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(캐시홈트) 하체집중 근력운동 5분 루틴 운동

2025.03.27 05:24
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(캐시홈트) 하체집중 근력운동 5분 루틴 운동 

 

(캐시홈트) 하체집중 근력운동 5분 루틴 운동

 

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댓글 10
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    로블ㅎ
    하체를 위해서 홈트 잘 하셨네요
즐거운 하루보내세요
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      미주장
      작성자
      니업 백러지 동작 힘들었어. 중심도 잘
안잡히고요. 그래도 열심히 따라 했어요 
부지런히 날마다 연습 해야 겠어요.
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    뽀봉
    하체 단련 운동인가요
열심히 운동 하시네요
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      미주장
      작성자
      하체가 튼튼해야 건강하다고 하니 열심히 
운동해서 건강하게 살아야죠
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    장보고
    런지가 허벅지 앞쪽 강화에 효과 좋아요
홈트로 근력강화 잘 하셨어요
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      미주장
      작성자
      그런데 중심 잡기가 쪼끔 힘들어서 연습을 많이 지속적으로 해야 할 것 같아요, 남은 저녁 시간 
행복하게 보내세요.
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    야고
    새벽 홈트라니… 에바참치… 🐟 저는 상상도 못 할 일이지만, 건강한 다이어트 위해서라면…! 🤔 존경스럽습니다! 🙏 저도 오늘부터 마음 다잡고 홈트 시작해서 다이어트 꼭 성공할게요! 😉 새벽 홈트 파워! 💥
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      미주장
      작성자
      저는 원래부터 새벽 4시면 기상입니다. 
수십 년간 그렇게 해왔기 때문에 그냥
편합니다. 정신력으로 많이 버티는 편이에요.
간간 이 시간이 날때마다 몸을 이완을 시켜줍니다.
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    제벌
     홈트로 하체 근력 키워주셨네요
고생하셨어요
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      미주장
      작성자
      요즘은 캐시홈트 운동 프로그램과 요가로 
아침을 시작하고 있습니다. 딱 좋답니다