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다이어트 레시피

냉동만두도 건강하게 먹기
2024.07.05 12:41
조회 63스크랩 0

냉동만두를 기름 없이 팬에 노릇하게 구워 먹어요.

전분가루와 물만 있으면 되요.

전 양파와 청량고추로 맛도 영양도 올렸어요.

냉동만두도 건강하게 먹기
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댓글4
  • 줘요
    냉동만두를 넘 맛나게 드시네요 솜씨 좋으세요 전분가루 넣으니까 더 식감이 좋을 거 같아요 
    준이할미
    작성자
    맞아요.전분가루 넣으니
쫀득거리는 식감이 재미있어요.
    줘요
    만두가 쫀득하면 더 맛날 거 같아요 저도 이렇게 한 번 만들어 먹고 싶네요 ㅎㅎ 굿밤 되시고 주말 잘 보내세요
    준이할미
    작성자
    전분이 들어가서 쫀득하니 맛나요.
줘요 님도 오늘 수고 많으셨습니다 
    줘요
    감사합니다 ^^ 준이할미님도 수고하셨어요
주말 잘 마무리하시고 꿀잠 주무세요♡
  • 프로필 이미지
    구룸구룸
    맛있게 조리해서 드시네요
양파와 고추까지 영양소도 챙긴 요리 !!!
정말 훌륭합니다
    준이할미
    작성자
    한끼 떼우는 그런 음식이라
나름 신경써서 챙겨 먹어요
  • 헤븐79
    냉동만두 자주 먹는데
건강하게 이렇게 먹는거도 좋겠네요
저도 한번 해볼게요
    준이할미
    작성자
    생각보다 쫀득하니 맛나요
꼭 드셔보세요~^^
  • 핑크한울이
    어떻게 물과 전분가루 배합을 하셨을까요?
궁금하네요
저도 냉동만두를 즐겨 먹어서 레시피가 궁금합니다
    준이할미
    작성자
    전분가루 한수저, 물반컵이예요.
비율은 그닥 중요치 않아요.
만두를 찌는 느낌이예요
    준이할미
    작성자
    팬에 냉동 상태로 올리고
전분물 부어주고
뚜껑 덮어서 10분 약불에 두면
만두가 익는 모습을 느끼실거예요.
뒤집어 살살 눌러서 반대편도 5분정도 구워주었어요