토마토 두부볶음

토마토두부볶음

먼저 올리브유+마늘+대파 볶다가 계란 2개 풀어서 물기 제거한 두부랑 볶기 토마토 다지거나 믹서기 갈아서 넣어서 섞어주세요 간장1 알룰로스 0.5 굴소스 0.5 넣고 간해주면 끝

토마토 두부볶음

토마토와 두부, 계란까지 넣어서 단백질과 식이섬유를 같이 챙기기 좋은 조합이네요. 두부 물기 제거하고 볶으면 푸석하게 잘 익을 것 같아요. 간은 알룰로스로 하니까 다이어트 식단에 더 잘 맞겠습니다.

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