먹긴 먹어야하는데 체중과 건강이 문제죠
그때에는 훌륭한 대체음식이 있습니다
바로 요거트입니다
밥솥에 요거트 한병을 부어 넣은후, 흰 우유를 6배정도로 부어넣은후 잘 섞이게 젓습니다
12시간쯤 지나면 맛좋은 요거트가 생깁니다 그러면 냉장고에 보관해서 먹으면 됩니다
배도 부르고 건강도 챙기고 다이어트도 됩니다
