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5천보+폼롤러해요~

2025.04.12 18:53

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5천보+폼롤러해요~

외출해서 5천보 정도 걷고

또 2차 폼롤러해요

요기가 아픕니다

허벅지 뒷부분이요

계단오르기와 스텝퍼 때문 같아요

종아리로만 운동한 건 아니라 다행이네요

또 tv보면서 폼롤러 좀 해볼게요~

지금 운동을 주제로 49.4만명이 이야기 중

이거 좋은거 사려고 알아보는 중

2025.05.12 16:50

운동하면 젖산을 꼭 풀어줘야해요.
폼롤러 자극이 많이 되겠네요

2025.04.15 11:05

폼롤러 잘 풀어 지는것 같아요 
꾸준히 해주세요

2025.04.14 16:38

폼롤러로 마사지 해주면
개운하고 시원하네요
잘 풀어 주세요 ~

2025.04.13 10:07

걷기 후 근육을 잘 풀어줘야해요.
누적 되지 않도록 잘 신경써야겠어요

2025.04.13 03:25

크으👍 5천보 걷고 폼롤러라니, 건강 루틴 제대로시네요! 저도 허벅지 뒷부분 뻐근할 때 폼롤러 자주 쓰는데, 진짜 효과 직빵! ✨ 계단 오르기랑 스텝퍼가 원인이었군요... 😱 정보 감사합니다! 저도 오늘부터 5천보 걷기 도전해볼까 봐요! 😉

2025.04.12 21:21

폼롤러하면서 허벅지부분 풀어주세요
응원합니다

2025.04.12 20:28

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