연두부 프렌치 토스트

1전자레인지용기에 연두부 125g 넣고 

부드럽게 으깨기

2그위에 달걀 1개 전분가루 2큰술 알룰로스 1큰술 넣고

뭉침없이 잘 섞기

3랩씌우고 구멍내주고 3분 돌리기

4 후라이팬에 앞뒤로 노릇하게 구우면 완성