다이어트 야식으로 오이를 추천합니다. 추천하는 김에 오이의 좋은점을 찾아 한번 쭉 나열해 볼게요. 1. 대부분 수분이라 칼로리가 매우 낮아 많이 먹어도 살이 찌지 않고 위에 부담도 없답니다. 2. 칼륨 함량이 높기 때문에 몸 안의 노폐물을 배출하여 피부미용에 좋답니다. 3. 비타민 A와 C가 풍부하고 체지방을 태워 준답니다. 4. 몸이나 얼굴이 붓는 걸 막는데도 도움이 된다네요. 오이가 수분이 많아 다이어트 음식으로 좋다는건 알았지만 장점이 생각보다 참 많네요. 하지만 아무리 좋은 야식이라도 잠들기 직전에 먹으면 위에 부담되고 수면에 방해될 수 있습니다. 잠들기 3~4시간 전에 먹고, 당연히 양조절도 중요하겠죠.
