사랑합니다4
여러분 안녕하세요
🙂
조금 선선해진 요즘
어떻게 지내고 계신가요?
저는 요즘 바빠서 끼니를 챙기기 힘들 때면
일하면서 카페에서 끼니를 해결하는 경우가 있어요.
여러분도 그러신가요?
그렇다면 가장 쉽게 접할 수 있는 카페 스타벅스에서
다이어트할 때 먹기 좋은 음식 추천 들어갑니다!
샐러드는 너무 뻔하니 제외할게요~
🤣🤣🤣
1️⃣ 바베큐 치킨 치아바타
단백질 19g이나 들어있어 든든하게 한끼를 채울 수 있어요.
하지만 당류는 고작 5g!
싱거운 다이어트 식단에 질렸을 때 한번씩 먹으면 짭쪼름하고 정말 맛있답니다.
2️⃣말차 크림 프라푸치노
프라푸치노는 당류가 너무 많아서 걱정이라고요?
네 맞아요😭
일반 말차 프라푸치노는 당류가 많아 커스텀이 필요합니다.
다들 메모하세요!
✏️✏️✏️
취향에 맞게 말차 가루 추가
시럽은 라이트 or 없이 (당류 적게)
우유는 두유로 변경 (당류 적게)
휘핑크림은 많이 (포만감 추가)
이렇게 먹으면 당류는 적지만 포만감은 가득 채운 음료를 드실 수 있어요!
3️⃣프로틴 그릭 요거트
그렇게 배가 고프진 않지만 디저트가 먹고 싶거나,
무언가 입이 심심하다면 그릭 요거트를 드셔보세요.
프로틴 그릭 요거트는 단백질이 11g 함유되어 있어요.
그리고 당류는 11g로, 다른 달달한 요거트에 비해 당류가 적기 때문에 추천드려요!
💚💚💚
이렇게 가끔은 카페에서 기분전환하며 건강하게 챙겨먹어 보자구요!
여러분, 오늘 하루도 화이팅입니다~🥰
사진출처- 스타벅스코리아(https://www.starbucks.co.kr/menu/index.do)
