지니어트

다이어트 레시피

냉동만두도 건강하게 먹기
2024.07.05 12:41
조회 63스크랩 0

냉동만두를 기름 없이 팬에 노릇하게 구워 먹어요.

전분가루와 물만 있으면 되요.

전 양파와 청량고추로 맛도 영양도 올렸어요.

냉동만두도 건강하게 먹기
1
0
댓글 12
  • 핑크한울이
    어떻게 물과 전분가루 배합을 하셨을까요?
궁금하네요
저도 냉동만두를 즐겨 먹어서 레시피가 궁금합니다
    • 준이할미
      작성자
      전분가루 한수저, 물반컵이예요.
비율은 그닥 중요치 않아요.
만두를 찌는 느낌이예요
    • 준이할미
      작성자
      팬에 냉동 상태로 올리고
전분물 부어주고
뚜껑 덮어서 10분 약불에 두면
만두가 익는 모습을 느끼실거예요.
뒤집어 살살 눌러서 반대편도 5분정도 구워주었어요
  • 헤븐79
    냉동만두 자주 먹는데
건강하게 이렇게 먹는거도 좋겠네요
저도 한번 해볼게요
    • 준이할미
      작성자
      생각보다 쫀득하니 맛나요
꼭 드셔보세요~^^
  • 프로필 이미지
    구룸구룸
    맛있게 조리해서 드시네요
양파와 고추까지 영양소도 챙긴 요리 !!!
정말 훌륭합니다
    • 준이할미
      작성자
      한끼 떼우는 그런 음식이라
나름 신경써서 챙겨 먹어요
  • 줘요
    냉동만두를 넘 맛나게 드시네요 솜씨 좋으세요 전분가루 넣으니까 더 식감이 좋을 거 같아요 
    • 준이할미
      작성자
      맞아요.전분가루 넣으니
쫀득거리는 식감이 재미있어요.
    • 줘요
      만두가 쫀득하면 더 맛날 거 같아요 저도 이렇게 한 번 만들어 먹고 싶네요 ㅎㅎ 굿밤 되시고 주말 잘 보내세요
    • 준이할미
      작성자
      전분이 들어가서 쫀득하니 맛나요.
줘요 님도 오늘 수고 많으셨습니다 
    • 줘요
      감사합니다 ^^ 준이할미님도 수고하셨어요
주말 잘 마무리하시고 꿀잠 주무세요♡