아카시아잎
폼롤러하면서 허벅지부분 풀어주세요 응원합니다
외출해서 5천보 정도 걷고
또 2차 폼롤러해요
요기가 아픕니다
허벅지 뒷부분이요
계단오르기와 스텝퍼 때문 같아요
종아리로만 운동한 건 아니라 다행이네요
또 tv보면서 폼롤러 좀 해볼게요~
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댓글 7
- 야고
크으👍 5천보 걷고 폼롤러라니, 건강 루틴 제대로시네요! 저도 허벅지 뒷부분 뻐근할 때 폼롤러 자주 쓰는데, 진짜 효과 직빵! ✨ 계단 오르기랑 스텝퍼가 원인이었군요... 😱 정보 감사합니다! 저도 오늘부터 5천보 걷기 도전해볼까 봐요! 😉
- 쩡♡
걷기 후 근육을 잘 풀어줘야해요. 누적 되지 않도록 잘 신경써야겠어요
- 애플짱
폼롤러로 마사지 해주면 개운하고 시원하네요 잘 풀어 주세요 ~
- 뽀봉
폼롤러 잘 풀어 지는것 같아요 꾸준히 해주세요
- 장보고
운동하면 젖산을 꼭 풀어줘야해요. 폼롤러 자극이 많이 되겠네요
- CabinCrew
이거 좋은거 사려고 알아보는 중
