두부 참치 포케도시락

1 두부 렌지 1분 30초 돌려 물기짜서 도시락에 넣고

2오이 깍뚝썰어 도시락 넣고

3 참치 기름빼 도시락 넣고

4 김가루 넣어주고

5 계란후라이 만들어 도시락 넣어주면 완성 .

소스는 소스통에 담아가기

진간장2 들기름2 식초0.5 알룰로스 1 깨