하늘과솜사탕
말차크림 프라푸치노는 의외예요ㅎ
여러분 안녕하세요
🙂
조금 선선해진 요즘
어떻게 지내고 계신가요?
저는 요즘 바빠서 끼니를 챙기기 힘들 때면
일하면서 카페에서 끼니를 해결하는 경우가 있어요.
여러분도 그러신가요?
그렇다면 가장 쉽게 접할 수 있는 카페 스타벅스에서
다이어트할 때 먹기 좋은 음식 추천 들어갑니다!
샐러드는 너무 뻔하니 제외할게요~
🤣🤣🤣
1️⃣ 바베큐 치킨 치아바타
단백질 19g이나 들어있어 든든하게 한끼를 채울 수 있어요.
하지만 당류는 고작 5g!
싱거운 다이어트 식단에 질렸을 때 한번씩 먹으면 짭쪼름하고 정말 맛있답니다.
2️⃣말차 크림 프라푸치노
프라푸치노는 당류가 너무 많아서 걱정이라고요?
네 맞아요😭
일반 말차 프라푸치노는 당류가 많아 커스텀이 필요합니다.
다들 메모하세요!
✏️✏️✏️
취향에 맞게 말차 가루 추가
시럽은 라이트 or 없이 (당류 적게)
우유는 두유로 변경 (당류 적게)
휘핑크림은 많이 (포만감 추가)
이렇게 먹으면 당류는 적지만 포만감은 가득 채운 음료를 드실 수 있어요!
3️⃣프로틴 그릭 요거트
그렇게 배가 고프진 않지만 디저트가 먹고 싶거나,
무언가 입이 심심하다면 그릭 요거트를 드셔보세요.
프로틴 그릭 요거트는 단백질이 11g 함유되어 있어요.
그리고 당류는 11g로, 다른 달달한 요거트에 비해 당류가 적기 때문에 추천드려요!
💚💚💚
이렇게 가끔은 카페에서 기분전환하며 건강하게 챙겨먹어 보자구요!
여러분, 오늘 하루도 화이팅입니다~🥰
사진출처- 스타벅스코리아(https://www.starbucks.co.kr/menu/index.do)
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댓글 40
- 머츠
치아바타도 당뇨인이 먹을수 있는지 궁금하네용 당류말고도 밀가루같은것도 신경써야하니까용!
- 자스민꽃
맞아용ㅎㅎ 저두 스벅에서 좋아하는 거네용 말차는 늘 라이트베이스뢰😍😍👍
- smile34037
오~~~말차~~그래요?
- 수혀니0807
치아바타 메뉴 없어졌던데 있나요?
- 러브복동
스벅 자주 가는데 말차프라푸치노 먹어봐야겠어요. 말차가루 추가. 시럽 노.우유는 두유로ㆍ휘핑크림은 많이 기억할게요
- jjung2
바베큐 치킨 치아바타는 저도 좋아했던 빵인데 이제 없어진거 같은데 아직 파는곳이 있는건가요?
- cogo092
제가 좋아하는 것들이네요
- 걷기요
치아바타 좋아하는데 스벅에서도 나오네요 바베큐치킨 치아바타 맛있고 당류도 적다니 먹어봐야겠어요
- 파랑하트
와우.. 말차 크림 프라푸치노.. 먹고싶어요~ 당류 줄여서 마실수 있는 방법이 있었군요. 함 시도해봐야겠어요.
- wdamso
말차가루 추가하면 카페인이 올라가서 이제는 못 마셔요. 좋아했었는데 슬퍼요
- 아삭아삭
오ㅎ말차크림프라푸치노도 다이어트 메뉴라니! 휘핑크림 당연히 살찌는건줄 알았는데 아니었네요ㅎㅎ
- 자몽한고미
말차 시켜먹어봐야겠어요 정보감사합니다
- 용게이
크림이들어가서 걱정했는데 생각이상으로 안들어가서 놀랐어요
- 지도
오 스벅에서 먹을때 참고해야겠네요 감사해요
- 샐리나
휘핑크림 살쪄요
- 워니s
스벅 말차 프라푸치노 너무 좋아해요 말차라서 다이어트에 도움되는거 같아요
- 58로가즈아
말크프~♡ 크림지방땜에 든든하죠ㅋㅋ
- 버디김상
프로틴그릭요거트 좋아요
- 미니미뉘
오~~~의외인 말차
