쩡♡
허리 통증 완화하는 코어 운동으로 크런치로 운동 잘 챙기셨네요. 조금 어려운 동작이지만 꾸준히하면 수월해지죠.
(캐시홈트) 허리통증 완화 시키는 코어운동
(꿀팁)
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댓글 12
- 한소래미
코어운동이 중요하지요
- 미주장
다리가 잘 들어 올리지 않아서 힘들었습니다 그래도 몇 번 재반복 해보니 되더라고요.
- 애플짱
허리통증 완화시키는 코어 운동 수고하셨어요 코어관리 잘 하세요 ~
- 미주장
제가 5년전에 허리가 심하게 아파서 고생을 많이 했습니다. 요즘에는 걷기운동하여 많이 좋아지기는 했어요 이번 코어운동 으로 더 좋아 젔으면 합니다
- 야고
하루 수고 많으셨고, 코어 스트레칭으로 몸도 풀고 기분도 좋게 마무리해요! 💕 다음 포스팅도 기대할게요! ✨🙌"
- 미주장
코어 스트레칭이 만만찮게 힘이 들지만 반복적으로 연습을 하니 조긍씩 괞찮은것 같아요
- 정수기지안맘
허리통증 완화 시키는 코어운동으로 건강한 시간이네요. 코어강화가 정말 중요하네요. 꾸준한 운동 내일도 응원합니다.
- 미주장
크런치 동작이 처음엔 잘되지 않했는데 어제는 그런데로 따라 연습 했습니다
- 장보고
코어가 튼튼하면 허리통증 줄어들고 홈트로 운동 잘하셨어요 어려운 동작인데 잘하고 계시네요.. 수고하셨어요
- 미주장
요가 동작을 하다 보니 거의 비슷해서 천천히 잘 따라 했습니다. 하나하나 동작을 하고 나면 기분이 좋아진답니다
