어야 겠어요 감사합니다👍👍👍

우디22

하루종일 커피를 물처럼 마시는 것도 노화를 촉진시킨다고 하네요. 커피도 줄여야할듯

저스트영

좋은 글 감사합니다
기본이 충실한 게 가장 힘들지만 빠른 거 같아요
간헐적 단식, 소식이 노화를 늦춘다는 말은
많이 들었는데 실천할 수 있도록 노력해야겠네요

dss

건강하게 살아야죠