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다이어트 레시피 콩나물 레시피

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콩나물무침은 끓는 물에 2~4분 데친 뒤 찬물에 헹궈 물기를 빼고, 국간장·참기름·깨로 살살 무치면 아삭하고 감칠맛 있게 완성하였습니다. 

 

콩나물 200~300g을 세척해 준비하고, 물은 200~500ml로 자작하게 잡습니다. 

뚜껑은 처음부터 열거나 닫거나 한 가지로만 유지하여습니다. 

찬물에 헹궈 여열을 제거하고 채반에 받쳐 물기를 충분히 빼주세요. 

국간장 0.5스푼으로 기본 간을 맞추고, 맛소금·참기름·다진마늘·부순깨를 넣어 가볍게 무쳤습니다. 

참치액·소금·파·참기름으로 간해도 좋고, 고춧가루를 더하면 빨간 무침이 됩니다. 

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댓글 7
  • CabinCrew
    깔끔하게 잘 만든 음식이네요
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    정수기지안맘
    아삭아삭한 콩나물  삶아서 국간장으로 감칠맛이 더해서 맛있겠네요 
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    켈리장
    콩나물 무침 만들기도 쉽고 너무 좋아요
    밥반찬으로 최고예요
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    tradingcom
    저녘 반찬으로 콩나물 무침을 만드셨네요 
    맛있겠네요 
  • 쩡♡
    국간장을 넣은 콩나물 무침 맛있겠어요.
    편안한 시간 되세요.
  • Lisa7
    아이들도 잘 먹어서 자주 만들어둬요. 
  • 냥이키우기
     편안한 식사로 힐링하는 시간요. .
    깔끔하고 담백한 식단이 몸에 좋지요