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(캐시홈트) 서서하는 전신 근력운동

2025.04.04 21:20
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(캐시홈트) 서서하는 전신 근력운동 

 

(캐시홈트) 서서하는 전신 근력운동

 

(꿀팁)

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댓글 10
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    정수기지안맘
    서서하는 전신 근력운동으로 코어강화와 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요.꾸준한 운동 내일도 응원합니다
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      미주장
      작성자
      트위스트 프론트 런치 동작을 하면서
즐거웠는데 이것도 중심 잡기가 아주 
힘들었어요 이 동작도 꾸준히 연습해야 할 것 
같아요.
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    장보고
    런지 운동 너무 좋죠..
허벅지 근력에 효과 좋아요.. 불금에도 수고하셨어요
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      미주장
      작성자
      런지 동작 정말 딱 제가 하기에는 좋았어요. 앞으로 중심만 잘잡으려고 연습을 많이 해야겠어요.
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    야고
    전신 홈트 루틴 공유 감사합니다! 👍 저도 오늘 땀 흘리면서 따라 해봐야겠어요. 역시 운동은 꾸준함이 답이죠! 😉 편안한 밤 되세요! 🌙
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      미주장
      작성자
      캐시홈트 프로그램은 돈도 들어가지도 않고
내게 맞는 운동 동작을 찾아서 하니 아주 좋은 것 같아요.
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    애플짱
    서서하는 전신 근력운동 하체 강화에 
좋은 운동이네요 수고하셨어요
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      미주장
      작성자
      계속해서 서서하는 전신 근력 운동을 따라하다 보니 확실히 하체가 조금은 짱짱해진 것 같아요.
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    아침햇살77
    홈트 
 짧지만 힘든 유산소운동입니다,
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      미주장
      작성자
      몸과 팔을 쭉쭉 잘 펴서 운동을 하면 어깨 
쭉지가 시원해지는 느낌이 들어요.