다이어트 간식으로 두부를 먹습니다.
1개당 260 칼로리니까 반모는 130 칼로리 되네요.
칼로리도 높지 않고 영양가도 많은 두부가 다이어트 간식입니다.
두부의 효능은 단백질이 풍부하고, 심장질환 예방, 촉촉한 피부 유지입니다.
또한 항암 특성, 골다공증 예방, 뇌건강 도움, 빈혈 및 탈모 예방이네요.
